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ehehe esatto.......e se consideri 1kg di massa magra all'anno a 45 anni diventi peggio di robertsager
non ho mica detto che non ce la fai ..........volevo solo scommettere sul peso che raggiungerai per tirarti fino all'osso.
ps.cmq è un bene che socio ti ha lanciato questa sfida.........così forse capirai cosa si può e cosa non si può fare.
pensi che io non sia mai stato asciutto eh? ...mi tocca postare pure roba vecchia allora...
quello a fianco è il tizio da 190 di panca..lui ha una foto mia di piatto di quelle vacanze..me la faccio dare cosi' vediamo un po' l'addome eheheh
Ah...ora sono un bel po' piu' grosso..quella è roba di 6 anni fa...ehehe
Il fatto di "esserlo stato" nn vuol dire di poterci tornare... ma ormai basta kiakkiere... parleranno le foto
Rettifico... poterci tornare senza sacrificare troppa massa magra
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
pensi che io non sia mai stato asciutto eh? ...mi tocca postare pure roba vecchia allora...
non ho detto questo......volevo solo dirti che tra l' 8-9% di grasso(che mostri in avatar) e il 5-6% di grasso la differenza è enorme......ma lo capirai solo sbattendoci le corna.
ps."il cosa si può e non si può fare" era riferito a tutti i discorsi che avevi fatto sugli hp.
Il fatto di "esserlo stato" nn vuol dire di poterci tornare... ma ormai basta kiakkiere... parleranno le foto
Ma se riescono quelli al 25% a tirar fuori l'addome con il sacrificio (umano hehe)..dai socio, tu forse ora mi ritieni un grande obeso...prima del servizio in salopette ero piu' grasso di adesso...per fare quel servizio nemmeno mi son impegnato tanto..certo la parte dura è dopo, ma l'addome in vista è questione di un mesetto o meno da oggi..
PS: l'addome in vista lo si ha già al 13%, lo sai benissimo.
Il fatto di "esserlo stato" nn vuol dire di poterci tornare... ma ormai basta kiakkiere... parleranno le foto
Rettifico... poterci tornare senza sacrificare troppa massa magra
Eheheheh è questo il problema..
ho detto che mi asciughero'..com'è socio in foto..non al 5% (che nemmeno ci arrivano tanti in condizione da gara)..quando feci il servizio in b/n son partito piu' grasso di come son ora e ad arrivare al 10% ci son stato niente, altro che diete da 50 gr di carbo ahah...
quando feci il servizio in b/n son partito piu' grasso di come son ora e ad arrivare al 10% ci son stato niente, altro che diete da 50 gr di carbo ahah...
Mi fa piacere ke ridi
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
se vuoi ti dico cosa mangiavo duante quelle vacanze (ah li' non mi allenavo..ero in ferie)...colazione latte e biscotti ..devo andare avanti?
PS: nuotavo parecchio pero'!
Ora per trovarmi coperto è perchè veramente faccio schifo..mi basta una ripulita per tornare asciutto (tipo salopette)..per esser da gara ci va il sacrificio come per tutti..
ho detto che mi asciughero'..com'è socio in foto..non al 5% (che nemmeno ci arrivano tanti in condizione da gara)..quando feci il servizio in b/n son partito piu' grasso di come son ora e ad arrivare al 10% ci son stato niente, altro che diete da 50 gr di carbo ahah...
10% di grasso corporeo con 3 mesi di tempo?????????ma che ***** di scomessa eh????????
rsv ma vattene a cagare va.
l'addome come socio non so..il resto lo tiro meglio.. entro il 14 settembre, 3 mesi da oggi (14/06)
perfetto......alcune precisazioni:
1)le foto di socio me le ricordo benissimo.......e ti posso assicurare che non stava al 10% di grasso ma stava molto più sotto(credo sul 7%.......il fatto della schiena dipendeva/dipende da un eccesso di estrogeni)
2)3 mesi di tempo per arrivare al 10% di grasso mi sembra una buffonata dato che non sappiamo da quanto parti di percentuale ma cmq il sacrificio in quel caso è troppo misero rispetto ad un tiraggio superiore(in 6-8 settimane con un dieta e un allenamento mirato ci si arriva tranquillamente)
3)facendo la foto a quella percentuale di grasso non dimostri un ***** perchè si stava parlando di tutt'altro(mantenimento massa magra a basse percentuali di grasso)
4)credo che socio(anzi.....tu stesso lo hai detto)ti abbia spiegato bene in che condizioni devi presentarti......e non credo abbia detto 10% di grasso corporeo.
1)le foto di socio me le ricordo benissimo.......e ti posso assicurare che non stava al 10% di grasso ma stava molto più sotto(credo sul 7%.......il fatto della schiena dipendeva/dipende da un eccesso di estrogeni)
Mi spieghi questa cosa, Venom... mi interessa alquanto
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
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