Elfe dopo un mese e mezzo di dieta..

***corlis1*** · 15-05-2006, 10:00:25

cmq elfe ammesso che quella ritenzione non sia da farmaci stai sbagliando qualcosa nell'alimentazione.. se e' da farmaci stai sbagliando qualcosa li!

**elfe** · 15-05-2006, 11:41:45

no e' da alimentazione credo..cmq mi sono reso conto che al mattino ho l'addome visibile (la parte superiore....)...che palle!

**chupacabras** · 15-05-2006, 12:33:53

Bel fisico!! complimenti! ma perchè farmaci? Ci saresti comunque arrivato no?..

**elfe** · 15-05-2006, 12:39:03

Originariamente Scritto da chupacabras

Bel fisico!! complimenti! ma perchè farmaci? Ci saresti comunque arrivato no?..

raga non cominciamo il problema farmaco non farmaco per favore.

dico solo che fare un hp+9/10 per un natural con 5 anni di allenamento serio partendo da una base di hp-14 non e' facile..i master wallace sono poche decine sulla faccia della terra.

per il resto, in ogni caso il discorso farmaco vale solo per ottenere un tiraggio degno di nota.
sceso all'8 o al 9, a meno di gare in vista NON ho intenzione di usare nulla

**chupacabras** · 15-05-2006, 12:50:11

Si anche quello è vero...
Ognuno la pensa a suo modo comunque complimenti staai benissimo

**chupacabras** · 15-05-2006, 12:55:45

Elfe hai delle foto del back, sono curioso di vedere il totale cambiamento, se puoi contattami msn nioc@libero.it

**gianba85** · 15-05-2006, 14:34:59

stai bene!il fisico che vorrei...anch'ìo sono bassino e al 9% ero hp - 12 1 anno di allenamento
complimenti x la costanza e l'impegno

***ALEX2*** · 15-05-2006, 15:04:36

Originariamente Scritto da elfe

beh...sono a scarica di carbo, senza pompaggio alcuno, al freddo, ieri ho avuto la dissenteria e in piu' mentre mi scattavano le foto mi suonava il cellulare...e la ragazza mi ha lasciato..nonche' dovevo cagare (dalle foto della faccia si vede...)

no il *****.
allora, giornata di ricarica (sto facendo 6 gg di scarica e 1 di ricarica, da questa week faccio 5+2), quindi come unica parziale scusante mi vedo un po acquoso..ma ovviamente piu' pieno.
premetto che ho perso 5kg in 5 settimane, adesso peso 77, sono alto 168, misure non ne ho perche' non mi misuro da gennaio so solo che devo ancora perdere i fianchi maledetti che non perdo dal 2003..quindi robba tosta da togliere....sto facendo 45min di corsa la mattina per 2 o 3 volte e un paio di volte 45 minuti di ciclette prima di dormire.
punti forti credo che ci sia il tricipite, il petto e penso di avere le clavicole larghine...punti dolenti : bicipite (aime...e che ce posso fa..), addome copertoooo, deltoidi e dorso migliorabili..nonche' asimmetria visibile posteriormente del dorso appunto.
adesso ho ancora 3 settimane di dieta..vediamo come va...conto di arrivare a 73/74kg tirato...diciamo al 9..poi si vede.
che ne dite? ogni consiglio e' ben accetto per perdere l'ultimo grasso maledetto sotto (accettasi capsule di dnp a prezzo modico

)

p.s. gohard non dire che sono brutto

difetti: il bicipite si perde nel braccio. Il tric è molto grosso perciò il bicip nn risalta. La schiena ha meno messa rispetto il resto, però, per me, sei messo bene. te lo dissi la volta scorsa: un bel torello.

**keane** · 15-05-2006, 15:54:33

stai benone asciugati un altro rispetto all'altre foto hai perso un bel pò di grasso in termini di peso quanto hai perso?

***Adam*** · 15-05-2006, 16:06:17

Originariamente Scritto da keane

stai benone asciugati un altro rispetto all'altre foto hai perso un bel pò di grasso in termini di peso quanto hai perso?

**elfe** · 15-05-2006, 17:06:04

Originariamente Scritto da keane

stai benone asciugati un altro rispetto all'altre foto hai perso un bel pò di grasso in termini di peso quanto hai perso?

stamattina dopo doppio giorno di ricarica (pero' ieri solo 300gr di carbo), pesavo 77, quindi alla fine 5 chili e quaccheccosa

***master wallace*** · 15-05-2006, 20:49:29

Originariamente Scritto da elfe

stamattina dopo doppio giorno di ricarica (pero' ieri solo 300gr di carbo), pesavo 77, quindi alla fine 5 chili e quaccheccosa

Elfe, ti confermo che hai un buon fisico, e masse notevoli.
In efetti le braccia pur grosse, risaltano meno del dovuto a causa del bicipite.Qualche soluzione per questo probelma andrebbe trovata.
Sino ad ora che strategie hai usato in merito?
Ricodati poi che se ti definisci meglio, paradossalmente sembrerai ancora piu' grosso.
Strano ma vero.
Penso che nel tuo caso una chetogenica sarebbe l'ideale.

***Adam*** · 15-05-2006, 20:50:31

Originariamente Scritto da master wallace

Elfe, ti confermo che hai un buon fisico, e masse notevoli.
In efetti le braccia pur grosse, risaltano meno del dovuto a causa del bicipite.Qualche soluzione per questo probelma andrebbe trovata.
Sino ad ora che strategie hai usato in merito?
Ricodati poi che se ti definisci meglio, paradossalmente sembrerai ancora piu' grosso.
Strano ma vero.
Penso che nel tuo caso una chetogenica sarebbe l'ideale.

solo con me non funziona