Fate spazio.... a Frufru!!!

[mikysurf09]

vacanza post-ban


eri in BANgladesh

sta cazzata

[GOHARD79]

Bravo Fran ,non ti alleni da molto e stai bene,anche se ancora ne hai di massa da mettere,cmq a mio avviso sei ben proporzionato,manchi in spessore.Ottimo il pelo.

[ikuape86]

sta cazzata

minkisurf ti ho votato ma il cartellino è rimasto rosso


ps ricambia il voto

[Sly83]

Dai raga finalmente ho trovato le palle per postarvi qualche mia foto....
inizio col dire che la ceretta non fa per me( ) quindi, orrore orrore vedrete un pò di peli... chi è suscettibile non guardi .
Inoltre alcuni miei dati:
Età 21(il 18 agosto 22!!! )
Anni di allenamento: 1 e 6 mesi circa(dei quali 4 di essi con giusta aliementazione e integrazione)
Misure: bah ne ho prese solo un paio e sono: braccio 40(attenzione: 40 e qualche millimetro, ahaha!) e polpaccio 42( )
Inoltre avviso gli spettatori che ho sempre fatto sport in vita mia, non sono mai rimasto fermo.
Buona visione.
Franfalu

la struttura ossea è ottima, se ci lavori come si deve vien fuori un ottimo lavoro.
barvo fra

[MAX78]

Queste.... sono le mie prime foto....
non sono mai stato grasso....
In massa ero sugli 84 circa ma vedi almeno 2kg di ritenzione erano dovuti alla creatina.

la crea non causa ritenzione... è solo extra cellulare ergo non "appanna"

40cm di braccio......mmmhhh , sei alto come me, non sembra 40..vabbè, continua cosi...

[Socio]

Bravo Fran ,non ti alleni da molto e stai bene,anche se ancora ne hai di massa da mettere,cmq a mio avviso sei ben proporzionato,manchi in spessore.Ottimo il pelo.

Han già detto tutto gli altri
Bel fisico proporzionato.. bravo

[misterblack79]

ciao falu...ha ragione max..la crea non da ritenzione o meglio l'effetto gonfio è dovuto al fatto che le cellule muscolari si idratano si riempiono di acqua...effetto volume

[Franfalu]

Ti ammiro io sono alto come te e nn riesco ad avere il rapporto che hai di vita ottimo scheletro direi perfetto...purtroppo la mia vita è robusta di ossatura....Cmq buon fisico!!
le gambe vanno curate!!

ciao :-)

Ti ringrazio....ma a giudicare dal tuo avatar non mi sembri messo male...anche di vita
ciao!

[Franfalu]

Bravo Fran ,non ti alleni da molto e stai bene,anche se ancora ne hai di massa da mettere,cmq a mio avviso sei ben proporzionato,manchi in spessore.Ottimo il pelo.

LOL!!
Thanks lavorerò duramente

[Franfalu]

la struttura ossea è ottima, se ci lavori come si deve vien fuori un ottimo lavoro.
barvo fra

grazie sly.... aspettiamo tue foto del post-post deperimento

[Franfalu]

la crea non causa ritenzione... è solo extra cellulare ergo non "appanna"

40cm di braccio......mmmhhh , sei alto come me, non sembra 40..vabbè, continua cosi...

buuuuhhhhh..... ma è 40!!
Ho capito per la crea...grazie della spiegazione.
Vedrai che con la prossima carrellata di foto(saranno fatte bene stavolta ) il braccio ti sembrerà 40.
ciao

[Franfalu]

Han già detto tutto gli altri
Bel fisico proporzionato.. bravo

grazie sò

[Franfalu]

ciao falu...ha ragione max..la crea non da ritenzione o meglio l'effetto gonfio è dovuto al fatto che le cellule muscolari si idratano si riempiono di acqua...effetto volume

Capisco... ma scusa l'idratazione delle cellule muscolari non ha niente a che fare con la ritenzione idrica?? La ritenzione non è proprio maggior acqua alle cellule?

[Franfalu]

Beh raga concludo ringraziandovi.
Metterò di tanto in tanto(2-3 volte l'anno) nuove foto... abituatevi al pelo e ogni qualvolta notate miglioramenti o peggioramenti fatemelo sapere subito: siete un mio sprone a continuare ad andare avanti.
Ciao!

[misterblack79]

Capisco... ma scusa l'idratazione delle cellule muscolari non ha niente a che fare con la ritenzione idrica?? La ritenzione non è proprio maggior acqua alle cellule?

E' sbagliato affermare che la creatina causa ritenzione idrica, perchè la ritenzione idrica avviene all'esterno delle cellule muscolari mentre la creatina trattiene acqua all'interno.