Progressi Quasi Zero

[relim7.]

Non credo sia cosi' ovvio. Tu usi come esempio solo il muscolo, ma non e' solo il muscolo a farci spingere di piu' in palestra. Ora, senza tirar fuori banalita' quali forza della mente ecc. direi che un recupero fisico generale e' decisamente importante. Se vado in palestra scarico perche' mi son fatto 5 km di corsa come posso pretendere di spingere !?
E che ne sappiamo di cio' che fa l'amico !?



Se cosi' fosse, mi spiace per te.
Credo che siano casi piuttosto rari. E' vero che molta gente non ottiene risultati, ma quasi sempre quegli stalli si spiegano facilmente.

Bye

ma si è chiaro che se si parla di aumento di peso si parla di allenamenti in cui si da il massimo. saranno casi pittosto rari ma dalla mia esperienza è praticamente la regola basta che mi guardi intorno i casi rari sono il tuo semmai

[max_power]

be io per 8 anni e con risultati pressoche nulli... senza che vi fate troppe pipe non ho probblemi ormonali di sorta e sono sanissimo .

Se come te non ne ho mai visti, allora saranno veramente pochi. Non è il fatto di essere sani o meno, è il fatto di trovare ciò che è più giusto per te.
Si vede che tu non sei riuscito a trovarlo.

max_power

[relim7.]

relim dimmi i tuoi carichi REALI...
peso e altezza

1,75 64 kg i masimali saranno tipo panca 65kg squat 80 kg stacco 70kg

[master wallace]

1,75 64 kg i masimali saranno tipo panca 65kg squat 80 kg stacco 70kg

Ma non scherzare dai.

[Max_79]

ma si è chiaro che se si parla di aumento di peso si parla di allenamenti in cui si da il massimo. saranno casi pittosto rari ma dalla mia esperienza è praticamente la regola basta che mi guardi intorno i casi rari sono il tuo semmai

Ammetto che casi come il mio siano rari, ma sono rari anche quelli che si allenano come faccio io. Ho girato alcune palestre e praticamente non ne ho visti, a parte i soliti noti (lo ammetto, alcuni di questi "prendevano").
Ma son sicuro che anche prendendo, se non si cambia registro si resta lo stesso fisicamente come prima.

Bye

[Triggerman]

1,75 64 kg i masimali saranno tipo panca 65kg squat 80 kg stacco 70kg

scusa faccio palestra da un anno, ma faccio di piu di te eh.. nn mi pare possibile

[relim7.]

Se come te non ne ho mai visti, allora saranno veramente pochi. Non è il fatto di essere sani o meno, è il fatto di trovare ciò che è più giusto per te.
Si vede che tu non sei riuscito a trovarlo.

max_power

raga non è il metodo l'integratore la dieta e cazzi vari.... altrimenti io sarei grosso perche li ho provati tutti ...è la genetica... tutto qua... non ci complichiamo la vita .
la sett scorsa ho cominciato a correre in una settimana sono passato da correre 20 minuto a correre i ora di seguito... è genetica...
prima di fare pugilato non avevo fatto mai nulla eppure il destro era migliore di quello di tanti ragazi che si allenavano da anni.... è tutta genetica ma negli altri sport la tecnica puo farti migliorare parecchio mentre nel bb è solo genetica

[Max_79]

1,75 64 kg i masimali saranno tipo panca 65kg squat 80 kg stacco 70kg

Hai citato MC Robert's prima. Non vorrei che questo abbia distrutto le tue aspettative, perche' lo lessi anch'io e lo trovai a dir poco deleterio.
Comunque una cosa giusta potrebbe averla detta. Provato i microcarichi !? Non riesci a migliorare con quelli !?

