Non sparate sulla croce rossa :D

[Dirk Diggler]

credo di aver un buon addome,il mio unico muscolo decente,dato che magari altri muscoli non ne ho mi chiedevo se potesse avere senso definirmi per mettere in risalto quell'unica parte "bella" del mio fisico

secondo me tu di decente hai le spalle, nel senso che posssono venir fuori bene. l'addome proprio non lo vedo. magari è solo colpa delle foto che hai postato.

[KarmaGround]

questa me la devi spiegare??

con tutto quello sforzo fisico che comportano i pomeriggi in xxx sicuramente catabolizza... ti consiglio di prendere una fonte proteica e carbo a basso ig pre-smanettamento, per poi integrare nel post con delle whey e carbo ad alto ig... eventualmente puoi usare anche della gluta...

[TheSith]

Dirk Digger,forse mi sono espresso male:con la mia affermazione intendevo dire che sotto la pancia il muscolo c'è ed è ben allenato(dato che gli addominali li ho sempre allenati parecchio facendo da anni Karate agonistico),ma essendo in massa con una discreta pancetta è ovvio che non si vede,quindi mi chiedevo se avesse senso cercare di buttarne giù un pò sapendo che almeno lì,sepolto sotto una coltre di grasso, il muscolo c'è..

Originale inviato da bigronnie
questa me la devi spiegare??

Eheheh,credo si riferisse al mio Post Scriptum nel post di apertura,nel quale mi complimentavo per la sezione XXX!
A proposito:lo spippettamento può essere un buon allenamento per il bicipite,se praticato intensivamente?

Cmq,vorrei chiarire:dell'addome in effetti me ne frega veramente poco,più che altro nn capivo com'è che mangiando come un maiale(e cmq anche prima non sono mai stato uno che mangia poco) secondo la dieta che ho messo nel precedente post e senza mai mancare un allenamento dei miei 3 settimanali,in 2 mesi ho preso solo 4 kg,pur partendo da una condizione di estrema magrezza nella quale si dovrebbe prendere peso + facilmente,e soprattutto vedendo parecchi in photogallery che nello stesso lasso di tempo hanno una massa e una definizione che io mi sogno,allora mi chiedevo se fosse la mia struttura veramente ostica a prendere massa così come ad avere un minimo di definizione..

[bigronnie]

Dirk Digger,forse mi sono espresso male:con la mia affermazione intendevo dire che sotto la pancia il muscolo c'è ed è ben allenato(dato che gli addominali li ho sempre allenati parecchio facendo da anni Karate agonistico),ma essendo in massa con una discreta pancetta è ovvio che non si vede,quindi mi chiedevo se avesse senso cercare di buttarne giù un pò sapendo che almeno lì,sepolto sotto una coltre di grasso, il muscolo c'è..

Eheheh,credo si riferisse al mio Post Scriptum nel post di apertura,nel quale mi complimentavo per la sezione XXX!
A proposito:lo spippettamento può essere un buon allenamento per il bicipite,se praticato intensivamente?

Cmq,vorrei chiarire:dell'addome in effetti me ne frega veramente poco,più che altro nn capivo com'è che mangiando come un maiale(e cmq anche prima non sono mai stato uno che mangia poco) secondo la dieta che ho messo nel precedente post e senza mai mancare un allenamento dei miei 3 settimanali,in 2 mesi ho preso solo 4 kg,pur partendo da una condizione di estrema magrezza nella quale si dovrebbe prendere peso + facilmente,e soprattutto vedendo parecchi in photogallery che nello stesso lasso di tempo hanno una massa e una definizione che io mi sogno,allora mi chiedevo se fosse la mia struttura veramente ostica a prendere massa così come ad avere un minimo di definizione..

[TheSith]

Ehm...era una battuta..
Vabbè essendo in tema..,tu che lo pratichi spesso,hai avuto buoni risultati?

[tartufone]

.....nn lo vedi?è quello in firma!!