fotine post scarica-ricarica

**Hombrillo** · 18-08-2006, 20:34:00

Originariamente Scritto da stylus Visualizza Messaggio

sly sei uno spettacolo......

quoto... porca putt*** sono senza parole...

uno dei migliori qua dentro...

**Steel77** · 18-08-2006, 20:34:31

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

polso 16.5 cm.
.

uguale a me!peccato x me che le analogie finiscano qui

**Hombrillo** · 18-08-2006, 20:37:36

pazzesco... e sei a meno 5 sull'h/p... e ti alleni da soli 3 anni... incredibile

***Sly83*** · 18-08-2006, 20:41:19

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

pazzesco... e sei a meno 5 sull'h/p... e ti alleni da soli 3 anni... incredibile

il mio obiettivo è arrivare in gara a 78-79 squartato, so di potercela fare, ho da migliorare ogni gruppo, per ora deltoidi e soprattutto dorsali sono i gruppi forti.
le braccia e soprattutto gambe necessitano di un lavoro super-extra.
per quanto riguarda i 3 anni di allenamento.....all'inizio ero 58kg..dettoq euesto detto tutto.
in maggio prima di lasciare la mia ex ho raggiunto gli 82 grosso come un vitellino, ma sempre senza troppo grasso superfluo.
Sulle varie teorie fantasmagoriche alimentari e di allenamento mi son soffermato solo all'inizio, giusto il tempo di capire che sono adatte giusto per chi le propina.

***stylus*** · 18-08-2006, 20:43:56

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

il mio obiettivo è arrivare in gara a 78-79 squartato, so di potercela fare, ho da migliorare ogni gruppo, per ora deltoidi e soprattutto dorsali sono i gruppi forti.
le braccia e soprattutto gambe necessitano di un lavoro super-extra.

per arrivare a 78 79 kili tirato quanto peso pensi di dover raggiungere in massa??

***Sly83*** · 18-08-2006, 20:45:55

Originariamente Scritto da stylus Visualizza Messaggio

per arrivare a 78 79 kili tirato quanto peso pensi di dover raggiungere in massa??

MASSIMO 79 e un etto.

**VILLO** · 18-08-2006, 20:50:54

gran bel fisico complimenti !

**dec** · 18-08-2006, 20:55:51

E' il fisico che vorrei avere io

***Sly83*** · 18-08-2006, 20:59:38

questa è stata scattata subito dopo il primissimo allenamento depletivo, ero a 0 carb da 24 ore.

**bgmb** · 18-08-2006, 21:31:56

bel busto... ti manca massa in generale sulle gambe e in modo particolare negli adduttori...

**Hombrillo** · 18-08-2006, 21:47:51

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

il mio obiettivo è arrivare in gara a 78-79 squartato, so di potercela fare, ho da migliorare ogni gruppo, per ora deltoidi e soprattutto dorsali sono i gruppi forti.
le braccia e soprattutto gambe necessitano di un lavoro super-extra.
per quanto riguarda i 3 anni di allenamento.....all'inizio ero 58kg..dettoq euesto detto tutto.
in maggio prima di lasciare la mia ex ho raggiunto gli 82 grosso come un vitellino, ma sempre senza troppo grasso superfluo.
Sulle varie teorie fantasmagoriche alimentari e di allenamento mi son soffermato solo all'inizio, giusto il tempo di capire che sono adatte giusto per chi le propina.

anche io sono partito da 58kg... alto 1,78 però (meno di te)