foto fine massa e quasi fine asiugamento

**sheva_tp** · 18-08-2006, 12:58:46

Originariamente Scritto da Arnold Schwarzenegro Visualizza Messaggio

cordon Bleu

ignorante

ecco le parole straniere le conosci ma quelle italiane..

**Arnold Schwarzenegro** · 18-08-2006, 12:59:53

Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio

ecco le parole straniere le conosci ma quelle italiane..

in effetti sull'adipe mi sono un po compromesso, ma sbagliano anche i migliori...

**sheva_tp** · 18-08-2006, 13:05:01

Originariamente Scritto da oneW78 Visualizza Messaggio

hai fatto bene i compiti.......complimenti.....so che culo ti sei fatto per arrivare a quella condizione.......
tienilo a mente ....sempre ,ogni qualvolta sei tentato dal maledetto-benedetto cibo.....
adesso pero' hai altri compiti......attacchiamo un po' di carne senza ingolfarti troppo ......carbo al momento giusto.....medie proteine&grassi.....
e poi tanto ferro

beh grazie mille, vedrò come impostare la dieta d ricrescita..

**sheva_tp** · 18-08-2006, 13:06:39

raga son al 4 pasto ho incamerato circa 300 g d carbo ma non accenno un minimo pump che faccio, continuo ad aumentarli?

ps non ho bevuto nemmeno un ml di acqua da quando ho effettuato ricarica e andato a eliminare liquidi 3 volte circa..di già

**italospagnola85** · 18-08-2006, 14:42:32

complimentiiiiiiiiiiiiiii Filippo stai da paura ora anke se hai perso un "po" di massa
continuaaa cosiiiiiiiiii

bacio libé

**interceptor79** · 18-08-2006, 14:52:26

ciao italospagnola!

finalmente una ragazza!

**sheva_tp** · 18-08-2006, 14:59:59

Beh raga ho aggiunto delle foto in delle pose se così le possiamo chiamare..così si capisce meglio a 360 gradi o quasi come sono, scusatemi per le nefandezze

File Allegati

**sheva_tp** · 18-08-2006, 15:00:56

Originariamente Scritto da italospagnola85 Visualizza Messaggio

complimentiiiiiiiiiiiiiii Filippo stai da paura ora anke se hai perso un "po" di massa
continuaaa cosiiiiiiiiii

bacio libé

grazie piccola, un tuo commento positivo c voleva

**interceptor79** · 18-08-2006, 15:05:22

e le gambe?

**sheva_tp** · 18-08-2006, 15:13:54

Originariamente Scritto da interceptor79 Visualizza Messaggio

e le gambe?

mmm...domani vedo d postarle se vengono bene in foto..ma tu che stai facendo adesso tiraggio?

**italospagnola85** · 18-08-2006, 15:23:09

Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio

grazie piccola, un tuo commento positivo c voleva

prego...cmq puoi essere fiero di cio che hai ottenuto...
nn e da tutti fare questi sacrefici...mo vedo bene il tattoo nel l ínguine

**italospagnola85** · 18-08-2006, 15:24:04

Originariamente Scritto da interceptor79 Visualizza Messaggio

ciao italospagnola!

finalmente una ragazza!

wow un essere uomo sul forum che mi risponde in modo carinooooooooooo

**sheva_tp** · 18-08-2006, 15:49:14

Originariamente Scritto da italospagnola85 Visualizza Messaggio

prego...cmq puoi essere fiero di cio che hai ottenuto...
nn e da tutti fare questi sacrefici...mo vedo bene il tattoo nel l ínguine

mi sa che il prox anno allora qualcosa sarà fatto..

**interceptor79** · 18-08-2006, 16:03:17

no,sono in massa,peso intorno ai 100kg,sono intorno al10% di adipe,penso di proseguire così fino alla prossima primavera,arrivare a110kg e poi tirarmi squartato.cmque presto posterò mie foto in allenamento se ti interesse

**sheva_tp** · 18-08-2006, 16:05:32

Originariamente Scritto da interceptor79 Visualizza Messaggio

no,sono in massa,peso intorno ai 100kg,sono intorno al10% di adipe,penso di proseguire così fino alla prossima primavera,arrivare a110kg e poi tirarmi squartato.cmque presto posterò mie foto in allenamento se ti interesse

ovvio che mi interessa, posso chiederti l'hotmail?