Master Wallace si avvicina alla cima della montagna..

[Thanos]

Se e' un vero bb hard la creatina PROBABILMENTE non la assume manco...
Usa dell'altro...

oltre "altra roba" assume anche creatina fidati

[corlis1]

tornando alla crea in soluzione liquida sublinguale non e' male cmq anzi ve la consiglio

[superdrol]

OT sei appena diventato un mito grazie a me, ora prendi la macchina e vai in giro a suonare il clacson come un tamarro da gara

Uhahaha grazie Spaino

Eh no mi dispiace tutto tranne tamarro !

[superdrol]

oltre "altra roba" assume anche creatina fidati

Si, ci credo lo so..
era per dire..
Insomma intendevo che la crea non e' il sacro grall degli integratori come lo e' per un natural..intendevo dire questo...
Durante l'uso di aas la creatina che possono assimilare gli atleti va alle stelle...c'e' anche un capitolo al rigurdo su chemical muscle...

[Thanos]

normalemnte vengono consigliati 20gr di creatina per 10gg di carico, seguiti da 10gg di mantenimento a 5 gr e poi ulteriori 10gg di scrico .............. dosaggio pero riferito per un atleta mediodi 70kg ---> se uno pesa 90 oppure 100kg ??

lo stesso discorso vale per la glutammina .............. ci sono atleti in pre contest che partono da 40mg e salgono fino a 150mg al giorno .............

[Thanos]

Si, ci credo lo so..
era per dire..
Insomma intendevo che la crea non e' il sacro grall degli integratori come lo e' per un natural..intendevo dire questo...
Durante l'uso di aas la creatina che possono assimilare gli atleti va alle stelle...c'e' anche un capitolo al rigurdo su chemical muscle...

quello è vero per una tlata natural la creatina non è il santo grall come ti fanno credere riviste e pubblicta ma serve :-) ed aiuta :-)

[superdrol]

tornando alla crea in soluzione liquida sublinguale non e' male cmq anzi ve la consiglio

Hai qualche link studio ecc ecc ?
Tu come procedi?

[superdrol]

A parte che ovviamnte la mando giù con dell'acqua; sfido a fare altrimenti senza morire soffocati cmq sapevo che la creatina monoidrata non è solubile in H2O ma può restare per un po di tempo in sospensione; magari mi sbaglio.

Creatine in aqueous solution is reasonably stable for up to 8h at 25°C, pH 7.5 or 6.5. Breakdown after 3 days at pH 5.5, 4.5 and 3.5 was 4%, 12% and 21% respectively.
If Creatine is not used immediately after it is dissolved in water it should be stored at a low temperature to slow down the degradation. The solubility of Creatine Monohydrate is 14 g per liter at 25°C (1.4%) and 8.5 g at 4°C.

[corlis1]

Hai qualche link studio ecc ecc ?
Tu come procedi?

apro la bocca prendo il dosatore alzo la lingua

[superdrol]

Ah pensavo te la somministrassi dall'ano...

[corlis1]

Ah pensavo te la somministrassi dall'ano...

no quella e' creatinaanalidrata!

[superdrol]

E come ti sei trovato con questa?

[corlis1]

E come ti sei trovato con questa?

male!

[Zbaino]

male!

sii sincero........

[superdrol]

Io bene!
Dovevi usare anche tu le supposte da 60gr se usi quelle da 1gr non rompi gli equilibri fisiologici ecc ecc ... in questi casi tanto e' meglio