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ho simulato una strategia simil-pre gara, per vedere le reazioni del mio organismo.
la qualità delle foto è pessima, il risultato è stato abbastanza buono a mio avviso però.
vabbè...gli unici scatti decenti son questi.
non avevo mai fatto una scarica-ricarica come si deve prima, diciamo che non ho raggiunto il risultato sperato, ma mi è servito ad imparare.
L'addome in foto è completamente coperto dal flash, così come i dettagli e le vene.
La prossima volta spero vada meglio, intanto la prova non è stata disastrosa almeno
Bellissimo fisico,uno dei migliori qua dentro .
le uniche 2 cose che non mi convincono tantissimo sono i bicipiti e l'addome (poco definito nella seconda foto).
Facci vedere il back e gambe
Cmq complimenti davvero
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
del back ne ho una senza pump a inizio ricarica, dalla foto si intravedono le striature sulla bassa schiena..il flash ha però mandato tutto a monte, anche l'addome come sopra detto.
per le gambe: tirate ma vuotissime, la prossima volta gestirò meglio l'allenamento depletivo (troppi 10 gionri).
ho simulato una strategia simil-pre gara, per vedere le reazioni del mio organismo.
la qualità delle foto è pessima, il risultato è stato abbastanza buono a mio avviso però.
vabbè...gli unici scatti decenti son questi.
ho simulato una strategia simil-pre gara, per vedere le reazioni del mio organismo.
la qualità delle foto è pessima, il risultato è stato abbastanza buono a mio avviso però.
vabbè...gli unici scatti decenti son questi.
porca boia che qualità! migliora le braccia e sei pronto gara! secondo me sei pure troppo tirato!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho simulato una strategia simil-pre gara, per vedere le reazioni del mio organismo.
la qualità delle foto è pessima, il risultato è stato abbastanza buono a mio avviso però.
vabbè...gli unici scatti decenti son questi.
sei un mostro sly il tiraggio è fenomenale
complimentissimi
Secondo me stai molto bene. La bf è bassa, le linee sono gradevoli, il v-shape pure e i volumi ci sono. I deltoidi sovrastano gli altri distretti per qualità e quantità, veramente eccellenti. Un po' carente nel capo lungo del tricipite e forse nelle braccia in generale (anche se in realtà le dimensioni dei delt potrebbero falsare le proporzioni). Ottimo lavoro.
p.s. abbiamo la'ttaccatura del dorso praticamente uguale
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
allora...anzitutto un ringraziamento a tutti quanti perchè siete stati davvero gentili
le foto come ripeto non rendono giustizia, ma se nonostante questo appaio bene, la cosa mi conforta.
altezza 182cm, peso oggi 77.
dopo la scarica (0 carbo per 3 giorni, vuotissimo) ero sceso a 74, ho ricaricato con riso pasta e patate per due gionri e mezzo, devo dire che la ricarica è stata molto più dura della scarica..alla fine della quale trasudavoa mmoniaca da tutti i pori.
Devo affinare un pò la tecnica, ma in linea di massima grosse stronzate non penso di averne fatte (a parte quelle che detterebbe lòa teoria pura e semplice..tipo non so chi sarebbe per 0 carbo così drasticamente), l'obiettivo è ottimizzare, cosa che giocoforza non mi è stata possibile questa volta.
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