Post ceretta...torna l'addome dimenticato...

[Zbaino]

Quando vuoi, no problem, il mio sito ce l' hai l' indirizzo pure..
Sei tu che sei un cagaca..o di prima categoria, sempre a criticare tutto e tutti, ma ti sei visto ?
Basta vedere quelle mutande o costume oscene che porti, no comment !
Poveraccio

si accettano scommesse

jo.surf è dato 4-1 contro fustakkia

via con le quote

[ALEX2]

beh..l'addome già c'era!

eheheheh..di fatto...


drol bel fisico comunque. forse se dovessi trovarti un difetto manchi un pò di dorsali, ma, può essere un limite genetico. Confermi?

[master wallace]

certo, perchè non ci sono ancora sutdi a lungo termine visto che il boom degli integratori è avvenuto da non più di una decina d'anni.
però non vorrei essere la dimostrazione vivente quando gli studi daranno per certo che anche gli integratori fanno male
in mancanza di studi mi fido del buon senso

Beh! Sulla cretaina per esempio, sul mercato da piu' di dieci anni e con centinaia di studi su di essa, e con milioni di atlleti che la usano, credo che si possa affermare che e' innoccua.Tranne casi di patologie pregresse.
La glutamina e' stata somministata anche a dosi di 800 grammi al gorno! Per vario tempo.Zero effetti.
Ovvio che la prudenza e' sempre d'obligo.
E poi non incito nessuno al megauso di integratori.

[Superfustakkion]

Quando vuoi, no problem, il mio sito ce l' hai l' indirizzo pure..
Sei tu che sei un cagaca..o di prima categoria, sempre a criticare tutto e tutti, ma ti sei visto ?
Basta vedere quelle mutande o costume oscene che porti, no comment !
Poveraccio

non sporchiamo il topic ti dico semplicemente che è meglio che ti stai zitto tu e tuo cugino shhhhhhh

[superdrol]

Superfustacchia...come ti avevo scritto nel post di silver ti ho avvisato che mi ero tolto un sassolino....
Cioe' avevo incollato qui una tua frase su di me alla quale non avevo risposto perche' non c'era bisogno...
Ti ripeto per me discorso finito...che problema c'e'!
E' vero nel post di Carla sono intevenuto a caldo dopo aver letto le critiche vs lei....e mi sono imbizzarrito! ...ti do le mie scuse..pero' un attimo di tatto...per dio!
Gia' i bb VERI hanno una "vita dura" nei confronti della gente normale/comune familiari e amici e chiunque...
Certamente non hanno bisogno di gente che gli da contro anche su un forum di bb perche' se non saglio questo lo e'. (anche se chiunque ha diritto di iscriversi e criticare chiunque).
Infatti negli ultimi anni qui sul forum le cose/utenti son ben cambiate...
Un po come andare ad una gara di bb e al posto che incitare agli atleti prenderli per il culo...Allora stiamo a casa...
Per il resto discorso chiuso ...
Alle spalle non ti ho parlato tanto e' vero che ti ho subito detto dopo aver fatto questo copia/incolla ....

[superdrol]

uno shape invidiabile ma di skiena sei un'altra persona

Faro' foto di schiena...non sono un'altra persona e' solo che di schiena non riesco a scattare foto da solo...
La schiena e' il muscolo che ho piu' allenato e qui sbaglio...
Quando faccio la schiena in palestra i cosi' detti grossi mi dan del pazzo e non mi stanno dietro (allenamento sbagliato troppo lungo ma troppo bello...) guarda:

Sbarra 5 x max
Rematore 4 x 6 Con 50kg per parte bilancere lungo.
Pulley 4 x 6 con 100kg piu' uno stripping 6+6+12 con 80 60 40
Rematore a T 4 x 6 con 90 kg
Pulldown braccia tese 4 x 20

Oppure:


Sbarra 5x max
Rematore 4x8 95kg 1x6 115kg 1x20 50kg
Pulley 4x8 100Kg
Rematore a T 3x8 90kg 1x20 50kg
PullDown Braccia Tese 4x15
Tirate singole con maniglia alla lat machine 4x15

***** troppo lunga sicuramente un sovrallenamento alla schiena ma se faccio meno il dorsale non mi duole...pero' vi assicuro che c'e'!!!
Faro' le foto...

[superdrol]

non fai mai cardio.. e sei cosi... 'stardo

Da lunedi' ho tolto i carbo la sera e ho fatto cardio 2 volte siamo a giove e gia' son sceso troppo...stamane avevo le vene sulla panza!
Rimetto i carbo e tengo 1 giorno con cardio...se faccio di piu' mi svuoto...
Sembra/e' bello ma ha i suoi difetti un metabolismo cosi...

[Superfustakkion]

tutto apposto era solo per kiarire

[jo.surf]

non sporchiamo il topic ti dico semplicemente che è meglio che ti stai zitto tu e tuo cugino shhhhhhh

Succhiacelo !
Tu non cerchi noi, noi non cerchiamo te, va bene ?

[Gnapp]

Post ceretta il mio addome si è dimanticato di tornare


Ma ci sto lavorando...