Neofita In Arrivo!!!!!!

[Arrogante88]

parlo con te xkè 6 + grande e giudizioso...

hai ragione... ma penso che se le cose vengano fatte con l atesta prima cjhe col corpo...

[PaOloNiX]

hai ragione... ma penso che se le cose vengano fatte con l atesta prima cjhe col corpo...

ti invito a leggere la mia reply appena dopo quella che hai quotato

[Arrogante88]

parlo con te xkè 6 + grande e giudizioso...la vedi la foto in doppio bicipite posteriore???

o è la posa alla *****na o anche lui non scherza con problemi alla schiena...

ma la posa è da *****ne... lo fatta io!!!
non sono bravoi a posare.. si ho un pelo( forse piu dio un poelo)di lordosi e avro ancora piu attenzione per questo



cmq grazie...
sul serio, grazie di esserti subito preoccupato... mi fa piacere condividere esperienze con uno che ne sa piu di me... grazie!!!!

[**ACHILLES**82**]

parlo con te xkè 6 + grande e giudizioso...la vedi la foto in doppio bicipite posteriore??? o è la posa alla *****na o anche lui non scherza con problemi alla schiena...inoltre fino che non si è raggiunta la completa ossificazione intorno ai 18/19 anni indicativi ma possono anche essere 21 solo una rx potrà confermarlo io eviterei stacchi e squat e porrei molta attenzione a lento rematore bilanciere e simili

bravo paolo !

mi trovi d accordo....allora innanzitutto un bel controllo dall ortopedico sicuramente !
Penso cmq che sia la posa è dritto di schiena.
Riguardo a questi due esercizi ti voglio ricordare che in altri sport sci soprattutto vengono fatti per potenziare anche in tenera età !
Se fatti con tecnica buona non vedo il pericolo....

sempre che tutte le condizioni sopra sussistano positivamente !



ps:ragazzi ma gli diamo qlc parere sul fisico sono solo 3-4 mesi di allenamento che dite ?

[Arrogante88]

non è questione di testa è questione di maturità fisica (non mentale)

vero hai ragione... ne terò conto di questo consiglio...poi se solo ci provero ti faro sapere...provero anche a fare un esame per vedere il grado di calcificazione.. si puo fare ma nn so dove

cmq lo faro

[Arrogante88]

raga commenti e offese sul fisico!!!!!

[master wallace]

CIAO raga!!!!

sono arrogante88 e per la mia storiella andate in caffetteria!!!!!

allora ho iniziato ad allenarmi con achilles 82 e sono 3/4 mesi che mia alleno con lui ... i dati prima

altezza 168/170
peso 67

ero il classico ragazzo rotondo!!!! diciamo uno che mette allegria!!!!!
a parte gl ischerzi ero a quel peso senza fare niente
mangiavo a scatafascio le merdate e nn mi curavio del fisico.. incontrai achilles82 gia mio vecchio amico e lui mi indirizzo alla retta via che mi ha portato in 4 mesi a queste misure

a freddo senza pumpo e in scarica di carboidrati ( sono ancora in definizione)

altezza 168/170
peso 59 !!!!! (mi sento molto meglio)
braccio 32/33
bamba 60/65 (nelle foto nn ce... faceva schifo e sembraqva la gamba dell'orso yogi... sopra almeno mi sono depilato!!!!)

le altre misure non le ho prese....
chiaramente all hp - 10/8 sono tesserato per il club dei secchi
il fisico è chiaramente da principiante e la percentuale di grasso sara.... BOH ( 10/11?????)
cmq a settembre partiro bene ( stacchi e squat) con lui e allora l'anno prodssimo si potra parlare di qualcosa che aassomiglia ad un "fisico"
adesso la classificazione è
foto modello gay...molto e secco!!!!
purtroppo partirò domani per le vacanze e solo oggi potro leggere i vostri commenti... risp i n molti!!!!

master... ti avevo detto che le avrei postate!!!!!
ditemi qualsiasi cosa
consigli e insulti per correggermi sono ben accetti!!!!
ciao uaglio!!!!

ps:sono riuscito a raggiungere questio risultati grazie ad allenameto e dieta fatta da achilless... in 4 mesi..io nn mi esprimo... aspeto i vostri pareri!!!!
chiaramanete rispettio alla massa di achilles sto indietro ma penso di avere un buon maestro
so solo che gli devo molto...sia come amico che come trainer!!!! questa estate mi acculturo anche io cosi potro reggere discussioni un pelo approfondite!!!

ps2 : AMO QUESTO SPORRTTTTT!!!! EVVIVA IL BB!!!!!!!!CIAO MASTER!!! VAI JPP!!!!I MIGLIORI!!!!

ps 3 : io parto domani e torno a settembre..ci si vede a settembre e leggerò tutti i comenti!!!
ciao uagiò!!!!!

