New foto Powerfull natural bb.

[Jolly]

però questo lo dici tu non io

era una logica conseguenza al tuo ragionamento.....

poi certo che lo dico io c'è scritto "jolly"......ammazza manco pippo baudo si dissociava come te....

[rocky 80]

scusa se mi permetto di intervenire, ti spiego perchè non riesci a assimilare nè glutammina nè creatina in formato monoidrato. I due composti sono cristallini e i cristalli sono molto grossi. Le forme cristalline per essere sciolte richiedono acqua. La creatina per esempio viene scomposta nell'intestino. Richiedendo molta acqua ti caghi addosso. La teoria di sovradosare in modo consecutivo non ha senso non tanto perchè non riusciresti comunque a scomporla, ma sopratutto perchè la creatina come la glutammina una volta raggiunta la biodisponibilità massima non servono più a nulla. C'è solo un modo sensato, ossia ciclicizzare o iniettarsela nel caso della creatina con il neoton, nella gluta sicuramente esisteranno soluzioni inj

no che scusa è bello avere più pareri
dunque io avevo intenzione di ciclizzare tutti gli integratori compresa la gluta, mi chiedevo se c'era un modo per massimizzarne l'assimilizione..oggi ne volevo cominciare a prendere 5g prima del wo e 5g dopo...

[Powerfull]

Ho letto un po di post, ma con oltre 77 pagine mi perdonerete se non leggo tutti gli interventi Comincio col dire che non mi interessa entrare nella argomentazione dopati/si dopato/no ma vorrei soffermarmi su cio che non capisco. Da persona che è nel bodybuilding, mi domandavo per quale ragione non ti confronti su un palco di gara. Nello specifio non capisco perché una persona come te va in giro per i forum della nazione a mostrare le sue foto - potevi pure evitare quella faccia gonfia, queste cose si curano altriemnti non sembri un bbuilder ma uno che sta per sparare un missile - quando ha alle spalle un bagaglio di allenamento e qualità sufficenti per un buon piazzamento su qualche palco di gara. Perché non fare in modo che quanto si è sudato in palestra e fuori sia valorizzato da una giuria di persone che sanciscono e valorizzano il tuo status? Capisci? C'è qualcosa che non va anche nella storia, nei racconti ecc... Non posso credere che un guerriero si accontenti di mostrare le sue foto su un forum frequentato per la maggior parte da ragazzi non agonisti che sono spesso confusi....che gartificazione ne trovi? Mah...Hai mai letto di Atleti che vanno sui forum a fare gli sboroni mostrano foto e decantando doti particolari? Gli atleti hanno come loro traguardo una gara e se valgono un trofeo!
In ogni caso ti esorto a gareggiare. Anzi comincia da qualche gara IFBB www.ifbb.it.

Un saluto e complimenti per l'impegno e i progressi

Essere confuso e mischiarmi ai dopati senza esserlo mi da fastidio ( anche se non ho nulla contro di loro ). Poi come già qualcuno ha risposto, io imezzo a loro non ho speranze. Dovrei prepararmi per poi vedere uno che mi supera grazie ai farmaci. A quel punto, se mi appassionassi di gare, quanto credi che resisterei prima di bucarmi come loro nel tentativo di fargli il culo? Lo hai detto sono un guerriero e da tale mi piace vincere e non darmi per sconfitto anche al costo di rischiare la vita. O mi tengo fuori e godo dei miei risultati da appassionato amatoriale e vinco le gare contro i miei stessi limiti o se decido di combattere conto altri atleti mi gioco tutto.
Preferisco la prima.
Grazie per i complimenti.

[Powerfull]

Per il discorso risultati nel tempo:
Avete visto la mia foto del 2001? Qaunto credete che sia cambiato da allora? Relativamente poco, ciò che è cambiato maggiormente è la qualità, le masse sono scresciute ma davvero poco, eppure si parla di anni d' allenamento. Però non ho mollato, ho sempre continuato ad andare avanti compiacendomi dei miei piccolissimi cambiamenti, e intendo continuare.

[RSVSilver]

ottimi avambracci!!!!dacci dentro coi tricipiti!

[Powerfull]

Ci stò provando, faccio a gara con il mio amico Michele che ha come pricipiti uno dei punti più forti. Sicuramente fra poco si iscriverà anche lui con il mome di Ncinni.

