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"Fumarsi una rilassa la mente".
- The Alchemist -
"According to myth, an Alchemist has the power to transform something common into something special."
avevo smarrito il sacro fuoco,smettendo x 6 mesi,ma da1 anno e 4 mesi ho ripreso ad allenarmi ed ho ripreso tutta la mia forza:
panca piana 130kg per 6 reps
panca inclinata con manubri 55kg x braccio x 6 reps
distensioni con manubri per le spalle 40kg per braccio per 10 reps
curl con bilancere 65kg per 6 reps
curl con manubri da seduto con manubri da 32kg per 6 reps
stacco da terra 200kg per 6 reps
hack-squat 170kg per 6 reps
squat frontale al multipower 120kg per 4 reps
panca presa stretta 110kg per 6 reps
french press con bilancere angolato 65kg per 4 reps
french press con un manubrio da 70 kg per 3 reps
sì,ho ritrovato il mio sacro fuoco!sono pronto a scalare la montagna!
sigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'............... LA GENTE COMUNE HA BISOGNO DI NUOVI EROI..............
avevo smarrito il sacro fuoco,smettendo x 6 mesi,ma da1 anno e 4 mesi ho ripreso ad allenarmi ed ho ripreso tutta la mia forza:
panca piana 130kg per 6 reps
panca inclinata con manubri 55kg x braccio x 6 reps
distensioni con manubri per le spalle 40kg per braccio per 10 reps
curl con bilancere 65kg per 6 reps
curl con manubri da seduto con manubri da 32kg per 6 reps
stacco da terra 200kg per 6 reps
hack-squat 170kg per 6 reps
squat frontale al multipower 120kg per 4 reps
panca presa stretta 110kg per 6 reps
french press con bilancere angolato 65kg per 4 reps
french press con un manubrio da 70 kg per 3 reps
sì,ho ritrovato il mio sacro fuoco!sono pronto a scalare la montagna!
Ottima forza!Vedo che fra veri guerrieri ci si intende!
Bravo.Continua ad alimentare il sacro fuoco.E' l'unica cosa che in definitiva ci distingue dalla mediocrita'.
"Fumarsi una rilassa la mente".
- The Alchemist -
"According to myth, an Alchemist has the power to transform something common into something special."
solo diventando più forti si può diventare più grossi!cercate sempre di aumentare il carico o il numero di reps,sempre con la tecnica corretta e senza scendere aldisotto delle 4 reps,6 sono l'optimum!
a proposito,cosa ci fate davanti al computer la sera di ferragosto?non andate a festeggiare?
sigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'............... LA GENTE COMUNE HA BISOGNO DI NUOVI EROI..............
senti una domanda, ma tu per avere un fisico del genere hai dovuto fare sacrifici tipo non bere non fumare andare a letto presto ecc oppure hai potuto condurre una vita "normale" (intendo nel periodo natural)? perdona l'apparente stupidità della mia domanda. ciao!!
solo diventando più forti si può diventare più grossi!cercate sempre di aumentare il carico o il numero di reps,sempre con la tecnica corretta e senza scendere aldisotto delle 4 reps,6 sono l'optimum!
a proposito,cosa ci fate davanti al computer la sera di ferragosto?non andate a festeggiare?
Io fra poco, vado a lavorare! la notte di ferragosto!In mezzo all'inferno della riviera romagnola, un vero casino.
Fortunatamente oggi in palestra ho spinto e pompato.La mente e' ora libera.
senti una domanda, ma tu per avere un fisico del genere hai dovuto fare sacrifici tipo non bere non fumare andare a letto presto ecc oppure hai potuto condurre una vita "normale" (intendo nel periodo natural)? perdona l'apparente stupidità della mia domanda. ciao!!
Guarda, se anche lui ce l'avesse fatta, fumando, bevendo, andando a letto tardi, e' poco probabile che possa funzionare anche su di te.
Non tutti hanno lo stesso potenziale fisico.
Sii saggio Hombrillo.
ho fumato per 8 anni e ho smesso da un anno,ho bevuto quello che ho voluto e ho fatto le ore piccole.ovviamente con moderazione,sgarrare ogni tanto serve anche alla mente per rilassarsi
sigpicOVUNQUE CI SIA UN TORTO DA RADDRIZZARE IO SONO LI'............... LA GENTE COMUNE HA BISOGNO DI NUOVI EROI..............
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rilassa la mente".
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