Bye

[MIZARD]

1,75 64 kg i masimali saranno tipo panca 65kg squat 80 kg stacco 70kg

ecco la risposta,semplice.
sono discorsi fatti e rifatti,e tu Relim sei sempre in mezzo a queste discussioni.
Non me ne volere ma li' dove non arriva la genetica che ti fa' crescere anche con carichi discreti DEVE arrivare la forza.
Io non ho mai visto un "secco" che dopo aver raggiunto i 100 kg di panca e 150kg di squat premessa una buona alimentazione e un buon riposo non avesse messo un fisico superiore alla norma.Ovvio che poi c'e' il discorso linee simmetria ecc ecc.
arriva a questi carichi e poi ne riparliamo

[max_power]

raga non è il metodo l'integratore la dieta e cazzi vari.... altrimenti io sarei grosso perche li ho provati tutti ...è la genetica... tutto qua... non ci complichiamo la vita .
la sett scorsa ho cominciato a correre in una settimana sono passato da correre 20 minuto a correre i ora di seguito... è genetica...
prima di fare pugilato non avevo fatto mai nulla eppure il destro era migliore di quello di tanti ragazi che si allenavano da anni.... è tutta genetica ma negli altri sport la tecnica puo farti migliorare parecchio mentre nel bb è solo genetica

Hai provato tutti gli approcci ? O forse non hai dato tempo al singolo approccio di funzionare per bene, è un errore comune che si fa sai ?

max_power

[relim7.]

ecco la risposta,semplice.
sono discorsi fatti e rifatti,e tu Relim sei sempre in mezzo a queste discussioni.
Non me ne volere ma li' dove non arriva la genetica che ti fa' crescere anche con carichi discreti DEVE arrivare la forza.
Io non ho mai visto un "secco" che dopo aver raggiunto i 100 kg di panca e 150kg di squat premessa una buona alimentazione e un buon riposo non avesse messo un fisico superiore alla norma.Ovvio che poi c'e' il discorso linee simmetria ecc ecc.
arriva a questi carichi e poi ne riparliamo

infatti di certo non mi sono sfuggiti quei discorsi e sono daccordo che arrivato a quei carichi sarei soddisfatto del fisico ..... ma non ci arrivo .... he he he.... fosse cosi facile non ci avrei perso 8 anni...

[Max_79]

la sett scorsa ho cominciato a correre in una settimana sono passato da correre 20 minuto a correre i ora di seguito... è genetica...

Questo e' curioso... l'allenamento con i pesi dovrebbe avvantaggiarci dal punto di vista anaerobico compromettendo la fase aerobica. Ad esempio se faccio un po' di corsa mi viene un infarto e non riuscirei di certo a migliorarmi come hai fatto tu in una settimana.
Ok la genetica, ma questo mi fa riflettere sui tuoi allenamenti (scusa se sbatto sempre li').

Bye

[master wallace]

ecco la risposta,semplice.
sono discorsi fatti e rifatti,e tu Relim sei sempre in mezzo a queste discussioni.
Non me ne volere ma li' dove non arriva la genetica che ti fa' crescere anche con carichi discreti DEVE arrivare la forza.
Io non ho mai visto un "secco" che dopo aver raggiunto i 100 kg di panca e 150kg di squat premessa una buona alimentazione e un buon riposo non avesse messo un fisico superiore alla norma.Ovvio che poi c'e' il discorso linee simmetria ecc ecc.
arriva a questi carichi e poi ne riparliamo

Giusto.

[relim7.]

Hai provato tutti gli approcci ? O forse non hai dato tempo al singolo approccio di funzionare per bene, è un errore comune che si fa sai ?

max_power

guarda max apprezzo la buona volonta ma non sono uno sprovveduto... ho letto tutto ciò che è stato scritto sul bb provato tutti i metodi, e i vari tipi di allimentazione il progresso non avviene la famosa supercompensazione non accade... la magia non succede...

[Max_79]

guarda max apprezzo la buona volonta ma non sono uno sprovveduto... ho letto tutto ciò che è stato scritto sul bb provato tutti i metodi, e i vari tipi di allimentazione il progresso non avviene la famosa supercompensazione non accade... la magia non succede...

Ti alleni in palestra o in casa !? In 8 anni di allenamento sei sempre stato solo o hai avuto diversi "compagni" !?

Bye