Post ceretta...torna l'addome dimenticato...

[bigronnie]

Nella foto da secco aveva gia un addome notevole e si vede che il petto sarebbe cresciuto bene........

[misterblack79]

mister, non voglio abbatterti, ma lì è genetica!
guarda quando era ancora magrissimo che addome che aveva già

un pò si!!!!cmq si hai ragione aveva un addome in vista che bella genetica

[**ACHILLES**82**]

piu che altro è il petto che noncapisco che ad alcuni si sviluppa bene e adlaltri no..........bhopenso siaun problemadileve di distensione............

[Ninniki]

23 foto praticamente uguali mi sembrano eccessive
Cmq stai davvero alla grande

narcisismo , caratteristica primaria dei body builder

[Zbaino]

aspè aspè aspè, voglio essere il primo a dirlo......
























.....NATURAL???

[Stardust83]

ottimo fisico complimenti.. con cosa integri?

[misterblack79]

ragazzi per l addome non è solo genetica..........bisogna anche sapere tirarlo fuori..............io pensavo di non averlo perchè non l ho mai avuto in vista...........bhe sonobastati due emsi di pesi è saltato fuori di brutto.......mi immagino in 10 anni di allenamenti.......con la definizione levi la pellicola di grasso coi pesi li fai diventare piu spessi !!!!!!!!

usi solo pesi aggiuntivi oppure alleni l'addome sia con pesi che senza?non rschi di ingrossare troppo con l'addome di dare l'impressione di pancia sotto una maglietta stretta?usando pesi aggiuntivi si stimola fibre più profonde?

[Zbaino]

.. con cosa integri?

penso con nutrie vive
1 pre wo e una post wo

[superdrol]

piu che altro è il petto che noncapisco che ad alcuni si sviluppa bene e adlaltri no..........bhopenso siaun problemadileve di distensione............

Dipende molto anche dalla posizione della clavicola...

Qust'anno mi sono reso conto che sono allo stallo puro al 100% da ormai un paio di anni!
Quindi natural si ....garantito e si vede credo...!

Ma diciamo anche che garantisco che sara' probabilmente l'ultimo anno natural !

[Stardust83]

penso con nutrie vive
1 pre wo e una post wo

[misterblack79]

Supino su panca piana col culo alla fine della panca e gambe sollevate...
Quando salgo col busto salgono le gambe e contraggo quando mi distendo distendo anche le gambe e cosi' via...ma lo faro' 1 volta a settimana...
Anche perche' non faccio in tempo a fare la prima serie e o mi vengono i dolorosissimi crampi o si sovrappone... booo non ho ancora capito e devo smettere...


COMUNQUE E' TUTTA GENETICA L'ADDOME E VALE X QUASI TUTTI

e' il muscolo che alleno di meno ...quello che alleno di piu' e' la schiena.....

toglimi una curiosità il boxer della prima foto è quello della lotto? avevo pure io quel costume,ahah scusa se esco fuori argomento,ma era forte quel costume ...dinuovo i miei complimenti

[Zbaino]

Quindi natural si ....garantito e si vede credo...!

Ma diciamo anche che garantisco che sara' probabilmente l'ultimo anno natural !

ma sì, superdrol, scherzavo figurati!
si vede che hai un bel fisico ma che non sei esagerato!
non avevo dubbi sulla tua naturalità, ma la domanda va sempre fatta, è quasi un rito scaramantico

[superdrol]

Billabong...mai piu' spendero' 70€ per un costume prima e ultima volta della mia vita!

[superdrol]

ma sì, superdrol, scherzavo figurati!
si vede che hai un bel fisico ma che non sei esagerato!
non avevo dubbi sulla tua naturalità, ma la domanda va sempre fatta, è quasi un rito scaramantico

ma si figurati infatti stavo per dirlo io ..come mai nessuno chiede lo chiede..

[**ACHILLES**82**]

usi solo pesi aggiuntivi oppure alleni l'addome sia con pesi che senza?non rschi di ingrossare troppo con l'addome di dare l'impressione di pancia sotto una maglietta stretta?usando pesi aggiuntivi si stimola fibre più profonde?

allora dopo anni di canottaggio basket in cui vedevo addomi carini compreso il mio ma non spessi.......ho iniziato coni crunch con ipesi..........crunch classicoora ci carico i manubri da 32 kg e ci lavoro spremendomi al massimo..........sevuoi l addome scolpito e spesso laddome sara sempre un po sporgente......èuna questione anche di postura.........

io uso pesi per lo stesso motivo per cui li uso per allenare il petto bho su me ha funzionato alla grande !