stato attuale di forma

[rgks72]

Ciao a tutti ragazzi.
Ecco qualche foto di come sono ora
Per chi ha visto le altre mie foto vecchie di grossi cambiamenti non credo ce ne siano...
Ultimamente pero' ho modificato l'alimentazione per definirmi un po' (non facendo praticamente mai aerobica).
Il risultato sono le foto nel corridoio con lo slip bianco e quello blu, scattate stamattina a quota 71,5 kg (173 altezza)
Quelle scattate in salotto invece sono sempre io a quota 73,5 kg un paio di settimane fa.
Il calo di un paio di kg e' dovuto alla diminuzione di carbo e all'averli tolti del tutto dalle 16 in poi.
Per i miei gusti scenderei ancora 1 kg circa per vedere se perdo troppo volume (raggiungerei cosi' il minor peso da 1 anno a questa parte), visto che a parte la diminuz. dei carbo non ho modificato quasi niente altro nella dieta (a parte aumentare un po' di fat)
Voi che dite?

[rgks72]

altre foto

[corlis1]

molto bene

[Federico86]

stai messo bene

scolta anche io sono di modena,dove ti alleni?

[Marco88]

si messo bene, ottimi deltoidi e gambe. Io lavorerei di più sui pettoarli alti

[Ninniki]

complimenti!

[Sly83]

rispetto alle vecchie noto un miglioramento in termini di separazione e qualità muscolare.

[GOHARD79]

Stai benissimo come sempre non noto grosse differenze rispetto a prima...ma d'altra parte stai gia' bene...

[rocky 80]

secondo me stai benissimo..magari quando riparti butta ancora qualche kg di massa!!!cmq complimenti

[ALEX2]

nn male, nn male...complimenti.

[Opua]

Ciao a tutti ragazzi.
Ecco qualche foto di come sono ora
Per chi ha visto le altre mie foto vecchie di grossi cambiamenti non credo ce ne siano...
Ultimamente pero' ho modificato l'alimentazione per definirmi un po' (non facendo praticamente mai aerobica).
Il risultato sono le foto nel corridoio con lo slip bianco e quello blu, scattate stamattina a quota 71,5 kg (173 altezza)
Quelle scattate in salotto invece sono sempre io a quota 73,5 kg un paio di settimane fa.
Il calo di un paio di kg e' dovuto alla diminuzione di carbo e all'averli tolti del tutto dalle 16 in poi.
Per i miei gusti scenderei ancora 1 kg circa per vedere se perdo troppo volume (raggiungerei cosi' il minor peso da 1 anno a questa parte), visto che a parte la diminuz. dei carbo non ho modificato quasi niente altro nella dieta (a parte aumentare un po' di fat)
Voi che dite?

Sta bene! come alleni i deltoidi?
Felide

[gabriele81]

Ottime gambe e buon fisico in generale.

[Hombrillo]

stai benone complimenti.... unica cosa non mi piace la forma dell'addome

[TheCrow]

Ciao a tutti ragazzi.
Ecco qualche foto di come sono ora
Per chi ha visto le altre mie foto vecchie di grossi cambiamenti non credo ce ne siano...
Ultimamente pero' ho modificato l'alimentazione per definirmi un po' (non facendo praticamente mai aerobica).
Il risultato sono le foto nel corridoio con lo slip bianco e quello blu, scattate stamattina a quota 71,5 kg (173 altezza)
Quelle scattate in salotto invece sono sempre io a quota 73,5 kg un paio di settimane fa.
Il calo di un paio di kg e' dovuto alla diminuzione di carbo e all'averli tolti del tutto dalle 16 in poi.
Per i miei gusti scenderei ancora 1 kg circa per vedere se perdo troppo volume (raggiungerei cosi' il minor peso da 1 anno a questa parte), visto che a parte la diminuz. dei carbo non ho modificato quasi niente altro nella dieta (a parte aumentare un po' di fat)
Voi che dite?

bel fisico!!! in che palestra vai a modena?

[Darius The Step]

complimenti, buon fisico