[Project Secco] prima che inizi l'ennesima pausa...

***Icarus*** · 24-07-2006, 16:51:30

we sfgt

stai da paura come al solito

ottima schiena,peccato che le foto facciano cagare..

ma la roba a terra che ***** è?

**TrailerParkTrash** · 24-07-2006, 17:47:55

eccellente Black!

**Ector** · 24-07-2006, 17:49:19

molto bene..

***Federico86*** · 24-07-2006, 17:51:44

buono

**superdestroy** · 24-07-2006, 18:00:13

bravo! complimenti bel fisico

**Opua** · 24-07-2006, 18:10:53

Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio

tiè.. che ne pensate?

Ottimo fisico, come alleni il petto?
nuno

**SUND** · 24-07-2006, 18:35:32

Hai + o - la mia stessa struttura fisica solo che a me manca proprio la massa che hai tu!Bravo!

**Socio** · 24-07-2006, 18:39:19

Bel fisico proporzionato
Ottimo considerando la giovine età

***Sly83*** · 24-07-2006, 18:42:43

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

Bel fisico proporzionato
Ottimo considerando la giovine età

***Black87*** · 24-07-2006, 18:44:08

Originariamente Scritto da nuno Visualizza Messaggio

Ottimo fisico, come alleni il petto?
nuno

4x8 panca piana
3x8 panca inclinata
3xmax parallele (generalmente non arrivo a + di 8 rip per serie)
(prima lo allenavo molto di più ed era il muscolo più indietro)

mi alleno 3 volte a settimana, non integro, anzi mangio proprio male e non seguo una dieta, mangio quello che capita... 3 anni di allenamento, l'ultimo anno proprio a *****... del tipo che ho fatto due pause da 3 mesi, ma da quattro mesi ho ripreso bene. Le foto non erano in pump, (ho fatto altri post e quando ero in pump l'ho detto)

ah dimenticavo. mi alleno da 3 anni ma solo da due settimane seriamente