0positivo mega mass

[bboy18]

hai ragione il fatto è che ho un po di scoliosi e nn posso caricare con squat e stacchi
devo mettermi sotto bene con pressa e leg ext

ottima la pressa orizzontale se c'e' nella tua palestra , col lex extension nn caricare molto .. le ginocchia ne risentono .. o per lo meno lavora con pesi che permettano 15-20 rip

[0positivo]

ottima la pressa orizzontale se c'e' nella tua palestra ,

minkia che osservatore

[Venom4]

minkia che osservatore

hai una ottima parte superiore siero.....gli unici difetti che vedo sono l'addome e quel ***** di buco sul pettorale(ma non dipendono da te purtroppo);cmq stai bene ma vorrei vedere anche la parte inferiore del corpo.

[RSVSilver]

***** che petto..è spesso pure nel doppio bicipite frontale dove di solito sparisce..la schiena la vedo cosi' cosi' invece

[0positivo]

hai una ottima parte superiore siero.....gli unici difetti che vedo sono l'addome e quel ***** di buco sul pettorale(ma non dipendono da te purtroppo);cmq stai bene ma vorrei vedere anche la parte inferiore del corpo.

nella parte inferiore c'è poco da vedere ... almeno muscolarmente parlando

[0positivo]

***** che petto..è spesso pure nel doppio bicipite frontale dove di solito sparisce..la schiena la vedo cosi' cosi' invece

ma xchè ce l'avete tutti con la mia schiena?? nn la vedo cosi male io, in cosa nn va?

[Venom4]

nella parte inferiore c'è poco da vedere ... almeno muscolarmente parlando

dacci dentro con le gambe siero..........è brutto avere un ottimo busto e delle gambe esili;prova a mettere lo stesso impegno nella parte inferiore e vedrai che migliorerai anche nella parte superiore.

[Jolly]

dacci dentro con le gambe siero..........è brutto avere un ottimo busto e delle gambe esili;prova a mettere lo stesso impegno nella parte inferiore e vedrai che migliorerai anche nella parte superiore.

esatto tanti ignorano sta cosa....

[Venom4]

tnx jolly.

[TheCrow]

anche quello che ti scatta le foto non sembra piccolo...

[Zbaino]

ottima la pressa orizzontale se c'e' nella tua palestra , col lex extension nn caricare molto .. le ginocchia ne risentono .. o per lo meno lavora con pesi che permettano 15-20 rip

per ingrossare????

[Franfalu]

per ingrossare????

Sì, per la pressa in massa si dovrebbero fare dalle 15 alle 20 rep.... non è una cazzata.
Il discorso però varia drasticamente se parliamo di squat o stacchi(grazie vabo74 per avermelo spiegato)

[keane]

ma xchè ce l'avete tutti con la mia schiena?? nn la vedo cosi male io, in cosa nn va?

Inanzitutto complimenti per i risultati raggiunti da quanto ti alleni? ah una curiosità fai una dieta particolare?

per quanto riguarda la schiena personalmente non mi piace la parte centrale anche se è molto molto larga ottimo il petto ,i deltoidi e i bicipiti sono massicci lavora un pochetto di più sui tricipiti e fai le gambe ti scongiuro

forse non sono la persona giusta per dare giudizi però secondo me stai benone ciao

[bigronnie]

Vai keane che sei ad un passo dai 1000post.....via che ce la fai non mollare, non mollare, non fa male non fa maleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[keane]

ah volevo dire che volevo deregistrare il nick x cambiarlo ecco xkè mi fa cagare quello attuale spiegati tanti misteri