Master Wallace si avvicina alla cima della montagna..

[master wallace]

Quando ho visto le foto ho pensato "sta capa di *****!" che come giudizio presumo sia facilemente decifrabile

Circa la % di bf, anch'io penso intorno a 8, avrei detto meno ma in questa foto sembra esserci ancora un po' di grasso a livello ombelicale

http://img146.imageshack.us/img146/7343/robipose25ca3.jpg

[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/FABRIZ%7E1/IMPOST%7E1/Temp/moz-screenshot.jpg[/IMG]

Si hai ragione, ma se leggi bene il post, questa foto e' stata fatta in un altro contesto, quando avevo esagerato con glicerolo, gluta, creatina e cloruro di sodio, allo scopo di ottnere una ricarica eccezionale.
La ricarica e' riuscita nel senso che il pump era mostruoso e le braccia, come si vede sembrano gonfiate con il compressore, ma avevo una terribile ritenzione e gonfiore all'addome.
Qualche giorno dopo, ho fatto le altre foto, asciutto e scarico, e piu' abbronzato.(in giardino!).
Grazie per la risposta amico.

[Powerfull]

Hai ragione.Provvedo.
Io sono un estremista, e ho adottato tecniche estremiste.
Seguendo alcune teorie di Cianti e Rea, i miei Guru preferiti.
Cianti afferma che le proteine non si sprecano mai, e che piu' se ne mangiano, piu' aumentano i muscoli, anche senza allenamento.In merito cita alcuni studi e i BB professionisti che ne assumono a tonnellate.
Rea, insiste sul fatto che l'unico modo per aumenatre la massa magra e lavorare a favore del PTOR(ricambio proteico giornaliero), con il bilancio d'azoto costantemente positivo, anche se cio' significa mangiare alle tre e cinque del mattino!
Beh! E' cio' che ho fatto!
Sono arrivato ai 400-500 grammi di proteine giormaliere, di cui una minima parte con il cibo ed il resto in beveroni di siero di latte!
Sveglia alle tre e sei del mattini per altri beveroni.Niente amidi, ma solo frutta e verdura, olio d'oliva.
Il risultato? Un aumento spaventoso del metabolismo, tutto il giorno sudavo(termogenesi) con conseguente perdita di grasso.I Muscoli sempre pieni e granitici, piu' densi.
Ora ho staccato un po', ma fra poco riprendero'.Credo che sia la strada giusta, almeno per me, per aumentare di massa magra, lentamente, mantenendo o migliorando nel contempo la qualita' muscolare.
Badate che NON consiglio a nessuno una tale cosa.E' la mia esperienza.
Credo che sia una cosa adatta ad atleti avanzati, gia' grossi e pesanti i quali vogliono migliorare la definizione senza fare periodi di massa o ingrassamento.(Powerfull ci sei?).
Per i novizi, o ragazzi giovani e magri, questa strategia non e' certamente l'ideale.
L'allenamento in se' e' rimasto brutale, con carichi alti e pump estremi.
Tutti i giorni, pose su pose per miglorare la qualita' muscolare.Aerobica sette giorni su sette, ma poca.
Che dire, a volte le cose strane funzionano!(Citazione trata da un libro di Author Rea!).

Ci sono Master!
Io sono arrivato a max quota 300gm, ma sai già che le diete iperproteiche sono le uniche che funzionano su di mè. Il mio difetto però è che non ho orari precisi, quindi non svolgo quasi mai la dieta come si dovrebbe. Riguado il tipo di frutta e le quantità per pasto; mi incuriosiscono un pò.
P.S Complimenti, sei il natural più grosso!

[Federico86]

Caspita molto bello,anche se non condivido alcune parti

[Punisher]

cavolo anche (un'latro mito)interviene nella discussione...come la vedo io SIETE I NATURAL PIù GROSSI!

[Punisher]

Caspita molto bello,anche se non condivido alcune parti

cosa non condividi?

