Originariamente Scritto da Federico86
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scusa........ma come mangia un cretino?
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hai tutti i muscoli in buona evidenza,ma sei secco......quanto pesi e quanto sei alto?
secondo me non mangi........Commenta
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beh dio sono 68kg x 1.80,ovvio non sono grosso ma non sono neanke magrissimo...Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
colazione:
tazza latte e cereali,4 fette biscottate con la marmellata e 30gr di whey
multivitaminico
pranzo:
100gr di pasta
200gr di carne
verdura
30gr frutta secca
spuntino:
100gr di tonno al naturale con 100gr di pane (oppure panino con la breasaola)
30gr di whey
cena:
100gr di riso o pasta
200gr di carne o pesce oppure 150gr di breasaola + 30 gr di grana
verdura
prenanna:
fiocchi di latte
Ok non sarà una dieta perfetta,ma non mi sembra di non mangiare un ***** eh...ho il metabolismo iperveloce
simpaticoOriginariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio...a quando il lieto evento?
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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allora sei come me......i risultati arriveranno,forse un po lentamente rispetto ad altri,ma arriveranno...Commenta
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x ora non mi posso di certo lamentare...anke perche in questo modo cresco pulito...Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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infatti anche io sto crescendo pulito e non mi lamento.......di certo a quelli come noi non servirà fare dei programmi di definizione durissimiOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiox ora non mi posso di certo lamentare...anke perche in questo modo cresco pulito...Commenta
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già...la definizione io la vedo con il binocolo...Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
pero non è di certo facile fare massa in estate e mangiare dei piatti di pasta con 40 gradi
infatti con sto caldo,non so il perche,ma faccio piu fatica a salire con i carichi
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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il mangiare non mi spaventa moltoOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiogià...la definizione io la vedo con il binocolo...
pero non è di certo facile fare massa in estate e mangiare dei piatti di pasta con 40 gradi
infatti con sto caldo,non so il perche,ma faccio piu fatica a salire con i carichi
io con il caldo trovo piu duro allenarsi,infatti sto pensando di ridurre gli esercizi al minimo indispensabile (tipo 3 esercizi per seduta)Commenta
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dipende da quanti allenamenti fai alla settimana ^^.
il brutto è ke nella mia palestra non c è l aria condizionata e si muore...Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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beh, tra 5 mesi....Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio...a quando il lieto evento?
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mangia... bella definizione cmq..."Come vivrai Johnny?
-"Giorno per giorno..." "RAMBO2"
sigpicCommenta
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...è QUASI al quarto mese...Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggiobeh, tra 5 mesi.... 
Poi quando si parla di gravidanza le date son sempre approssimative: c'è chi ritarda, c'è chi anticipa...
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a plutò, mavvaff...Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio...è QUASI al quarto mese...
Poi quando si parla di gravidanza le date son sempre approssimative: c'è chi ritarda, c'è chi anticipa...
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