Master Wallace si avvicina alla cima della montagna..

**Cesarius** · 23-07-2006, 12:24:12

Master i miei complimenti.

***master wallace*** · 23-07-2006, 12:25:43

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Master i miei complimenti.

**PaOloNiX** · 23-07-2006, 12:28:11

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Beh! Almeno l'umorismo non ti manca.Non mollare dai.

Senti Paolo, l'avevo chiesto all'inizio del Post, ma solo uno mi ha risposto in merito, a tuo giudizio, da queste ultime foto che ho inviato, a quanto sto' di Beef?
Come vedi anche un anziano chiede pareri ad un novizio!

(Se anche altri esprimessero il loro parere ne sarei grato!).

ti ho risposto con le faccine

significa ottimo molto + denso e definito ti trovo meglio sec me con una buona sparata di carbo in ricarica raggiungi il 3 per 1 con un livello di definizione e pienezza muscolare da pro

**Cesarius** · 23-07-2006, 12:31:39

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Ma 2 righe di alimentazione e dieta osservati negli ultimi periodi potevi sprecarle

**Hombrillo** · 23-07-2006, 12:48:06

master ottimo come sempre. braccia stupende, strepitose.

sei un vero Culturista

basta non ho più parole... le foto parlano da sole

***master wallace*** · 23-07-2006, 13:46:40

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Ma 2 righe di alimentazione e dieta osservati negli ultimi periodi potevi sprecarle

Hai ragione.Provvedo.
Io sono un estremista, e ho adottato tecniche estremiste.
Seguendo alcune teorie di Cianti e Rea, i miei Guru preferiti.
Cianti afferma che le proteine non si sprecano mai, e che piu' se ne mangiano, piu' aumentano i muscoli, anche senza allenamento.In merito cita alcuni studi e i BB professionisti che ne assumono a tonnellate.
Rea, insiste sul fatto che l'unico modo per aumenatre la massa magra e lavorare a favore del PTOR(ricambio proteico giornaliero), con il bilancio d'azoto costantemente positivo, anche se cio' significa mangiare alle tre e cinque del mattino!
Beh! E' cio' che ho fatto!
Sono arrivato ai 400-500 grammi di proteine giormaliere, di cui una minima parte con il cibo ed il resto in beveroni di siero di latte!
Sveglia alle tre e sei del mattini per altri beveroni.Niente amidi, ma solo frutta e verdura, olio d'oliva.
Il risultato? Un aumento spaventoso del metabolismo, tutto il giorno sudavo(termogenesi) con conseguente perdita di grasso.I Muscoli sempre pieni e granitici, piu' densi.
Ora ho staccato un po', ma fra poco riprendero'.Credo che sia la strada giusta, almeno per me, per aumentare di massa magra, lentamente, mantenendo o migliorando nel contempo la qualita' muscolare.
Badate che NON consiglio a nessuno una tale cosa.E' la mia esperienza.
Credo che sia una cosa adatta ad atleti avanzati, gia' grossi e pesanti i quali vogliono migliorare la definizione senza fare periodi di massa o ingrassamento.(Powerfull ci sei?).
Per i novizi, o ragazzi giovani e magri, questa strategia non e' certamente l'ideale.
L'allenamento in se' e' rimasto brutale, con carichi alti e pump estremi.
Tutti i giorni, pose su pose per miglorare la qualita' muscolare.Aerobica sette giorni su sette, ma poca.
Che dire, a volte le cose strane funzionano!(Citazione trata da un libro di Author Rea!).

