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Max, quanto alzavi di squat/stacchi/spalle e panca nella miglior condizione?
Squat arrivai a fare circa 170x8 alla terza serie (ho sempre aumentato i pesi gradualmente, durante gli allenamenti)... magari non scendevo tantissimo, di certo non con il culo a terra, comunque uno squat al power rack, quindi serio.
Stacchi mai fatti.
Spalle che intendi !? Il lento dietro arrivai a fare 90x8, scendendo fino alla fine delle orecchie, poi dopo alcuni anni si scopri' che faceva male e smisi (fortunatamente non ho mai riportato danni, praticamente di alcun tipo). Alzate laterali qualcosa come 20x10.
Panca piana 1 ripetizione da 150, ma ti parlo di diversi anni fa. Ultimamente mi allenavo con 120x8. Non so quanto possa essere il massimale e non m'interessa sinceramente...
Possono sembrare pesi di tutto rispetto, ma non mi sono mai fossilizzato sull'esecuzione, panca a parte. Intendiamoci, non li eseguo certo male (altrimenti a quest'ora sarei distrutto fisicamente) ma non li eseguo neanche alla perfezione. Altrimenti non sarei di certo cresciuto cosi'. Credo molto nel cheating e nelle forzate, se fatte con testa (fortunatamente ho sempre avuto spotter in gamba).
Ma ***** fatevi vedere in faccia.... tanto una presa per il culo in più che cambia??
Piu' che altro alcuni burloni mi ritaglierebbero la faccia per fare dei fotomontaggi piu' assurdi... comunque qualcuno le mie foto intere le ha, le postai sul Post Notturno (posso dirlo, tanto e' praticamente impossibile trovarle in quel macello).
Bye
Originariamente Scritto da TheSandman
Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.
.Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
________
Piu' che altro alcuni burloni mi ritaglierebbero la faccia per fare dei fotomontaggi piu' assurdi... comunque qualcuno le mie foto intere le ha, le postai sul Post Notturno (posso dirlo, tanto e' praticamente impossibile trovarle in quel macello).
Bye
Lo leggerò tutto
Originariamente Scritto da Leonida
gary io più ti leggo e più maledico l' alfabetizzazione, la democrazia e la rivoluzione francese, tu dovevi coltivare il tuo manso in padania dietro un affitto che dovevi al tuo signore.
Originariamente Scritto da Bad Girl
ho sempre pensato che tu hai proprio bisogno di prenderlo di più,scusami se te lo dico ma ricordi me ai tempi della tristezza..per me puoi cambiare, se ce l'ho fatta io.. puoi farcela anche tu
Originariamente Scritto da gorgone
ma manca la verità più vera, le donne non vanno ascoltate, ma virilmente guidate.
gary io più ti leggo e più maledico l' alfabetizzazione, la democrazia e la rivoluzione francese, tu dovevi coltivare il tuo manso in padania dietro un affitto che dovevi al tuo signore.
Originariamente Scritto da Bad Girl
ho sempre pensato che tu hai proprio bisogno di prenderlo di più,scusami se te lo dico ma ricordi me ai tempi della tristezza..per me puoi cambiare, se ce l'ho fatta io.. puoi farcela anche tu
Originariamente Scritto da gorgone
ma manca la verità più vera, le donne non vanno ascoltate, ma virilmente guidate.
Piu' che altro alcuni burloni mi ritaglierebbero la faccia per fare dei fotomontaggi piu' assurdi... comunque qualcuno le mie foto intere le ha, le postai sul Post Notturno (posso dirlo, tanto e' praticamente impossibile trovarle in quel macello).
Bye
anke in un post dove vi incontraste con mr. X attento
Piu' che altro alcuni burloni mi ritaglierebbero la faccia per fare dei fotomontaggi piu' assurdi... comunque qualcuno le mie foto intere le ha, le postai sul Post Notturno (posso dirlo, tanto e' praticamente impossibile trovarle in quel macello).
Bye
Non insisto... era per dire.
Va di moda cancellarsi la faccia in foto... almeno tu ci hai messo dei simpatici fotomontaggi
sigpic
Originariamente Scritto da GalDregon
se tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidati
Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.
Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3
gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidati
Originariamente Scritto da GalDregon
vi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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