Elfe dopo un mese e mezzo di dieta..

[elfe]

e ma cazzarola 3 settimane sono un ***** per valutare se scendi di peso non sempre la risposta e' immediata alla riduzione calorica, quando si tagliano tanto i carbo si perde molto peso certo ma bisogna poi tirare le somme e vedere quanto e' acqua , in scarica pre gara perdevo fino a 4kg .

hai una mail? solo domande teoriche

[DORIAN]

posso dirti che igrassi in assenza o cmq restrizione dei carbo fungono da veicolatori proteici nnche' protettori delle proteine muscolari e ingerite....
il metabolismo comincia ad utilizzare quest'ultimi ai fini energetici nutrendosi di grasso....a suo volta lo metabolizza e lo brucia...in assenza di quest'ultimi andrai a bruciare le proteine da te ingerite e poi a catabolizzare quelle muscolari...
ora se nn sei natural sicuramente il catabolismo sara' al quanto ridotto o cmq lo spero per te....ti ho spiegato tutto in modo sintetico e informale spero di essere stato chiaro...ciao

[elfe]

raga ste cose le so...il problema nasce quando uno NON E' natural e si domanda ma i grassi a che ***** mi servono se non come zavorra visto che non ho (o ne ho pochi) problemi di catabolismo?
rispondetemi vi prego,mi sembra il 5 segreto di fatima

[RSVSilver]

raga ste cose le so...il problema nasce quando uno NON E' natural e si domanda ma i grassi a che ***** mi servono se non come zavorra visto che non ho (o ne ho pochi) problemi di catabolismo?
rispondetemi vi prego,mi sembra il 5 segreto di fatima

Servono a vivere. non credere che aggiungendo un po' di grassi buoni andrai a coprirti..forse anzi ti sblocchi e perdi massa grassa.

[elfe]

proviamo oggi sono andato a (ri)comprare le mandorle..aggiungiamo una 30di gr di mandorle al giorno e due cucchiai di olio (20gr) in piu'..vediamo che accade.

[RSVSilver]

proviamo oggi sono andato a (ri)comprare le mandorle..aggiungiamo una 30di gr di mandorle al giorno e due cucchiai di olio (20gr) in piu'..vediamo che accade.

ficcali 50 gr di carbo al mattino e 50 post-workout..

[Jolly]

certo andare così alla cieca, specie sotto farmaci, non ha senso....

[elfe]

ficcali 50 gr di carbo al mattino e 50 post-workout..

gia' lo faccio ma 50gr in totale al mattino 25 circa col vitargo se corro o con le fette wasa se non corro, mentre post workout fisso 20/25gr di vitargo

[elfe]

certo andare così alla cieca, specie sotto farmaci, non ha senso....

..scusa eh ma se avessi la perfezione non verrei a chiedere consigli.
perche' non me lo dai tu se ne sei capace invece di giudicare e basta?

[sheva_tp]

Elfe stai gran bene !

Vai di cheto che l'addome lo fai uscire come si deve!!
All'inizio è tosta stare senza un gr di carbo, ma dopo la prima settimana sei apposto, ti senti + prestante, il sonno sparisce e stai sempre col pingu a mezzodì

..l'eventuale ragazza ne sarà felice! (se non ce l'hai + trovatene un altra )


E poi sì che le ricariche servono, e te le puoi sparare con tutto il gusto che si prova a ingerire mezzo kilo di sorbetto alla frutta in una volta sola !!

Il lunedì successivo ritorni in scarico, meglio se a zero grassi, e sei di nuovo definito!

Io da domani introduco carbo nel post WO, per il resto pro al 65%, fat al 25%

Funziona amico !

we paolozzo chi ti ha detto che dopo il carico si sta a 0 d fat? spiega allo zio..

[Jolly]

..scusa eh ma se avessi la perfezione non verrei a chiedere consigli.
perche' non me lo dai tu se ne sei capace invece di giudicare e basta?

coda di paglia?

io ho solo detto che una volta che si intraprende la via dei farmaci, oltre che pericolosa anche costosa, bisogna avere tutto programmato bene e non andare a tentativi chiedendo consigli su un forum web.....

ora che fai segui i consigli di rsv, oppure quelli di corlis, oppure i miei, quelli del primo che passa o li provi un po' tutti?

non c'era nessun giudizio e nessuna polemica in quello che avevo scritto

[Jolly]

metto le mandorle, tolgo l'olio, aggiungo i carbo....e come farai a valutare le cose....????

[elfe]

coda di paglia?

non c'era nessun giudizio e nessuna polemica in quello che avevo scritto

non e' questione di coda di paglia....quasi tutti hanno detto che e' errato quel discorso e allora ho voluto cambiare, tutto qui....io pero' in primis odio dire alle persone "ma che fai.." e basta...se lo riprendo, mi piace dare una spiegazione tutto qui.
cmq non aggiungo nessun carbo e olio..ho detto solo aumento un po i grassi come all'inizio della dieta.

[Jolly]

non e' questione di coda di paglia....quasi tutti hanno detto che e' errato quel discorso e allora ho voluto cambiare, tutto qui....io pero' in primis odio dire alle persone "ma che fai.." e basta...se lo riprendo, mi piace dare una spiegazione tutto qui.
cmq non aggiungo nessun carbo e olio..ho detto solo aumento un po i grassi come all'inizio della dieta.

ma io non ti ho ripreso, ho detto solo che coi farmaci si potrebbe/dovrebbe sbagliare il meno possibile e quindi avere tutto ben pianificato dall'inzio.....al massimo le correzzioni si fanno il prossimo giro.....

[elfe]

ma io non ti ho ripreso, ho detto solo che coi farmaci si potrebbe/dovrebbe sbagliare il meno possibile e quindi avere tutto ben pianificato dall'inzio.....al massimo le correzzioni si fanno il prossimo giro.....

mi spiace riprenderti qui invece.
con i farmaci si tenta di non fare errori,ma non certo la correzione di 30/40gr di grassi puo' comportare rischi di chissa' quale entita'.