[Powerfull]

Powerfull, io sarei prudente.
Nel senso che perdere altri kili, probabilmente aggiungerebbe poco o nulla alla tua gia' ottima definizione, mentre altrettanto probabilmente la perdita di volumi e massa magra sarebbero piu' evidenti.

Su questo ci avevo pensato, ma non riesco a fare risaltare bene le striature sui glutei e la separazione di muscoli del quadricipite. Se non abbasso la bf a livelli estremi non mi si vedranno le linee come vorrei che si vedessero. La massa del quadricipite è bella, ma la separazione è il mio punto debole. Adesso provo a vedere qual' è lo spessore cutaneo con il plicometro all' altezza di metà coscia così mi dirai qunto dovrebbe essere per fare comparire bene il quadricipite.
Intendiamocci le separazioni ci sono tutte ma non sono come le tue

[master wallace]

forse non ti è chiaro come funziona il corpo umano e come funzionano i meccanismi di crescita. Il problema meccanico che impedisce la crescita è la guaina muscolare. Quando questa si lesiona la crescita è possibile se no rimani dove sei. Nei primi 5 anni di allenamento si esprime il massimo del potenziale di crescita per il 99% della gente. Attenzione a quello che ho scritto, non significa che non cresci più ma la curva assume le fattezze di una curva logartmica, non certo lineare. I primi momenti contano un casino il resto è rifinitura.

In effetti nei primi anni avviene quello che dici tu.Poi bisogna forzare la situazione.Ecco che entrano in campo gli integratori.
Anche se molti hanno sorriso, quando ho parlato della mia miscela famosa di integratori, in realta' essa consente grazie all'acqua extra intracellulare muscolare ,di " espandere" la guaina,grazie anche ai pompaggi eccezionali.Le contrazioni eccentriche in acidosi, in quell'ambiente ottimale, innescano poi l'IGF-1 e altri fattori di crescita.
Io credo nella iperplasia.E l'iperplasia non ha mai termine teoricamente, come non ha mai termine l'iperplasia degli adipociti per esempio.
Perche' con i farmaci si cresce di piu'? Per lo stesso meccanismo sopra spiegato, pero' MOLTO amplificato.
Tu stesso JPP, stai certo che se ora ti ritrovi ad un gradino superiore, oltre alle tue indubbie doti, e' anche grazie all'effetto dei farmaci che ti hanno ampliato la guaina oltre il normale, e le nuove fibre satellite iperplasiche che avevi costruito, sono ancora li'.
Se qualcuno pensa che sta' leggendo il delirio di un folle vi consiglio di guardare questa ricerca pubblicata su Internetional Journal of Sports Medicine, 21,pp.13-16;2000 intitolata L'INTEGRAZIONE ALIMENTARE CON CREATINA MONOIDRATA INCREMENTA L'ATTIVITA' MICOTICA DELLE CELLULE SATELLITE DURANTE l' IPERTROFIiIA COMPENSANTE.
In pratica hanno presso due gruppi di sfortunati roditori, e ad entrambi i gruppi, hanno resecato il muscolo plantare del soleo .
I poveri animali perr sorreggersi dovevano compensare usando altri muscoli.
Uno dei gruppi oltre alla normale alimentazione riceveva una integrazione di cretaia monoidrata.
Ebbene,entrambi i gruppi svilupparono ipertrofia nei muscoli usati, ma quelli integrati con la creatina, avevano sviluppato una muscolatura molto piu' marcata con iperplasia compensativa.
Questo concetto delle guaine e della iperplasia, fu divulgato per il grande pubblico, la prima volta dal grande Giovanni Cianti.
Io da allora, e parlo di molti anni fa' ho sempre integrato a dritto, non solo con cretaina, ma con tutti gli integratori possibili che pompavano acquaextracellulare ne muscolo.
E iniziai anche ad insistere con i pompaggi a cedimento ed eccentriche conseguenti.
Che ci crediate o meno i miei progressi, seppure lenti, sono stati costanti, ben oltre il famoso limite de primi cinque anni che tu citavi.
Sono certo di potere migliorare ancora, e lo vedo giorno dopo giorno.
Ho gia' detto che voglio passare i cento kili di peso, con volumi e tiraggio maggiori di adesso.So che e' alla mia portata.
OK.Ora possono iniziare le risate, le prese per i fondelli e tutto il resto che il grande circo del forum offre.
Io sono certo di quello che dico perche' l'ho fatto.
E ho anche cecato di offrire una spiegazione tecnica dei miei risultati, oltre al fattore mentale.
Ci sono due opzioni.Ridere di tutto quello che ho detto e continuare a dire che i limiti di un natural sono molto esigui.Oppure cercare di riflettere, con onesta' intellettuale e guardare verso nuove strategie.

