Le mie foto (e piano con i commenti)

[corlis1]

cazzate a parte

inizia a seguire una dieta ipocalorica non fissarti su cheto cazzi e mazzi , segui semplicemente una ipocalorica ben strutturata quando la bf sara' scesa parecchio potrai tirare le somme se seguire o meno altri regimi alimentari

[sv4]

no, non è uno scherzo, davvero sono 5 anni che mi alleno, ho cominciato a 16 e ora ne ho 21... la cosa buona è che almeno non sono "piccolo" ma non mi consola molto...

[Ninniki]

intende forse 5 non consecutivi

[sv4]

ehm, da 16 a 21... cioè 21-16 = 5, difficile che non siano consecutivi...

[corlis1]

ehm, da 16 a 21... cioè 21-16 = 5, difficile che non siano consecutivi...

vabeh pero' te te le cerchi di che non ti sei sempre allenato!

[sv4]

sì, vabbè, ma credo che non sia utlile mentire , tanto... scusate però forse le foto non mi rendono giustizia, non sono poi tanto piccolo... e poi c'ho l'ossatura larga...

[corlis1]

per me hai la massa ora pero' devi lavora per tirare fuori quello che hai

(ti ho messo la faccina che metto sempre quando sono daccordo)

[sv4]

grazie , ah, scusate, non c'entra molto con me, ma per caso vi risulta che ci sia stato un Mister Universo in Italia che era di Bari? perchè 'sto tipo in palestra mi ha detto "Io sono stato il secondo più grande mai esistito in Italia dopo Frank Columbo"

[Steel77]

qui ci vuole max power

[bigronnie]

grazie , ah, scusate, non c'entra molto con me, ma per caso vi risulta che ci sia stato un Mister Universo in Italia che era di Bari? perchè 'sto tipo in palestra mi ha detto "Io sono stato il secondo più grande mai esistito in Italia dopo Frank Columbo"

[max_power]

qui ci vuole max power

***** c'entra max_power che è siciliano...

[max_power]

qui ci vuole max power

Ahhhhhhhhhhhhhh intendevi con la dieta, sono un po' stordito stamattina

Pensavo ti riferissi al Mr Universo

[max_power]

Comunque la tua dieta ? cosa mangi ?

[sv4]

faccio 3 pasti al giorno,
a colazione 500 ml di latte, 130 gr di biscotti al cacao, 30-40 gr di cereali, 125 gr di yogurt magro alla frutta e 300 ml di succo di frutta
a pranzo 150 gr di pasta
a cena cerco di mangiare qualcosa che abbia una fonte proteica, tipo carne, uova, tonno, o del formaggio
oh, comunque, quello mi ha detto veramente così in palestra, e poi altre fonti mi hanno riferito che è stato veramente Mr. Universo, secondo voi?

[Socio]

faccio 3 pasti al giorno,
a colazione 500 ml di latte, 130 gr di biscotti al cacao, 30-40 gr di cereali, 125 gr di yogurt magro alla frutta e 300 ml di succo di frutta
a pranzo 150 gr di pasta
a cena cerco di mangiare qualcosa che abbia una fonte proteica, tipo carne, uova, tonno, o del formaggio

130 gr di biscotti al cacao