Miglioramenti: ce ne sono?

[BimBo_Fashion]

ma che ? dici così perché hai 16 anni -_-

[bigronnie]

Potrebbe influire se a 14 anni lo metti sotto a squat pesanti, stacchi , slanci, strappi.
Ma nel mod in cui si allena non vedo nessunissimo problema.
L'unica cosa che gli consiglio è d evitare stacchi e magari squat fino ai 17-18 anni.

[BimBo_Fashion]

capito capo XD

[Dopritem]

ma che ? dici così perché hai 16 anni -_-

ma se ti ho detto che ho iniziato da + di un anno... e poi lo sanno tutti che è solo un luogo comune.. la palestra se fatta bene può solo agevolare la crescita non bloccarla

[BimBo_Fashion]

veramente nn me lo avevi mai detto qst

[Dopritem]

ho ripreso a settembre..
ma già da un anno e più andavo in palestra per via di una scoliosi

allora non sono l'unico a non vedere i post

[TheCrow]

io faccio squat da quando avevo 13-14 anni... non pesantissimi... ma perchè servivano per saltare più in alto... infatti ora lo squat è un esercizio che odio...