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ma se nella foto in spiaggia il petto è di tre quarti coperto dal braccio..il petto l'ho sempre avuto sottile...e poi avere le vene sulle gambe in massa è buono..io non le ho...la ritenzione l'ho eliminata in gran parte..erano 3 chiletti, un kg l'ho levato di grasso..sto ad un buon ritmo..voglio calare di un kg a settimana...se riesco a toglier 4-5 kg di grasso (e poco muscolo spero) in 30-40 son già molto contendo...volendo potrei perdere piu' peso in 30 giorni ma sinceramente ho oltre 2 mesi per slardarmi e non voglio buttare muscoli..son passati 14 giorni dalla sfida (nemmeno ) e mi sento ad un punto discreto..purtroppo il grasso che se ne va per ultimo è quello dei punti critici quindi per avere un risultato apprezzabile e tornare ad avere un vitino stretto devo ancora attendere..per ora va benissimo cosi' pero'..
maddai...se hai tempo *****, fanne mezzo a settimana...prova un paio di settimane senza cardio, usando sempre la scheda per massa e poi cambia se nn funziona...però rischi meno di perdere massaù se sbagli...
io da totally natural avevo 40 di braccio,pero' c'e' da dire che mi alimentavo male (non conoscevo tante cose) E non sapevo allenarmi come si deve.
sono cresciuto e migliorato nello stesso tempo che sono diventato non natural, non so se mi spiego quindi non so i miei limiti genetici...
io da totally natural avevo 40 di braccio,pero' c'e' da dire che mi alimentavo male (non conoscevo tante cose) E non sapevo allenarmi come si deve.
sono cresciuto e migliorato nello stesso tempo che sono diventato non natural, non so se mi spiego quindi non so i miei limiti genetici...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
io da totally natural avevo 40 di braccio,pero' c'e' da dire che mi alimentavo male (non conoscevo tante cose) E non sapevo allenarmi come si deve.
sono cresciuto e migliorato nello stesso tempo che sono diventato non natural, non so se mi spiego quindi non so i miei limiti genetici...
One, io ammiro e rispetto il tuo fisico, ma per come la vedo io un 43 di braccio, per quanto definito, non e' sufficiente.
Ovvio che su un soggetto alto 1,60 un 43 di braccio sembrera' enorme, ma cio' significa che in proporzione per un atleta da 1,75, le misure devono raggiungere almeno i 46.E il resto in proporzione possibilmente, gambe comprese.(Parlo da natural).
Il nostro termine di paragone devono sempre essere gli dei dell'olimpo, per quanto irraggiungibili.Non e' concesso aspirare a meno.Questo per me e' l'essenza del vero BB.
Comunque ognuno ha i suoi ideali.
così.. ecco il mio obiettivo! un fisico esattamente così..
però sul mio metro e 94 d'altezza si tramuterebbe in 120 kg di massa, vero? avoglia a magnà!!!
non ho letto molto di questo post, ma se non sbaglio, e se mi sbaglio correggetemi si ventilava la possibilità di mantenere un anabolismo con diete inferiori alle mille calorie. Se ti dopi in modo concomitante l'anabolismo lo mantieni anche ma ti smangi fuori perchè non hai la materia per crescere. Forse questo approccio potrebbe in qualche modo andare bene per me che sono 90 kg abbastanza tirato e voglio dare un giro di vite, ossia mantenere i volumi e assestarmi a 87kg volumizzato e tirato, ma ripeto è un giro di vite che non può prolungarsi per più di pochi giorni.
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
non ho letto molto di questo post, ma se non sbaglio, e se mi sbaglio correggetemi si ventilava la possibilità di mantenere un anabolismo con diete inferiori alle mille calorie. Se ti dopi in modo concomitante l'anabolismo lo mantieni anche ma ti smangi fuori perchè non hai la materia per crescere. Forse questo approccio potrebbe in qualche modo andare bene per me che sono 90 kg abbastanza tirato e voglio dare un giro di vite, ossia mantenere i volumi e assestarmi a 87kg volumizzato e tirato, ma ripeto è un giro di vite che non può prolungarsi per più di pochi giorni.
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