[Bavone Borgoddio]

forse non ti è chiaro come funziona il corpo umano e come funzionano i meccanismi di crescita. Il problema meccanico che impedisce la crescita è la guaina muscolare. Quando questa si lesiona la crescita è possibile se no rimani dove sei. Nei primi 5 anni di allenamento si esprime il massimo del potenziale di crescita per il 99% della gente. Attenzione a quello che ho scritto, non significa che non cresci più ma la curva assume le fattezze di una curva logartmica, non certo lineare. I primi momenti contano un casino il resto è rifinitura.

No, lui non stalla mai Jpp. Master mette su 2 kg di massa magra ogni anno per tutta la vita. Quando cè la motivazione lo stallo non esiste...

[Bavone Borgoddio]

Powerfull non ha detto di aver fatto 8 colpi mentre era tirato, in scarico ecc...poi è venuto fuori che 180 era il massimale...

muhauhauahuahuahuahau!!!

[Powerfull]

Master questi concetti li conoscevo già da tempo compreso l' azione della miogenina nell' iperplasia, e ti dò raggine, praticamente il tutto può funzionare. Ma non riesco a trovare il tuo post dove parli della miscela d' integraotri.

P.S.
Ho misurato lo spessore cutaneo all' altezza di metà coscia con il plicometro come ti avevo detto e risulta più spessa rispetto alla parte superiore, in effetti misura 6mm. Qaunto misura lo spessore della tua pelle sulle cosce?

[RolloTommasi]

Non e' assolutamente automatico che uno che abbia un gran fisico debba gareggiare.Non colgo il nesso.
E poi ti sfugge il fatto che gareggiare nelle gare IFBB, senza farmaci, neanche il piu' dotato nei natural potrebbe competere.Non raccontiamo storie.
Infine, dato che questo e' un forum di appassionati, e c'e' una sezione photogallery, non vedo perche' uno non dovrebbe postarle, gran fisico o meno che abbia.

Rileggi ciò che ho scritto allora... se ti va di cogliere qualcosa...

[master wallace]

Se mangio come adesso..120 kg di grasso..scherzo

A 45 anni (30 di pesi) penso di ritrovarmi massiccio..3-4 kg presi di struttura (ci si intozzisce) e 6-7 di muscoli. 10-12 kg piu' di come sono ora in pratica..un h/p+10 che per me è già un ottimo risultato sulla mia ossatura...ora devo solo arrivarci eheeh..facile

PS: questo è il minimo che mi aspetto..

Allora e' possibile essere un HP+10?
La pensi come me.

[Smasher]

Ho misurato lo spessore cutaneo all' altezza di metà coscia con il plicometro come ti avevo detto e risulta più spessa rispetto alla parte superiore, in effetti misura 6mm. Qaunto misura lo spessore della tua pelle sulle cosce?

cmq quanto hai di polso?19 cm?


X JPP

ma è vero che pesavi 87 kg a 18 anni?

[master wallace]

scusa se mi permetto di intervenire, ti spiego perchè non riesci a assimilare nè glutammina nè creatina in formato monoidrato. I due composti sono cristallini e i cristalli sono molto grossi. Le forme cristalline per essere sciolte richiedono acqua. La creatina per esempio viene scomposta nell'intestino. Richiedendo molta acqua ti caghi addosso. La teoria di sovradosare in modo consecutivo non ha senso non tanto perchè non riusciresti comunque a scomporla, ma sopratutto perchè la creatina come la glutammina una volta raggiunta la biodisponibilità massima non servono più a nulla. C'è solo un modo sensato, ossia ciclicizzare o iniettarsela nel caso della creatina con il neoton, nella gluta sicuramente esisteranno soluzioni inj

No,no.Ciclizzare la creatina non serve a nulla.Bisogna assumerla in maniera continuativa.E se il momento metabolico e giusto, e la composizione della miscela e' ottimale, l'assorbimento e' elevato.