Giudizi sul mio fisico maledettamente appannato??

[TheCrow]

secondo te qui in Germania riesco a prendere RETE 4?

uaha massè non pensavo abitassi in germania... figata... sei un fascio cmq... salutami RHUL!!!

[Manx]

uaha massè non pensavo abitassi in germania... figata... sei un fascio cmq... salutami RHUL!!!

ma scusa non la vedi provenienza? e cmq sono in Teteschia da Ottobre

[TheCrow]

sì la vedo la provenienza ma... 1 pensavo fosse na stronzata 2 manco sapevo dov'era quel posto li!!!

[Manx]

sì la vedo la provenienza ma... 1 pensavo fosse na stronzata 2 manco sapevo dov'era quel posto li!!!

Freiburg?

[sheva_tp]

Stacchi, GM, trazioni... nemmeno quando eri in massa?

si in massa trazioni alla sbarra con sovraccarico stacchi a gt con blocco rowing machine..per i dorsali..

[Manx]

si in massa trazioni alla sbarra con sovraccarico stacchi a gt con blocco rowing machine..per i dorsali..

se intendi lo stacco GT classico, con quello lavori i femorali e un pò i lombari non il dorso

l'ampiezza della schiena c'è. Posta una foto con la schiena in tensione, ovvero doppi bicipiti back mentri ti apri. Sono convinto che non hai il dorso così appannato come semrba.

[sheva_tp]

se intendi lo stacco GT classico, con quello lavori i femorali e un pò i lombari non il dorso

l'ampiezza della schiena c'è. Posta una foto con la schiena in tensione, ovvero doppi bicipiti back mentri ti apri. Sono convinto che non hai il dorso così appannato come semrba.

si per quanto riguarda lo stacco a gt so che serve per lombi e femorali, siccome mi avevi chiesto se facevo stacchi ho messo che facevo quelli non specificando che non allenavo il dorso con quelli, beh ho capito la posa che dici sarebbe quella dove si vede la così detta x? La schiena non è molto grassa tant'è che il grasso mi si accumula appunto nei lombi e nei fianchi penso a causa di disposizione del grasso ginoidale o come si dice..
La foto la farò quando possibile

[Manx]

si per quanto riguarda lo stacco a gt so che serve per lombi e femorali, siccome mi avevi chiesto se facevo stacchi ho messo che facevo quelli non specificando che non allenavo il dorso con quelli, beh ho capito la posa che dici sarebbe quella dove si vede la così detta x? La schiena non è molto grassa tant'è che il grasso mi si accumula appunto nei lombi e nei fianchi penso a causa di disposizione del grasso ginoidale o come si dice..
La foto la farò quando possibile

i lombari si fanno con gli stacchi normali o con le iperestensioni, non con gli stacchi Gt. Come dicevo con quello i lombari sono sollecitati solo secondariamente...

posa X?

mettiti di schiena e fai vedere i bicipiti alzandoli e contraendoli, e cerca di aprire la schiena. La stessa posa che hai fatto tu frontale, ma la macchina fotografica la metti dietro di te e non davanti

[sheva_tp]

i lombari si fanno con gli stacchi normali o con le iperestensioni, non con gli stacchi Gt. Come dicevo con quello i lombari sono sollecitati solo secondariamente...

posa X?

mettiti di schiena e fai vedere i bicipiti alzandoli e contraendoli, e cerca di aprire la schiena. La stessa posa che hai fatto tu frontale, ma la macchina fotografica la metti dietro di te e non davanti

hauhuaua si..ok ma si seppur sollecitati singolarmente lavorano un botto..ok la posterò

[g_c°°l_stef]

cosi' a occhio ti dico che sbagli le ricariche e cmq hai sbagliato qualcosa nell'allenamento pero' schifo non fai anzi vedendo le vecchie foto sei cambiato un botto

aggiungo io non farei ne cheto ne meta proverei qualcosa di diverso ma piu' costante

x curiosita come fate a dire ke "sbaglia a fare le ricarike"?!? cioe in base cosa lo si capisce?!

[corlis1]

x curiosita come fate a dire ke "sbaglia a fare le ricarike"?!? cioe in base cosa lo si capisce?!

% bf ritenzione , flaccidume vario

pero' lui ha detto che ricarica benissimo indi sbagliavo

[g_c°°l_stef]

ah ekko.. capito!

[sheva_tp]

% bf ritenzione , flaccidume vario

pero' lui ha detto che ricarica benissimo indi sbagliavo

cosa da non sottovalutare vengo da una importante obesità...

[bigronnie]

cosa da non sottovalutare vengo da una importante obesità...

importante quanto? quanto pesavi? In quanto tempo hai perso quanto peso?

[sheva_tp]

importante quanto? quanto pesavi? In quanto tempo hai perso quanto peso?

tu sei un giovincello del forum io sto qua da 4 anni, anche se avevo un altro nick abbastanza simile, beh ho perso 4 anni fa 26 kili in 7 mesi di cui 20 in 4 dieta sicuramente errata alla czz, 800 kal provenienti soprattutto da verdure un po' di carne e null'altro anche pochissimi grassi none capivo un cz anche se oggi continuo a non capirne nulla come si suol dire grazie a questi errori mi son poi appassionato, pesavo ben 86 chili, il primo anno non lo considero come pesistica perchè non facevo pesi ma sopratutto cardio per sgrassarmi in palestra, poi da 3 anni faccio pesi