Metabolic Jo.surf

[jo.surf]

..Visto che nessuno mi da una mano nelle sezioni tecniche ( vedi dieta low carb e Allenamento ) posto qualche foto della mia Metabolica..
La prima foto è della domenica della prima settimana ( no carb, no pump ) appena alzato prima di far colazione

[jo.surf]

foto fatte oggi prima di iniziare la ricarica della 3a settimana..
Avevo fatto già la ricarica nella 2a settimana..
Appena sveglio, no pump, niente in pancia

[jo.surf]

..ora un pò di pump per veicolare i carbo che assumerò appena dopo fatte le foto..
Gnam gnam..

[jo.surf]

ancora qualcuna..

[PaOloNiX]

massoso ma 6 sicuro che con quella bf ti convenga ricaricare completamente ogni volta???

[jeiko]

sei ancora un pò appannatello devi perdere ancora qualche punticino di bf
poi bisogna fare sul serio...gambe?

[master wallace]

ancora qualcuna..

Buono.Discreti volumi e belle forme.
Con massa in piu' e meglio definito, saresti gia' a bei livelli.

[jo.surf]

massoso ma 6 sicuro che con quella bf ti convenga ricaricare completamente ogni volta???

No, infatti ricarico solo per 36 ore..
Cmq il problema è che mangio moltissimi latticini e questi, lo so mi appannano..
Non posso fare altrimenti..

[jo.surf]

sei ancora un pò appannatello devi perdere ancora qualche punticino di bf
poi bisogna fare sul serio...gambe?

Gambe ?
Sono grosse di natura..
Sto dai 64 cm in su senza allenarle, motivo ?
Non mi entrano più i pantaloni, altrimenti..

[jo.surf]

Buono.Discreti volumi e belle forme.
Con massa in piu' e meglio definito, saresti gia' a bei livelli.

Grazie Master, aspettavo il tuo autorevolissimo parere..
..
Devi sapere che in massa ero arrivato a 94 kg, poi per un infortunio mi son dovuto fermare un mese..
Quando ho iniziato la Metabolica sarò stato sotto i 90 sugli 88 kg o poco più..
Sono alto 184 cm..
Ps.
Puoi guardarmi dieta e allenamento, per piacere ?
Ora posto una foto del 2003 quando facevo il bagnino e allenandomi una volta alla settimana credevo in Mc Robert e Mentzer..

[sv4]

beh, almeno sei sicuro di essere migliorato parecchio

[jo.surf]

Si, ma da quando ho iniziato con l' alto volume..

O per altri medio volume..

[Superfustakkion]

mhà tuo cugino Biasiotto credo sia più muscoloso, fatti dare qualcosa

[jo.surf]

mhà tuo cugino Biasiotto credo sia più muscoloso, fatti dare qualcosa

Anche se è più muscoloso di me, non prende niente..
E' natural..

[jo.surf]

Cmq siamo abbastanza simili con te, fisicamente..
Qualche consiglio ?
A che % sarò di bf ?
Potete guardare anche in dieta low carb e Di Pasquale training ?
Grazie !