Master Wallace si avvicina alla cima della montagna..

[Sly83]

Anke a me sempre.
Ma considera ke pranzo alle 13, mela come spuntino, allenamento alle 18.. ceno alle 19.30.. come farei a nn avere fame..?

Ti dirò.. una volta per allenarmi dovevo necessariamente avere lo stomaco pieno... Ora allenarmi con lo stomaco vuoto è qualcosa di eccezionale.. lavoro meglio, mi sento più leggero e grintoso... aaaah potessi ricominciare a 20 anni con l'esperienza ke ho adesso

per me allenarsi a stomaco vuoto è la regola, passnao almeno 3-4 ore dall'ultimo pasto.
penso che sia un modo per facilitare un ottimale utilizzo dei nutrienti dopo l'allenamento.
mi accorgo che magari il pump non sarà eccezionale, ma spingo e pure forte.
d'altra parte noto che avviene l'inverso se mi alleno la sera dopo 2-3 pasti già consumati. ovvio glicogeno più carico, pump maggiore..ma minore efficienza per lo stress accumulato in gornata.

[fuma-slayer]

Hai sbagliato quote, Fuma...?
Si, però fanno volume

boh ...fanno volume perchè intoppano ma è molto meglio del riso integrale

[fuma-slayer]

Si, lo conosci davvero..?

[Sly83]

di patate vado giù ad libitum....non mis aziano mai

[Socio]

penso che sia un modo per facilitare un ottimale utilizzo dei nutrienti dopo l'allenamento.

Ma soprattutto tutte le risorse dell'organismo sono utilizzabili per l'allenamento.. e nn distratte dalla digestione..

[Socio]

[Jolly]

per me allenarsi a stomaco vuoto è la regola, passnao almeno 3-4 ore dall'ultimo pasto.
penso che sia un modo per facilitare un ottimale utilizzo dei nutrienti dopo l'allenamento.
mi accorgo che magari il pump non sarà eccezionale, ma spingo e pure forte.
d'altra parte noto che avviene l'inverso se mi alleno la sera dopo 2-3 pasti già consumati. ovvio glicogeno più carico, pump maggiore..ma minore efficienza per lo stress accumulato in gornata.

seguo Sly dai tempi in cui scriveva su bbhomepage....sono passati circa 3 anni......ecco lui è l'esempio di come si possa crescere, sia fisicamente sia come conoscenze, senza farsi 1000 seghe mentali, senza inseguire mode e senza fare cose assurde (diete o allenamenti consigliati da pseudo-guru..... ) cambiando continuamente strategie influenzato da una lettura o da un 3d su un forum.....con lavoro e pazienza è arrivato laddove tantissimi, che scrivono qui, non arriveranno mai.....

[Jolly]

Ma soprattutto tutte le risorse dell'organismo sono utilizzabili per l'allenamento.. e nn distratte dalla digestione..

[fuma-slayer]

[Sly83]

seguo Sly dai tempi in cui scriveva su bbhomepage....sono passati circa 3 anni......ecco lui è l'esempio di come si possa crescere, sia fisicamente sia come conoscenze, senza farsi 1000 seghe mentali, senza inseguire mode e senza fare cose assurde (diete o allenamenti consigliati da pseudo-guru..... ) cambiando continuamente strategie influenzato da una lettura o da un 3d su un forum.....con lavoro e pazienza è arrivato laddove tantissimi, che scrivono qui, non arriveranno mai.....

***** mi commuovo facile
grazie Jolly

[Socio]

Queste 3 faccine sono le mie preferite (anke questa nn è male)

[Sly83]

questa è antologica

[Socio]

***** mi commuovo facile
grazie Jolly

Sly considera ke quello ke dice Jolly (tranne quando parla di Totti) è come se uscisse dalla mia tastiera

[Federico86]

Anke a me sempre.
Ma considera ke pranzo alle 13, mela come spuntino, allenamento alle 18.. ceno alle 19.30.. come farei a nn avere fame..?

Ti dirò.. una volta per allenarmi dovevo necessariamente avere lo stomaco pieno... Ora allenarmi con lo stomaco vuoto è qualcosa di eccezionale.. lavoro meglio, mi sento più leggero e grintoso... aaaah potessi ricominciare a 20 anni con l'esperienza ke ho adesso

se vuoi puoi venire ad allenare me cosi sfoghi tutta la tua esperienza e vediamo cosa ne viene fuori

[fuma-slayer]

Queste 3 faccine sono le mie preferite (anke questa nn è male)

la prima come quando hai paura di farti beccare
la seconda da preso male
la terza da sghinazzo malefico
la quarta parla da sola
questa per i cazzari