Meco's trasformation: all'inferno e ritorno

**Socio** · 07-06-2006, 12:40:49

Mi sembra aumentato anke il pacco...

**bigronnie** · 07-06-2006, 13:08:15

Originariamente Scritto da Socio

Mi sembra aumentato anke il pacco...

**bigronnie** · 07-06-2006, 13:09:48

Gran cambiamento......vedo molto migliorati i deltoidi e le gambe..bravo continua così

**Socio** · 07-06-2006, 13:14:43

Ah certo.. i miglioramenti sono eccezionali.. Sembra anke ci sia più massa muscolare, ma potrebbe solo essere un effetto visivo dovuto alla loro comparsa

**tartufone** · 07-06-2006, 13:21:32

hai fatto un buon lavoro,complimenti

**bigronnie** · 07-06-2006, 13:23:45

vorrei essere il primo................

natural???

***sv4*** · 07-06-2006, 14:06:12

sei un grande, voglio fare come hai fatto tu!!!

**chupacabras** · 07-06-2006, 14:30:39

Grandissimo gran cambiamento stai molto bene!!
A quante ckal stai ora al giorno?
P.s. Il tuo braccio è 37 contratto o steso?

**Meco** · 07-06-2006, 15:07:23

grazie a tutti per i complimenti, sono commosso

ovviamente il pacco sembra piu grosso perchè si è rimpicciolita la cornice

chupacabras: attualmente sono in media sotto le 24 Kcal/kg ( circa 1600-1700 kcal/giorno ) di peso corporeo distribuite in un 45%P - 20%C - 35%G.
La misura del braccio è presa da contratto.

***master wallace*** · 07-06-2006, 15:11:07

Originariamente Scritto da Meco

eccomi qua

a distanza di quasi 6 mesi e con circa 10 kg di ciccia in meno =) e chissà forse qualche etto di muscolo in più. Sono a dieta ferrea dalla prima settimana di marzo, e terminerò la dieta a fine giugno. ( quindi ancora 3 settimane di sofferenza :° )

Dati :
h: 1,74
p: 71kg
31 anni
polso 16cm
braccio 37
coscia 55
i rilievi plicometrici mi danno un 9% di BF ma ritengo di essere un po sopra
anzianità di allenamento BB: da marzo 2005.

Se a qualcuno casomai interessasse posso postare diario di dieta ed allenamento

Molto bene.Sei stato determinato.Ora hai due scelte.O definirti ancora di piu', o cominciare a costruire muscoli e masse voluminose.
Io propenderei per la seconda!

Comunque molto bravo!