Giudizi sul mio fisico maledettamente appannato??

**bboy18** · 29-05-2006, 19:30:13

Originariamente Scritto da TheCrow

***** su 1,68 la massa si vede in due secondi!!! sfrutta questo vantaggioe fatti na dieta come si deve...

in effetti ...

quelli bassini , scolpiti gli bastano pochi volumi per avere un effetto stetico doppio
se poi a ciò si aggiunge ilò vantaggio che la massa e la forza traggono dalle leve corte , si possono davvero massimizzare i guadagni finali

**sheva_tp** · 29-05-2006, 19:31:16

Originariamente Scritto da TheCrow

lavora sui dorsali... a mio parere...

ecco la schiena chiedo scusa per le luci purtroppo le lampade del bagno son a luce bianca..

quella roba che si vede sotto purtroppo son cuscinetti di grasso

File Allegati

**Hombrillo** · 29-05-2006, 20:30:31

devi asciugarti...

**sheva_tp** · 29-05-2006, 20:54:06

Originariamente Scritto da Hombrillo

devi asciugarti...

non pensavo sai, beh ho postato appunto per questo

**Hombrillo** · 29-05-2006, 21:50:30

Originariamente Scritto da sheva_tp

non pensavo sai, beh ho postato appunto per questo

oltre a dirti di dimagrire, asciugarti, tirarti, non so che altro dire

cosa vorresti sentire?

**keane** · 29-05-2006, 22:12:30

Originariamente Scritto da sheva_tp

le foto son fatte tutte nello stesso periodo, quindi non ci son sbalzi di glicogeno, penso di aver solo sbagliato la contrazione muscolare tutto qua..il braccio è come nell'avatar ben contratto il destro è più piccolo però e si nota anche xk son mancino e hanno forma diversa il destro con più picco il sinistro più massiccio e gonfio..anzi se avete un prog che fa l'autoscatto con la cam sarebbe molto interessante

no il braccio è grosso la foto non rende

**sheva_tp** · 29-05-2006, 22:43:58

Originariamente Scritto da keane

no il braccio è grosso la foto non rende

**sheva_tp** · 29-05-2006, 22:45:10

Originariamente Scritto da Hombrillo

oltre a dirti di dimagrire, asciugarti, tirarti, non so che altro dire

cosa vorresti sentire?

molto costruttivo..

**TheCrow** · 29-05-2006, 23:01:30

sì dai devi asciugarti... cmq resto dell'idea... lavora sui dorsali!!!e come ti ha anche confermato bboy18 capirai come sfruttare i tuoi punti forti

**Manx** · 29-05-2006, 23:04:25

come alleni i dorsali, Sheva?

**sheva_tp** · 29-05-2006, 23:11:23

Originariamente Scritto da TheCrow

sì dai devi asciugarti... cmq resto dell'idea... lavora sui dorsali!!!e come ti ha anche confermato bboy18 capirai come sfruttare i tuoi punti forti

ok grazie

**sheva_tp** · 29-05-2006, 23:14:56

Originariamente Scritto da Manx79

come alleni i dorsali, Sheva?

da qualche mese faccio stripping, superset e triserie, più precisamente 3x8 lat avanti in superset con3x8 rematori bilanciere, pulley basso presa stretta 3x8+8+8 scalando del 20% a set, rematori con manubri su panca piana busto a 45° 3x8+16 scalando del 50%

**Manx** · 29-05-2006, 23:17:24

Originariamente Scritto da sheva_tp

da qualche mese faccio stripping, superset e triserie, più precisamente 3x8 lat avanti in superset con3x8 rematori bilanciere, pulley basso presa stretta 3x8+8+8, rematori con manubri su panca piana busto a 45° 3x8+16

Stacchi, GM, trazioni... nemmeno quando eri in massa?