ecco il mio bicipite nel dettaglio

[GOHARD79]

L'espressione del viso migliora di giorno in giorno continua cosi'

[elfe]

L'espressione del viso migliora di giorno in giorno continua cosi'

era l'unico commento che desideravo ricevere, meno male va..

[elfe]

ma che synthol!!cambia modo di allenarli,cmq stai messo bene

e come?

ho provato solo un esercizio (fondamentale), solo concentrazione, alto volume, basso volume, poco recupero, molto recupero, allenarli con i dorsali, allenarli da soli..niente!
e' la forma!!!!

[GOHARD79]

era l'unico commento che desideravo ricevere, meno male va..

[Hombrillo]

come già sai e come ti hanno già scritto il bicipite è senza picco la forma purtroppo geneticamente non è delle migliori! dubito tu possa fare molto in tal senso... mettiti il cuore in pace, ognuno ha i suoi punti deboli... e tu compensi con altri punti forti

[TrailerParkTrash]

braccio molto solido elfe!

[RSVSilver]

braccio molto solido elfe!

io lo vedo gassoso..

[Ector]

Minchia Elfe...raditi quelle ascelle...

[TheCrow]

sei na bestia!!! grande braccio, lo invidio!!! complimenti!!!

[tartufone]

io lo vedo gassoso..

[tartufone]

e come?

ho provato solo un esercizio (fondamentale), solo concentrazione, alto volume, basso volume, poco recupero, molto recupero, allenarli con i dorsali, allenarli da soli..niente!
e' la forma!!!!

ma a parte i tempi e i modi hai provato a variare,non so, la presa sul bilanciere,l'inclinazione della panca,farli alla Scott,farli in piedi, ste cose quà insomma(poi se è proprio la tua forma amen....)

[keane]

bravissimo elfe ti vedo ogni volta migliorato OTTIMO

pure l'espressione ;D

[Federico86]

stai messo bene ^^

[Ninniki]

non stai messo male x niente! ma hai alle spalle anni di ferro vero?

[master wallace]

che merda! need synthol

http://img144.imageshack.us/img144/1...50615131fw.jpg

Buon fisico.
Strano che non riesci a sbloccare il bicipite.