è tornatooooooo!!!!

[PaOloNiX]

dopo mesi di low carb cheto e ogni sorta di folle restrizione alimentare ieri ho ricaricato abbondantemente e oggi ho fatto colazione con 100gr di special k ed ho pranzato con 150gr di cous cous con pomodoro

mi sono allenato una bomba pek dek 85kg 8 reps panca stretta 65kg 8 reps ecc e sono tornato me stesso...finalmente

ho fatto le foto con il cell x quel che potevo ma la sostanza è che è tornato il braccio da 40cm e stavolta definitoooooooo


ps: sono un neo 17enne

[PaOloNiX]

edit: mi scuso x i deltoidi un po appiattiti in parte dalla posa ma in parte dal fatto che non posso allenare il capo laterale

[corlis1]

guarda se ti piace essere cosi' magro perfetto

[PaOloNiX]

no da oggi rinizio a mangiare e ritornerò muccoso in massa

spero solo di tenermi sotto l'11-12% :P

[jeiko]

40 contratto e dopo pump ?
Senza offesa,c'è molto da mettere a mio avviso sei troppo magro

[Cris79]

Quello è un braccio da 40 ???

[Ninniki]

bel braccio!!!

[PaOloNiX]

40 contratto e dopo pump ?
Senza offesa,c'è molto da mettere a mio avviso sei troppo magro

ue calmino sono adolescente alto 1.80 le braccia sono al 7% mi alleno da 13 mesi e ho fatto solo pump ai trix...

voglio vedere tu a 17 anni come eri sottiletta

[PaOloNiX]

Quello è un braccio da 40 ???

ci scommettiamo la casa???



ps:grazie ninniki

[Ninniki]

minchiaaaaaaaaaaa solo 13 mesi???

[jeiko]

ue calmino sono adolescente alto 1.80 le braccia sono al 7% mi alleno da 13 mesi e ho fatto solo pump ai trix...

voglio vedere tu a 17 anni come eri sottiletta

volevi un giudizio solo positivo o anche critico sul tuo fisico ??...io sono molto grasso (magari ero una sottiletta) ed ho avuto molti più problemi che non sto qui ad elencarti ...cmq davvero quel braccio senza contrarlo sembra un 30 senza offesa è una mia impressione mi auguro di sbagliarmi

[tartufone]

sai che di viso nn dimostri 17,sembri più vecchio...
cmq e vai con a massa..

[pull-dog]

se hai 17 anni complimenti cmq hai un bel po di forme da mette su, tipo dorso, spalle e petto (le gambe nn si sa)

sei sicuro di avere 40 di braccio???

cmq hai una bella struttura a mio parere

[PaOloNiX]

se hai 17 anni complimenti cmq hai un bel po di forme da mette su, tipo dorso, spalle e petto (le gambe nn si sa)

sei sicuro di avere 40 di braccio???

cmq hai una bella struttura a mio parere

il dorso la non è stato messo in evidenza...la prossima settimana mi faccio fare le foto con la cam digitale l'unica cosa che non mi manca è il v-shape ho 70 di girovita a 105 di torace non contratto

si il braccio è over 40 se faccio pump anche ai bix

si sia a tartufone (infatti me lo dicono tutti che sembro + vecchio) che a ninniki...mi alleno da 13 mesi che poi sarebbero meno xkè iniziato lo scorso anno la fine di questo mese xò poi x 2 mesi la palestra chiuse x ferie
ed in inverno ci furono 3 settimane di nevi abbondanti e siccome io vivo in montagna x 3 sett sono rimasto bloccato a casa con la neve...

[PaOloNiX]

volevi un giudizio solo positivo o anche critico sul tuo fisico ??...io sono molto grasso (magari ero una sottiletta) ed ho avuto molti più problemi che non sto qui ad elencarti ...cmq davvero quel braccio senza contrarlo sembra un 30 senza offesa è una mia impressione mi auguro di sbagliarmi

bhe effettivamente sembra proprio un 30 cm