ecco il maialozzo!

[RSVSilver]

silver lo hai scvritto tu se vuoi ti quoto

allora prendiamo il punto forte visto che pigli per il culo...70 kg di curl ez 10 colpi...lento avanti mp 90 kg 10-12 colpi al mento ...spinte 2m panca 30 40 kg 10 e passa colpi, croci con 35 kg ...lat machine dietro 90 kg 15 colpi..leg extension 70 kg (il max) 15 colpi..leg curl prono 60 kg (il max) 8 colpi..tric poleicolina 50 kg 8 colpi (non la doppia carrucola)...io non sono uno forte ..mai fatto periodi di forza..pero' rispetto alla media non faccio tanto schifo..non mi pare che gli h/p ainbb o addirittura ifbb sian tanto piu' forti di me..

[gigio9]

Se fai l'allenamento di deplezione, mettiamo il sabato pomeriggio, la sera in pizzeria mangia il mondo, poi domenic a di nuovo forte ipo

Cmq meglio fare 3 giorni di ipo (selle 600 cal) e un pasto di surplus e ripetere così il ciclo

GRAZIE, MI LEGGO ANKE QUALKE DISCUSSIONE TUA RIGUARDO

[RSVSilver]

Abbiamo avuto da ridire perkè è una cazzata

in ufficio non posso mangiare panini o tonni mentre lavoro/posto...le pro in acqua e 3 gallette di farro/riso van benissimo. Se a te non piace pazienza.

[Plutone]

mai detto che si arriva da gara come niente fosse..voi travisate tutto perchè vi diverte continuare a ribattere prendendo per il culo...quando ho detto che facevo 3 pasti solidi e 3 di pro anche li' avete avuto da ridire...praticamente non va bene un *****..se mi alleno con una maglietta blu mi dite che sono *****ne perchè rosso è meglio..non vi fate pena esperti del b-building?

...guarda che qui gli unici a dire che gli H/P son praticamente scheletri siete tu e Master W!

Il fatto che poi tu stesso tirandoti diverresti tale ( H/P non scheletro...) non ti crea problemi visto che asserisci che comunque rispetto alla media dimostreresti 10 kg in più! ( questo sulla base di cosa non è dato saperlo...)

Io non ti critico per il gusto di farlo: ti porto solo la mia esperienza reale per cercare di farti capire che quello che pensi esser vero forse così vero non è...

Ma tu ed altri siete tutti convinti circa percentuali e formule magiche varie...

[corlis1]

allora prendiamo il punto forte visto che pigli per il culo...70 kg di curl ez 10 colpi...lento avanti mp 90 kg 10-12 colpi al mento ...spinte 2m panca 30 40 kg 10 e passa colpi, croci con 35 kg ...lat machine dietro 90 kg 15 colpi..leg extension 70 kg (il max) 15 colpi..leg curl prono 60 kg (il max) 8 colpi..tric poleicolina 50 kg 8 colpi (non la doppia carrucola)...io non sono uno forte ..mai fatto periodi di forza..pero' rispetto alla media non faccio tanto schifo..non mi pare che gli h/p ainbb o addirittura ifbb sian tanto piu' forti di me..

ciao sono silver sono geneticamente dotato peso 90 kg e faccio 90 kg alla lat machine e alla panca
pero' faccio 70 kg al curl con un cheating esagerato

[RSVSilver]

...guarda che qui gli unici a dire che gli H/P son praticamente scheletri siete tu e Master W!

Il fatto che poi tu stesso tirandoti diverresti tale ( H/P non scheletro...) non ti crea problemi visto che asserisci che comunque rispetto alla media dimostreresti 10 kg in più! ( questo sulla base di cosa non è dato saperlo...)

Io non ti critico per il gusto di farlo: ti porto solo la mia esperienza reale per cercare di farti capire che quello che pensi esser vero forse così vero non è...

Ma tu ed altri siete tutti convinti circa percentuali e formule magiche varie...

è jpp a darmi 10 kg in piu'..io dico 5 circa. Sulla base di gente alta come me che col mio peso fa ridere. Io dico che se da gara sono 75 kg (ma per voi non son nemmeno quello) ne dimostro 80 buoni..un h/p appunto (corlis dice che sono un -10..e vabbè)...se per voi gli h/p ainbb hanno bei fisici e belle masse allora ai vostri occhi le avro' anche io. Per me son secchi, se divento come loro mi ritengo un secco..nessun problema ad ammetterlo. Pero' aspettiamo prima di dire le cose..
Plutone visto che sei un grande esperto sai bene che ognuno è fatto a modo suo..c'è l'h/p che sembra grosso e quello che sembra secco..questione di struttura, di densità, di forme..ti dico che il ***** judoka alto 1m86 su 73 kg ha un busto pazzesco..di sopra ha la mia muscolatura (anche meno) ma è tirato, ha una struttura stupenda e sembra il triplo (poi prendi le misure ed è meno..ma ha quella ***** di vita strettissima e due spalle larghe..deltoidi e clavicole della madonna).

