datemi qualche consiglio..

**Dirk Diggler** · 30-05-2006, 22:17:37

ma dove ce l'ha il grasso????????

**tartufone** · 30-05-2006, 22:21:41

ai miei livelli è così necessario ? è necessario pesare le cose? insomma spiegatemi è necessario mangiare tutto bio? non è sufficiente dare al corpo proteine carboidrati e grassi ?[/quote]

devi solo mangiare pulito e aumentare le quantità,dato che sei bravo e le conoscenze le hai non avrai problemi di sorta...ma fallo subito!!!! e togliti dalla testa la definizione,ma sei uscito pazzo?????

**bigronnie** · 30-05-2006, 22:26:14

Originariamente Scritto da Dirk Diggler

ma dove ce l'ha il grasso????????

il grasso c'è, ma cmq non è quello il suo problema....inizia a mangiare di brutto...per prima cosa molti carboidrati....100-150g cereali a colazione, 150g pasta a pranzo e a cena, poi carne e pesce a pranzo e a cena, e negli spuntini pane e fonti di pro....non ti star a preoccupare per le dosi...mangia + che puoi...

***DORIAN*** · 31-05-2006, 09:08:39

troppe seghe mentali...amico mio....sempre detto...mangia pulito ma tanto...saran 3 mesi che te lo dico....

**SUND** · 31-05-2006, 14:49:07

Originariamente Scritto da keane

io la scheda me la fa l'istruttore

.....e soprattutto impara l'italiano!

**keane** · 31-05-2006, 14:54:01

ihihih ho capito non mi devo fare più le ciglia devo imparare l'italiano devo mangiare altro ?

**SUND** · 31-05-2006, 21:35:44

Originariamente Scritto da keane

ihihih ho capito non mi devo fare più le ciglia devo imparare l'italiano devo mangiare altro ?

Anche le seghe sono viatate!

**bigronnie** · 31-05-2006, 21:45:29

Originariamente Scritto da SUND

Anche le seghe sono viatate!

vietate

**SUND** · 31-05-2006, 22:17:54

Originariamente Scritto da bigronnie

vietate

...anche se io in certi periodi ci dò dentro...però io posso farlo!

**keane** · 31-05-2006, 22:57:42

va be allora datemi un capo ispiatorio così non mi faccio più seghe anzi datemi una capa ispiatoria meglio ancora

**dadoca** · 31-05-2006, 23:42:29

non vedo le foto dove son finite?

**bigronnie** · 31-05-2006, 23:50:08

Originariamente Scritto da dadoca

non vedo le foto dove son finite?

credo le abbia eliminate...

**Sam Fisher** · 01-06-2006, 00:02:39

Originariamente Scritto da keane

va be allora datemi un capo ispiatorio così non mi faccio più seghe anzi datemi una capa ispiatoria meglio ancora

senti fai una cosa :

compra un bel dizionario di italiano (capo espiatorio !)

**keane** · 01-06-2006, 14:53:36

si le ho eliminate onde evitare di essere umiliato

**KarmaGround** · 01-06-2006, 17:22:17

Originariamente Scritto da Sam Fisher

senti fai una cosa :

compra un bel dizionario di italiano (capo espiatorio !)

facciamo due... capRo espiatorio... =)

datemi qualche consiglio..

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