**BESTIOLINA** · 23-07-2006, 14:44:09

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Hai ragione.Provvedo.
Io sono un estremista, e ho adottato tecniche estremiste.
Seguendo alcune teorie di Cianti e Rea, i miei Guru preferiti.
Cianti afferma che le proteine non si sprecano mai, e che piu' se ne mangiano, piu' aumentano i muscoli, anche senza allenamento.In merito cita alcuni studi e i BB professionisti che ne assumono a tonnellate.
Rea, insiste sul fatto che l'unico modo per aumenatre la massa magra e lavorare a favore del PTOR(ricambio proteico giornaliero), con il bilancio d'azoto costantemente positivo, anche se cio' significa mangiare alle tre e cinque del mattino!
Beh! E' cio' che ho fatto!
Sono arrivato ai 400-500 grammi di proteine giormaliere, di cui una minima parte con il cibo ed il resto in beveroni di siero di latte!
Sveglia alle tre e sei del mattini per altri beveroni.Niente amidi, ma solo frutta e verdura, olio d'oliva.
Il risultato? Un aumento spaventoso del metabolismo, tutto il giorno sudavo(termogenesi) con conseguente perdita di grasso.I Muscoli sempre pieni e granitici, piu' densi.
Ora ho staccato un po', ma fra poco riprendero'.Credo che sia la strada giusta, almeno per me, per aumentare di massa magra, lentamente, mantenendo o migliorando nel contempo la qualita' muscolare.
Badate che NON consiglio a nessuno una tale cosa.E' la mia esperienza.
Credo che sia una cosa adatta ad atleti avanzati, gia' grossi e pesanti i quali vogliono migliorare la definizione senza fare periodi di massa o ingrassamento.(Powerfull ci sei?).
Per i novizi, o ragazzi giovani e magri, questa strategia non e' certamente l'ideale.
L'allenamento in se' e' rimasto brutale, con carichi alti e pump estremi.
Tutti i giorni, pose su pose per miglorare la qualita' muscolare.Aerobica sette giorni su sette, ma poca.
Che dire, a volte le cose strane funzionano!(Citazione trata da un libro di Author Rea!).

Chicca che molti non sfruttano

***master wallace*** · 23-07-2006, 14:48:10

Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio

Chicca che molti non sfruttano

Vero.Molti sottovalutano questa pratica.Onore a te!

**Steel** · 23-07-2006, 15:12:38

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Tutti i giorni, pose su pose per miglorare la qualita' muscolare.Aerobica sette giorni su sette, ma poca.

Quotissimo straquoto !

Santo subito !

**PaOloNiX** · 23-07-2006, 15:25:10

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Vero.Molti sottovalutano questa pratica.Onore a te!

non tutti

io a fine seduta ogni volta faccio almeno 5 minuti di isometriche e routine di pose mi pompano oltremodo

**Max_79** · 23-07-2006, 15:57:11

Quoto sul discorso delle pose, mi divertivo anch'io e lo facevo come fosse un vizio. Mi pare che lo affermasse Arnold...

Bye

**PaOloNiX** · 23-07-2006, 15:59:09

Originariamente Scritto da Max_79 Visualizza Messaggio

Quoto sul discorso delle pose, mi divertivo anch'io e lo facevo come fosse un vizio. Mi pare che lo affermasse Arnold...

Bye

io le faccio anche x ripicca xkè ogni volta che poso mi additano guarda quel cretino che fa le pose e allora giu...

gli infedeli non possono comprendere la dura vita del BBer

**Steel** · 23-07-2006, 16:25:49

Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggio

io le faccio anche x ripicca xkè ogni volta che poso mi additano guarda quel cretino che fa le pose e allora giu...

gli infedeli non possono comprendere la dura vita del BBer

Ecco che se pensi agli altri fai la figura dello sfigato.

Fottitene altamente di quello che dicono gli altri, io ho sempre gli occhi addosso tutte le volte che mi alleno, spaventati per la ferocia dei miei allenamenti o dalle mie dimensioni a me non m'interessa quello che pensano.

Io ho i miei chiari obbiettivi.

***master wallace*** · 23-07-2006, 16:50:27

Originariamente Scritto da PaOloNiX Visualizza Messaggio

non tutti

io a fine seduta ogni volta faccio almeno 5 minuti di isometriche e routine di pose mi pompano oltremodo

Lo so Paolo che tu lo fai.

***master wallace*** · 23-07-2006, 16:52:09

Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio

Ecco che se pensi agli altri fai la figura dello sfigato.

Fottitene altamente di quello che dicono gli altri, io ho sempre gli occhi addosso tutte le volte che mi alleno, spaventati per la ferocia dei miei allenamenti o dalle mie dimensioni a me non m'interessa quello che pensano.

Io ho i miei chiari obbiettivi.

Mentalita' da mastino-pit bull!

Quella che ci vuole nel BB per emergere dalla mediocrita'.