[PaOloNiX]

cosa non condividi?

il pacco

[PaOloNiX]

Ecco che se pensi agli altri fai la figura dello sfigato.

Fottitene altamente di quello che dicono gli altri, io ho sempre gli occhi addosso tutte le volte che mi alleno, spaventati per la ferocia dei miei allenamenti o dalle mie dimensioni a me non m'interessa quello che pensano.

Io ho i miei chiari obbiettivi.

xkè nn mi capisci mai quando dico le cose

[Punisher]

il pacco

Paolone amico di chat nn l'ho capita

[rocky 80]

ciao master intento ti do il mio parere sulla bf...starai al 7% circa(tra 6-7)...
ma dopo aver letto i tuoi ultimi post dove spieghi in parte le strategie da te utilizzate per raggiungere questo incredibile risultato, mi chiedo: ma come fanno ancora a dire che sei così grosso perchè dopato????
curi tutti gli aspetti del bb in maniera maniacale, applichi su di te nuove strategie per trovare la migliore o quella che ti permette di arrivare al tuo obiettivo...questo vuol dire amare qualcosa e crederci...altro che farmaci...
ripeto grande master wallace

[fabio976]

penso sia stato gia' detto tutto quello che si poteva, NATURALMENTE (NON A CASO), mi associo ai complimenti per i risultati raggiunti che sicuramente aumenteranno fino al raggiungimento del tuo traguardo prefisso. In particolare volevo farti i miei complimenti per le braccia e le gambe, gruppi per me ahime' molto carenti e che vorrei quanto piu' si avvicinassero a certe dimensioni!!!! Rinnovo i miei compliementi e se ti capita di trovarmi collegati mi farebbe piacere ricevere qualche prezioso consiglio. Da te si puo' solo imparare master. Ciao GRANDE!

[PaOloNiX]

Paolone amico di chat nn l'ho capita

azz è grave la cosa

vuol dire che federico non era daccordo sul pacco

[master wallace]

Quando hai tempo/voglia mi posti uno schema con i tuoi pasti in una giornata tipo?

Esempio:
colazione: albumi+frutta+noci (è un esempio)

IO per ora proseguo bene, sto seguendo uno schema alla Bill Starr, in low carb ipokcal con ricariche 1week.. fare forza in questo modo è estenuante ma forgia il carattere, inoltre i progressi sono visibili

Sono di nuovo in lotta con il tempo!Stanotte per lavoro sono tornato tardi ed ora devo andare in palestra e poi di nuovo al lavoro per le 13!
Stasera spero di chiacchierare bene.
A Colazione tanto per fare esempio assumo proteine del siero del latte 60-70 grammi con acqua ed a vlte un po' di latte parzialmente scremato.
Un paio di banane e qualche mela.
A digiuno prima della colazione acetilcarnitina, acido lipoico,vitamina C.
Dopo la colazione asumo il beverone Wallace gia' piu' volte spiegato e un litro d'acqua in seguito, in piu' attualmente il gakic.
E' solo un esempio della colazione.Due ore dopo circa i muscoli sono iperpompati e pronti ad esplodere.

[The_machine]

A Colazione tanto per fare esempio assumo proteine del siero del latte 60-70 grammi con acqua ed a vlte un po' di latte parzialmente scremato.
Un paio di banane e qualche mela.
A digiuno prima della colazione acetilcarnitina, acido lipoico,vitamina C.
Dopo la colazione asumo il beverone Wallace gia' piu' volte spiegato e un litro d'acqua in seguito, in piu' attualmente il gakic.

Quanto spenderai circa al mese per l'integrazione?

[PaOloNiX]

Quanto spenderai circa al mese per l'integrazione?

se compri in stock spendi meno

[The_machine]

se compri in stock spendi meno

Si, ma con tutti i trucchi che vuoi non penso che starà sotto i 300euro....o forse mi sbaglio?