sticazzi...ottimo
Una curiosita...fai stacchi?
Una curiosita...fai stacchi?
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che allenamenti fai per il retto addominale??
davvero gran fisico!Commenta
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poco ma ne faccio.Originariamente Scritto da volg
faccio molto quelli a gambe semi tese, per il resto mi ammazzo durante l'anno con rematore e trazioniInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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alzate delle gambe su panca inclinata o appesoOriginariamente Scritto da pat286
sit up con sovraccarico
crunchInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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riconfermo il mio giudizio per le gambe e il dorso: ottimo fisico.....complimenti.Commenta
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Grandissime gambe zio................
"Perchè non sono a letto come tutti quanti,nascosto al mondo? Perchè faccio questo,vivo col costante dolore sacrificio. Perchè? Perchè io posso. Perchè il dolore mi dice che sono sveglio, mi ricorda che sono vivo."Commenta
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chest, bel fisico, ma la tavoletta del cesso, si abbassa!
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abbi pazienza, avevo appena finito di cagareOriginariamente Scritto da 0positivo
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Ma tu sempre al cesso ti fai le foto???
Cmq complimenti, veram impressivo direi.....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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allenarsi in metabolica è difficile le prime 2/3 weeks, poi ci si adattaOriginariamente Scritto da PIGBULLMa tu sempre al cesso ti fai le foto???
Cmq complimenti, veram impressivo direi.....Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Veramente io parlavo di cessi.....niente OT x favore....Originariamente Scritto da Manchester
PS dove ti alleni chester? (se vuoi dirlo...)...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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AcrobaticOriginariamente Scritto da PIGBULLVeramente io parlavo di cessi.....niente OT x favore....
PS dove ti alleni chester? (se vuoi dirlo...)
ma il prox anno potrei raggiungerti alla Sport Center visto che è vicino a casa
hihihiInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Stai benissimo Chestre,se ti tiri ancora un pochino e ti depili stai da Dio!Bravo!!! 
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...Commenta
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come dicevo prima vedremo...Originariamente Scritto da GOHARD79Stai benissimo Chestre,se ti tiri ancora un pochino e ti depili stai da Dio!Bravo!!!
ho 3 settimane via per lavoro, dove spero di controllarmi col mangiare e di fare almeno un pò di cardio all'aperto e qualche addominale/flessioneInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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Azzo,3 settimane senza palestra so pesanti...vabbe' ti riposi un po' ,alla fine ci vuole un periodo di riposo...Originariamente Scritto da Manchester
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