[lukelupin]

..se mi alleno con una maglietta blu mi dite che sono *****ne perchè rosso è meglio..non vi fate pena esperti del b-building?

Basta che non metti + il costume di Batman

Luke

[corlis1]

per non dimenticare

secondo me se in quella schiena ci sbattevo il mallo ed ero su un palco con luci da gara dicevate il contrario..secondo me uno che vede quella foto pensa ad un b-builder in massa e stop..qui mi date per panettiere che non fa palestra obeso..e sti cazzi..allora le schiene che ho visto nelle photogallery di che animali sono? lische di pesci?
PS:socio sta veramente bene..non dimostra il tutto suo peso ma ha una buona genetica...sta meglio della maggior parte dei natural qui dentro (ora arriva uno a dirmi "di te di sicuro" yawwwnnn)

ioio metto il mallo e....... PISCIO IN TESTA AGLI HP

[Plutone]

è jpp a darmi 10 kg in piu'..io dico 5 circa. Sulla base di gente alta come me che col mio peso fa ridere. Io dico che se da gara sono 75 kg (ma per voi non son nemmeno quello) ne dimostro 80 buoni..un h/p appunto (corlis dice che sono un -10..e vabbè)...se per voi gli h/p ainbb hanno bei fisici e belle masse allora ai vostri occhi le avro' anche io. Per me son secchi, se divento come loro mi ritengo un secco..nessun problema ad ammetterlo. Pero' aspettiamo prima di dire le cose..
Plutone visto che sei un grande esperto sai bene che ognuno è fatto a modo suo..c'è l'h/p che sembra grosso e quello che sembra secco..questione di struttura, di densità, di forme..ti dico che il ***** judoka alto 1m86 su 73 kg ha un busto pazzesco..di sopra ha la mia muscolatura (anche meno) ma è tirato, ha una struttura stupenda e sembra il triplo (poi prendi le misure ed è meno..ma ha quella ***** di vita strettissima e due spalle larghe..deltoidi e clavicole della madonna).

...lungi da me il definirmi "grande esperto"...

Certo che ognuno è fatto a modo suo: infatti a parità di peso, altezza e percentuale di grasso la differenza sul palco la fan proprio proporzioni, simmetria e linea.

Detto questo però penso che chiunque riesca a raggiungere una condizione H/P ad una bassa percentuale di grasso abbia un buon fisico, molto al di sopra della media: altro che secco o zero volumi!

[Cesarius]

GRAZIE, MI LEGGO ANKE QUALKE DISCUSSIONE TUA RIGUARDO

Ci sono esperti più autorevoli di me, e non lo dico per falsa modestia



Cmq interventi degni di nota li trovi anche nelle discussioni "vecchie"

[corlis1]

...lungi da me il definirmi "grande esperto"...

quando ti dice esperto lo fa per sfotterti dicendo che se tu fossi un esperto avresti riconosciuto le sue doti genetiche capito?

[Socio]

Basta che non metti + il costume di Batman

per non dimenticareioio metto il mallo e....... PISCIO IN TESTA AGLI HP

Eheheheh mi fate ammazzare

[RSVSilver]

io pensavo di esagerare..prendete per il culo pure l'abbigliamento...

ah corlis..io prenderei coleman per il paragone..un bel paragone tra le due schiene ci starebbe bene..lo vedo opportuno.
Al di là del grasso che ho..secondo te quell'h/p (immagino basso) ha piu' schiena di me? Non dico se io mi tiro..già lo so che mi dai per scheletro..dico cosi'..misuri il mio torace e misuri lui...

ah secondo te la piega nella parte basa del dorsale..quella ombreggiata..è lardo che pende? Io sinceramente da quella foto (la mia) vedo un normale b-builder in massa con schiena buona e tricipiti del *****.

[Socio]

in ufficio non posso mangiare panini o tonni mentre lavoro/posto...le pro in acqua e 3 gallette di farro/riso van benissimo. Se a te non piace pazienza.

Mettere le pro negli spuntini è una cazzata.. ke vengano dalle polveri o dal tonno nn fa differenza

cmq i tuoi pesi, per uno di 90kg, nn sono niente di esagerato

[RSVSilver]

...lungi da me il definirmi "grande esperto"...

Certo che ognuno è fatto a modo suo: infatti a parità di peso, altezza e percentuale di grasso la differenza sul palco la fan proprio proporzioni, simmetria e linea.

Detto questo però penso che chiunque riesca a raggiungere una condizione H/P ad una bassa percentuale di grasso abbia un buon fisico, molto al di sopra della media: altro che secco o zero volumi!

masse *****..masse..non solo proporzioni e linee.. ci son persone che pesano un ***** e hanno buone masse, viceversa ci sono dei pezzi di piombo da 100 kg con 41 di braccio...