eccomi, questo sono io dopo 15 gg di palestra

**Manx** · 15-08-2006, 20:50:04

ma che domande fai??? ti alleni da 15 gg!!!! mangia e allenati e posta almeno fra 6 mesi

**nic8623** · 15-08-2006, 20:52:48

n

**Ninniki** · 15-08-2006, 20:53:28

prima

dopo :

**Manx** · 15-08-2006, 20:55:28

Originariamente Scritto da nic8623 Visualizza Messaggio

ma % grasso?

ma pensa a metter su muscoli!!! sei secco stecco che grasso vuoi avere???

Magna e spigni!!!!!

**nic8623** · 15-08-2006, 21:12:00

n

**interceptor79** · 15-08-2006, 21:15:51

non è un problema di grasso,è che ti manca la base muscolare sotto,se non vedi muscolo non è perchè sei grasso,ma perchè ti manca il lo sviluppo muscolare sotto.ha ragione manx,allenati almeno per 6 mesi e poi si può parlare di percentuali e altro,pensa piuttosto a metterti in mani esperte per mettere a punto un solido programma nutrizionale e di allenamento,15 giorni sono veramente troppo pochi per vedere risultati apprezzabili