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NABUCO una volta ti dissi di inziare intanto a dare il max nell'allenamento e poi di pensare a queste stronzate madornali!
Ti rendi conto che le tue domande non possono trovare una risposta seria!?
vorrei sapere raga...e in particolare tu visto che la foto è tua...quali esercizi sono migliori per ottenere quelle due V inguinali...minchia mi piacciono troppo a me si vedono già un pò ma le vorrei belle marcate tipo le tue...infine la parte alta i trapezi...come si fanno ad ottenere così sporgenti?? cioè come lui intendo quella parte sopra le spalle...che da l'idea...della corazza...mmm sono quei due punti li che mi interessano in particolare...quali esercizi fare???grazie.
IO con la V inguinale ci sono nato...li allenavo a pugilato usando il bastone sembra un allenamento buono anche se perdi in parte il V-shape...
Per i trapezi secondo voi il lento avanti serve?fa tanto ? io lo sento l'indolenzimento sulle spalle boh..
4.27amXkè nn sn a letto?Xkè vivo cn il dolore,sacrificio?Xkè io posso.Xkè il dolore mi dice ke sn vivo.Ki sn?Il distruttore d acciaio,il frantoio della mediocrità,la faccia del destino.Io sn Animal.."
la "V" inguinale non so quanto sia di genetica io credo sia piu dovuta alla bassa
percentuale di grasso,io l'ho sempre avuta fin da piccolo quando giocavo a calcio che ero una sardina e al massimo facevo molto crunch.
Per i trapezi dipende anche sicuramente dalla struttura scheletrica, del resto io ho buoni risultati con stacco pesante o girate al petto ,insomma esplosivita e carico pesante.
Quando eseguo cicli con questo tipo di allenamento si denotano molto .
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