Gohard dopo 1mese di inattivita'

[Xardas]

anke io in un mese ne ho persi 2-3 di kili. E' normale facendo 0 totale .
Il problema sarà riprendere la dieta. Lo stomaco si chiude quando ti alzi alle 2 , fai colazione e poi rimangi a cena

[MIZARD]

certo che se in un mese si perde "tutto" o quasi,direi che e' proprio uno sport di merda e molto dipende dalla genetica.Per quanto mi riguarda bisogna costruirsi un fisico nel tempo che permette di staccare per molto tempo e rimanere con le basi di prima.
Il mio e' un discorso generale maturato dopo 7 mesi di non allenamento e vedendo i risultati sul mio corpo

[ALEX2]

Forse la posa è un po' diversa, oltretutto non hai contratto i muscoli. Da quello che si nota comunque un po' di calo di volume c'è stato, ma nel complesso il tuo fisico è molto buono. Oltretutto non sei alto come bf.

max_power

aggiungo che rimani sempre il solito rikkione.

[max_power]

aggiungo che rimani sempre il solito rikkione.

[GOHARD79]

aggiungo che rimani sempre il solito rikkione.

Grazie Alex,mi stupisce il fatto che nessuno aveva ancora sottolineato questa cosa!
Cmq per rispondere ad Elfe...io sono sulla tua stessa linea,non avrei mollato gli allenamenti pero' se uno è in ferie non è che puo andare in palestra scusa...

[Al2]

la pausa fa bene, adesso che torni ad allenarti riprendi tutto subito e riesci pure a migliorare, contrariamente a chi sostiene il contrario.

ma allora nn sai dire solo stronzate

[Al2]

Mai sentito parlare di "Vacanze"?

come non detto

[ALEX2]

Grazie Alex,mi stupisce il fatto che nessuno aveva ancora sottolineato questa cosa!
Cmq per rispondere ad Elfe...io sono sulla tua stessa linea,non avrei mollato gli allenamenti pero' se uno è in ferie non è che puo andare in palestra scusa...

tu sai che sono un tuo fan

[GOHARD79]

tu sai che sono un tuo fan

Ti amo...

[0positivo]

Ti amo...

poi ti lamenti che ti danno del ricchione
qs espressioni di solito le usa solo Derek

[GOHARD79]

poi ti lamenti che ti danno del ricchione
qs espressioni di solito le usa solo Derek

Eh vabbe' se gioca...è una frase di affetto

[ALEX2]

poi ti lamenti che ti danno del ricchione
qs espressioni di solito le usa solo Derek

ahahahahah....

[rgks72]

per me l'apparente perdita di volume e' data sia dalla posa ultra rilassata (diciamo un 70%), sia dalla mancanza di pump che dopo 2/3 settimane di inattivita' per forza di cose avanza (30%)
Perdita di muscolo per 20 giorni di fermo pesi se ci si alimenta con un minimo di criterio secondo me non ce ne dovrebbero essere troppa (giusto un po')
Personalmente questo e' stato il primo anno che non ho staccato neanche una settimana (contro 1 settimana deglia altri anni dove pero' mi allenicchiavo a casa) ma e' perche' sono fissato...
una pausa ogni tanto secondo me mentalmente fa bene (sempre che non ci si rimpilzi di schifezze oltre a non allenarsi)
Tu da quello che vedo hai mantenuto la tua bassa bf per cui secondo me dopo 4/5 allenamenti sarai esattamente come prima di smettere, cioe'
Poi allenarsi dopo 3 sc..ate giornaliere sinceramente prenderebbe male anche a me
ciao


ciao

[GOHARD79]

Poi allenarsi dopo 3 sc..ate giornaliere sinceramente prenderebbe male anche a me

[Danimatrox]

Eccomi qua dopo un mese senza palestra (ferie) e mangiando alla *****... com'è facile perdere massa ***** zio

Fai sempre la tua "porca" figura... ti si è sgonfiato un po' il petto... ma si sa che in ferie funziona così!