ecco il maialozzo!

**RSVSilver** · 20-06-2006, 13:51:22

Originariamente Scritto da Ector

Mangia che devi crescere..

porchetta, salsiccia e birra van bene per crescere?

**Socio** · 20-06-2006, 14:00:28

Ma dai, skerzi a parte, come hai fatto a ridurti cosi, RSV..?
Sul serio, nn pensavo fossi "ridotto" (passami il termine) cosi.... Sei grosso.. ma sei anke davvero "grasso"...
A parte quando sei pompato in palestra, cosa ti dice lo spekkio...? Ke hai un bel fisico...?

Spero ke la "ns" sfida serva davvero a rimetterti in carreggiata...

***corlis1*** · 20-06-2006, 14:02:40

Originariamente Scritto da RSVSilver

veramente king of shredded passo' da 94 (piu' grasso di me..cercate le foto) a 80 in meno di 3 mesi..vabbè lui non è natural..dai vediamo che combino in 3 mesi..intanto mi ripulisco e non mi fa male.

si ma tra ntural e non C'E UN ABISSO

**RSVSilver** · 20-06-2006, 14:04:35

Originariamente Scritto da Socio

Ma dai, skerzi a parte, come hai fatto a ridurti cosi, RSV..?
Sul serio, nn pensavo fossi "ridotto" (passami il termine) cosi.... Sei grosso.. ma sei anke davvero "grasso"...
A parte quando sei pompato in palestra, cosa ti dice lo spekkio...? Ke hai un bel fisico...?

Spero ke la "ns" sfida serva davvero a rimetterti in carreggiata...

mi vedo a vitello..masse muscolari molto piu' grosse di un h/p e tanto grasso localizzato in punti schifosi..mangio come un obeso di 160 kg..ancora grazie che son cosi'...
comunque quanto mi daresti di peso se non sapessi che sono 90 kg?

**RSVSilver** · 20-06-2006, 14:06:01

Originariamente Scritto da corlis1

si ma tra ntural e non C'E UN ABISSO

so com'ero a 78 kg 6 anni fa..e so che masse ho sotto adesso..non c'è problema..in 3 mesi come dico io posso fare molto..

***sv4*** · 20-06-2006, 14:13:31

***** ma sei veramente grosso!!!
comunque c'è un sacco di massa buona, secondo me già con 6-7 kg di meno si dovrebbe capire il tuo destino

***sv4*** · 20-06-2006, 14:14:45

e pesi solo 90 kg?????

**Ninniki** · 20-06-2006, 14:16:06

Originariamente Scritto da sv4

***** ma sei veramente grosso!!!
comunque c'è un sacco di massa buona, secondo me già con 6-7 kg di meno si dovrebbe capire il tuo destino

infatti si vede che combattuto bene contro il ferro!

**RSVSilver** · 20-06-2006, 14:24:57

Originariamente Scritto da sv4

e pesi solo 90 kg?????

89 ieri...boh..qui piu' mi alleno e meno peso in proporzione ai volumi..se penso che vado in gara se va bene h/p mi vien da ridere...

**Max_79** · 20-06-2006, 14:30:39

Uhm, effettivamente sei un po' piu' grasso di quanto pensassi. Di massa ce n'e' molta, ma onestamente (scusa se saro' schietto) non era esattamente questo che avevo in mente quando dicevo che fosse possibile lasciarsi andare con dieta ed allenamento mantenendo gran parte della muscolatura precedentemente acquisita. Diciamo che ti sei lasciato andare un po' troppo.

Credo e spero che riuscirai a mantenere parecchia di quella massa magra quando inizierai a dimagrire, vuoi anche per la tua esperienza e per la conoscenza del tuo fisico.

Bye

**RSVSilver** · 20-06-2006, 14:39:15

Originariamente Scritto da Max_79

Uhm, effettivamente sei un po' piu' grasso di quanto pensassi. Di massa ce n'e' molta, ma onestamente (scusa se saro' schietto) non era esattamente questo che avevo in mente quando dicevo che fosse possibile lasciarsi andare con dieta ed allenamento mantenendo gran parte della muscolatura precedentemente acquisita. Diciamo che ti sei lasciato andare un po' troppo.

Credo e spero che riuscirai a mantenere parecchia di quella massa magra quando inizierai a dimagrire, vuoi anche per la tua esperienza e per la conoscenza del tuo fisico.

Bye

se non mi fossi allenato sarei 130 kg...l'ho sempre detto che per 4 anni ho fatto letteralmente schifo con l'alimentazione (quando leggo gli sgarri qui mi vien da ridere visto che il vostro sgarro è la mia giornata piu' sana)...son contento pero' che anche mangiando sporco qualcosa come muscoli ho preso (ora vediamo se li perdo tutti tirandomi pero'). Il grasso c'è..inutile negarlo..ma va anche via facilmente. Se uno passa da 5000 kcal sporchissime a 2300 pulite qualcosa si fa..dai vediamo a settembre..se a settembre non sono ancora ok si continua ancora per un po' con una ipo-calorica non esasperata. A 14 anni persi 10 kg in un mese, a 24 passai da 88 a 80..quindi dimagrire non mi spaventa..diciamo che ste cose non fanno troppo bene alla salute oltre che alla vista eheh

**Socio** · 20-06-2006, 14:45:52

Originariamente Scritto da RSVSilver

Se uno passa da 5000 kcal sporchissime a 2300 pulite qualcosa si fa

Attento.. se uno passa da 5000 a 2300 kcal, le prime cose ad andar via sono i muscoli.... per questo ti ripetiamo da un'eternità ormai ke per un natural tirarsi è difficilissimo..

Per i tuoi 90kg, nn saprei proprio darti un peso

***corlis1*** · 20-06-2006, 14:49:51

non so forse mi sbaglio ma per me ci sono buoni 15 kg da togliere

**RSVSilver** · 20-06-2006, 14:50:03

Originariamente Scritto da Socio

Attento.. se uno passa da 5000 a 2300 kcal, le prime cose ad andar via sono i muscoli.... per questo ti ripetiamo da un'eternità ormai ke per un natural tirarsi è difficilissimo..

Per i tuoi 90kg, nn saprei proprio darti un peso

tengo le pro altine e comunque i carbo non stanno mai sotto i 200 gr (la domenica è quasi libera..o meglio ricarico)...i grassi li ho abbassati molto invece. Ora devo pensare se fare aerobica o meno..vedo come vanno le prime 2 settimane e i cali di peso/grasso...lo step mi piace parecchio comunque..è noioso da far schifo ma lavora bene la muscolatura di gambe e polpacci se si mette una buona resistenza..