Nuove foto di re Fustakkion

**Superfustakkion** · 01-07-2006, 15:52:43

Originariamente Scritto da Ninniki Visualizza Messaggio

cmq complimenti superfustakkion!

P.S.appena posterò le mie foto un giorno

ti accorgerai che il mio fisico è molto molto simile al tuo(1,77 x 77kg) ,anche io sono GOLOSO come te

...

e in + ho scoperto he oggi compi 26 anni e io tra 11 giorni ne compierò pure 26!!!

i curl alterni piacciono tantissimo anche me!!!

wà cavolo ho qualcosa in comune con u siciliano noooooooooo!

skerzo

**Superfustakkion** · 01-07-2006, 15:54:39

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Nessun segreto, l'ho sempre avute grosse, forse perchè ho giocato per molto tempo a calcio, o forse perchè non sono altissimo

no! io credo invece che le hai grosse perkè ti metti sempre in posizione ranocchia e saltelli sopra a matumbo

**Ninniki** · 01-07-2006, 16:02:17

anni d'allenamento?MISURE? CARICHI?

**BESTIOLINA** · 01-07-2006, 16:10:27

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

fustakia pensavo che fossi uno sfgt magrolino, invece devo ricredermi, complimenti

non ti abattere ne hai azzecata 1 su 2 puo comunque dirsi un risultato soddisfacente

**bboy18** · 01-07-2006, 16:25:33

fustakkia perchè nn sei su msn ?

cmq bel bicipite e schiena , larga ma forse poco spessa .. la vedo "liscia"

il trapezio pare assente e il petto piccolo

pizzetto -1

**Zbaino** · 01-07-2006, 16:28:27

fustakkia, hai dei bei volumi! e secondo me stai bene anche con sta bf% (magari con qualcosina in meno l'addome esce fuori bene), ma quello che mi lascia perplesso è il tuo petto: lo vedo molto indietro rispetto al resto (parlo della parte alta). Le braccia e la schienza sono stupende, le spalle ci stanno dentro, ma il petto non mi fa per niente impazzire...

**Superfustakkion** · 01-07-2006, 16:32:23

Originariamente Scritto da Ninniki Visualizza Messaggio

anni d'allenamento?MISURE? CARICHI?

allenamento serio e continuo sono 3 anni a questa parte, misure è da tempo che non lo faccio, ricordo braccia 42 cm girovita che non supera gli 80 cm altro non ricordo, poi vabè sono alto 182cm per 80 kg ,

carichi in periodo di massa un paio di volte ho eseguito 130 kg di panca 7 rip, anche se dal petto non si direbbe e anche se molti non lo credono non me ne frega niente,
poi squat 140 kg stacchi 135 kg , poi trazioni di ogni genere con tutte le prese possibili ed immaginabili

**Superfustakkion** · 01-07-2006, 16:34:44

ragazzi il petto una volta era migliore forse questanno ho sbagliato ad allenarlo lho bruciato ho fatto troppi esercizi ai cavi croci cross over in generale da settembre mi rimetto sotto con le spinte coi manubri
il trapezio cè anche se non molto grande co i dorsali aperti mi scompare ho le spalle spioventi che incidono ancora di più a nasconderlo,

non crediate che alleno solo le braccia io alleno tutto in egual modo poi è la mia conformazione fisica naturale genetica che mi fà andare avanti un gruppo musdcolare più dell'altro ci sto lavorando sù ma per alcune cose ci vorrebbe solo una bella siringa

**Ninniki** · 01-07-2006, 16:37:52

molto buono! io di panca nn arrivo neanche a staccarli 120!
il braccio c'è e si vede ,il mio è 1cm meno.
CMQ visto che ti alleni da solo 3 anni il risultato ottenuto è perfetto secondo me.MOLTO MOLTO NATURAL

**Superfustakkion** · 01-07-2006, 16:41:40

Originariamente Scritto da Ninniki Visualizza Messaggio

CMQ visto che ti alleni da solo 3 anni il risultato ottenuto è perfetto secondo me.MOLTO MOLTO NATURAL

sù questo ci puoi scommettere in vita mia non ho preso una sola proteina in polvere e creatina al massimo na supradyn la mattina, anche sè quel diavolo tentatore di bboy mi tenta ogni volta mi vuol far per forza comprare gli integratori

***master wallace*** · 01-07-2006, 16:45:16

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

sù questo ci puoi scommettere in vita mia non ho preso una sola proteina in polvere e creatina al massimo na supradyn la mattina, anche sè quel diavolo tentatore di bboy mi tenta ogni volta mi vuol far per forza comprare gli integratori

SE vuoi fare un salto di qualita', prima o poi devi considerare l'uso degli integratori.Altrimenti la tua situazione rimarra' stallata.

**Ninniki** · 01-07-2006, 16:46:46

ma io infatti non te l'ho neanche chiesto se eri dop. ,x me non fa differenza ,anzi apprezzo coloro che ne parlano tranquillamente e disprezzo coloro che paragonano il dop.a un drogato.Questo è 1altro discorso cmq...non voglio SPORCARTI IL 3d...

ma x stacchi cosa intendi? con quelle misure e tutti quei muscoli di sopra dovresti staccare da terra almeno 200!!!