basso ventre "strano"..pareri?! + miglioramenti dopo 1 mese

**Venom4** · 27-05-2006, 14:42:55

il grasso situato sul basso addome credo sia una delle ultime parti del corpo che andrai a definire.
Per vederlo correttamente occorre una bassa percentuale di grasso(8% per intenderci).
ps.hai i fianchi larghi(purtroppo per te)........cerca di allargare quelle spalle e quel dorso dando meno importanza all'addome.

**g_c°°l_stef** · 27-05-2006, 14:45:52

si ci sto gia lavorando, ma il problema è ke seguo 1 keto e soprattutto x il lavoro ke faccio (istruttore di fitness) faccio tantissime ore di lavoro aerobico con obiettivo mirato al dimagrimento e tonificazione quindi brucio tantissimo!
cmq ho notato ke gia portando gli allenamenti sugli addominali ad 1 volta a settimana dei miglioramenti ci sono stati.. continuerò cosi! prima o poi si definirà anke il basso addome!

***jeiko*** · 27-05-2006, 19:14:46

in 1 mese risultati davvero nulli...c'è da rivedere la dieta a mio avviso

**g_c°°l_stef** · 27-05-2006, 19:35:10

dici? secondo me hai ragione.. cmq sto a scarico di carbo, lunedi dopo ricarica posso rendermi effettivamente conto dei miglioramenti.. nella 2° foto era post carbo!
cmq sto in keto.. in termini di definizione i risultati ke noto sono molto evidenti.. le foto nn rendono molto.. me ne accordo soprattutto dalle vene..! in termini di peso nada, stabile, da 4 mesi! massa aumentata!

ah.. col plicometro come bf avrò perso circa 1 punto e mezzo di grasso corporeo.. sempre in 1 mese! cmq aspiro ad 1 fisico fitness quindi nn ho molta massa muscolare come si puo ben vedere.. ma quel pò ke a me piace e basta!

ah okkio ke le foto sono prese da 1 punto di vista completamente differente.. lunedi posto quelle con la medesima posizione

***max_power*** · 27-05-2006, 19:43:34

Originariamente Scritto da g_c°°l_stef

bah.. il plicometro mi segnala 16mm, come bf dovrei stare a giusto 10% circa, lasciando xdere il grasso localizzato sui fianki essendo ex obeso e cmq stanno scendendo........ il basso addome mi sembra strano.. boh!! troppo pronunciato forse, sembra panza ma in realtà è ipertonico, sarà dovuto ai troppi addominali ke facevo o iperlordosi dovuta al lavoro da istruttore?! boh.. dite la vostra! la pelle è anke poco elastica.. bah, sto in keto!

gia ke ci sono, inserisco anke la foto fatta il mese scorso (la 2&#176

.. xo l'ho fatta nel cesso, la luce e posizione erano diverse.. ma cmq...

Non sei al 10 %, sei almeno al 12-13 % in quella foto. Si vede che eri obeso, come me d'altronde. Soffri di lipomastia.

max_power

***jeiko*** · 27-05-2006, 19:44:01

Originariamente Scritto da g_c°°l_stef

dici? secondo me hai ragione.. cmq sto a scarico di carbo, lunedi dopo ricarica posso rendermi effettivamente conto dei miglioramenti.. nella 2° foto era post carbo!
cmq sto in keto.. in termini di definizione i risultati ke noto sono molto evidenti.. le foto nn rendono molto.. me ne accordo soprattutto dalle vene..! in termini di peso nada, stabile, da 4 mesi! massa aumentata!

ah.. col plicometro come bf avrò perso circa 1 punto e mezzo di grasso corporeo.. sempre in 1 mese! cmq aspiro ad 1 fisico fitness quindi nn ho molta massa muscolare come si puo ben vedere.. ma quel pò ke a me piace e basta!

ah okkio ke le foto sono prese da 1 punto di vista completamente differente.. lunedi posto quelle con la medesima posizione

lo so che vuoi aspirare ad un fisico da fitness e nn avere molta massa lo dici in ogni post ke scrivi

cmq riguarda la dieta è lì il problema a mio avviso

***jeiko*** · 27-05-2006, 19:45:15

scusa ancora nella foto sei tirato o rilassato ?

**g_c°°l_stef** · 27-05-2006, 19:50:13

bah.. nn eccessivamente tirato!

max ho preso le misure col plicometro, 2,5mm dall'ombellico sulla sx mi dà 16mm, petto 10, coscia 10.. inserendo queste misure su di un sito mi ha dato 10,1 tipo.. nn ricordo esattamente!

lipomastia, cosa sarebbe esattamente? si risolve?
ora faccio qualke ricerca su internet..

***corlis1*** · 27-05-2006, 19:51:01

si risolve con la pazienza

***jeiko*** · 27-05-2006, 19:53:50

lipomastia è grasso al livello del capezzolo io ne so qualcosa

cmq per me sei al 10 11

***jeiko*** · 27-05-2006, 19:55:04

Originariamente Scritto da corlis1

si risolve con la pazienza

si risolve con l'intervento...io nn riesco proprio a toglierla ed appena finisco il ciclo di definizione (se non andata via) me ne sbatto e pure se ingrossano mi farò operare

**g_c°°l_stef** · 27-05-2006, 19:57:16

ah.. uhm.. capito! nulla di grave insomma!
pazienza.. si.. quella ce n'è gia tanta ehhe!

10-11.. max dice 12-13.. dai calcoli del plicometro 10 esatti.. nn c sto capendo niente!! nn c'è 1 medico ke me la possa calcolare?! ho provato a farmela calcolare anke da 1 amico istruttore e anke lui mi ha dato i miei stessi dati!

almeno spero in 3/4 mesi ancora di arrivare ad avere 1 basso addome definito e fianki scesi al max..

***corlis1*** · 27-05-2006, 20:00:01

Originariamente Scritto da jeiko

si risolve con l'intervento...io nn riesco proprio a toglierla ed appena finisco il ciclo di definizione (se non andate via) me ne sbatto e pure se ingrossano mi farò operare

bisognerebbe vedere bene che hai in molti casi non serve l'intervento ma cmq sia l'operazione e' easy easy

***jeiko*** · 27-05-2006, 20:03:39

Originariamente Scritto da corlis1

bisognerebbe vedere bene che hai in molti casi non serve l'intervento ma cmq sia l'operazione e' easy easy

come che ho?? nn ho nessuna ghiandola sotto il capezzolo quindi escludo la ginecomastia....e dato ke sono ingrossate ultimamente con il periodo di massa,dove ho mangiato di tutto e di piu,tutto ciò mi fa pensare alla lipomastia