Intanto complimenti per il solo fatto che hai inviato le foto e ti sei sottoposto al giudizio terribile di BW.
La percentuale di grasso mi pare sotto il 10 o giu' di li', sei ben asciutto.
I volumi muscolari per il momento sono quasi nulli, a parte i deltoidi nella posa posteriore che sembrano discreti.Braccia, torace e schiena da "riempire" con urgenza! In compenso si notano dele belle linee e ventri muscolari.Se riesci a costruirci sopra kili di muscoli sara' un bel fisico.
Segui i consigli di Achilles, stacchi e squat si, ma con gradualita', prudenza e stile perfetto.
Buona vacanza.!

[PaOloNiX]

ottimo vedo che sia achilles che master che arrogante mi date ragione!!! magari inizia con gradualità segui i consigli di thomas che non è uno sprovveduto fatti i dovuti accertamenti dall'ortopedico miraccomando uno bravo

x la calcificazione basta una radiografia e poi la porti dall'ortopedico così ti valuterà anche le condizioni reali della colonna

buona fortuna

[Arrogante88]

Intanto complimenti per il solo fatto che hai inviato le foto e ti sei sottoposto al giudizio terribile di BW.
La percentuale di grasso mi pare sotto il 10 o giu' di li', sei ben asciutto.
I volumi muscolari per il momento sono quasi nulli, a parte i deltoidi nella posa posteriore che sembrano discreti.Braccia, torace e schiena da "riempire" con urgenza! In compenso si notano dele belle linee e ventri muscolari.Se riesci a costruirci sopra kili di muscoli sara' un bel fisico.
Segui i consigli di Achilles, stacchi e squat si, ma con gradualita', prudenza e stile perfetto.
Buona vacanza.!

grazie master...mi impegnero al massimo... ho molto da riscattare e metterò tutto cio che posso dare in questo sport!!!!
con prudenza senza correre...d'altrtonde....la calma è la virtu dei forti!!!

buone vacanze anche a te!!!

[Arrogante88]

ottimo vedo che sia achilles che master che arrogante mi date ragione!!! magari inizia con gradualità segui i consigli di thomas che non è uno sprovveduto fatti i dovuti accertamenti dall'ortopedico miraccomando uno bravo

x la calcificazione basta una radiografia e poi la porti dall'ortopedico così ti valuterà anche le condizioni reali della colonna

buona fortuna

ok paolo... prenderò tutte le dovute precauzioni e come ho scritto...inizierò piano piano con piu della dovuta prudenza... proprio perchè ho 18 anni mica ho fretta!!! grazie mille ancora delll'interessamento!!!
ciaoooooooo

[RSVSilver]

sei 59 kg e di gamba hai 60-65cm?quelle misure non le hanno nemmeno gli h/p della tua altezza che hanno minimo 10 kg in piu' addosso..ma a chi le contate?
A parte la stronzata sei asciutto..mettendo qualche chiletto in piu' dovresti stare bene. Non ti dovrebbe esser difficile se ti alleni da pochissimo.

[**ACHILLES**82**]

sei 59 kg e di gamba hai 60-65cm?quelle misure non le hanno nemmeno gli h/p della tua altezza che hanno minimo 10 kg in piu' addosso..ma a chi le contate?
A parte la stronzata sei asciutto..mettendo qualche chiletto in piu' dovresti stare bene. Non ti dovrebbe esser difficile se ti alleni da pochissimo.

hihihi si è sbagliato 55-60 :-).......................ha le gambe grosse







ps:come prosegue il training ?

[Arrogante88]

sei 59 kg e di gamba hai 60-65cm?quelle misure non le hanno nemmeno gli h/p della tua altezza che hanno minimo 10 kg in piu' addosso..ma a chi le contate?
A parte la stronzata sei asciutto..mettendo qualche chiletto in piu' dovresti stare bene. Non ti dovrebbe esser difficile se ti alleni da pochissimo.

guarda che le ho misurate ok saranno 55... man dico di grasso...un ciclo di definizione non mi rimette a posto il corpo...le gambe le ho sempre avute grandi...e tu pensa...prima era peggio"!!!!!!!!

chiaramente ripeto di grasso non muscoli!!!!
grazie del post!!!
ciao

[Federico86]

cmq secondo me devi migliorare di molto la schiena (urgente!).
sei molto asciutto e definito ^^

[Stelvio Murdocca]

franchino, l'hai mal da scina....e mi com na frega!?