Progressi?

***corlis1*** · 12-05-2006, 17:19:46

sembri molto piu' secco di 68kg pero' cmq sia sara' un effetto delle foto non so come tu fossi prima indi nonho metro di paragone sul miglioramento

**Dopritem** · 12-05-2006, 17:20:55

Originariamente Scritto da corlis1

sembri molto piu' secco di 68kg pero' cmq sia sara' un effetto delle foto non so come tu fossi prima indi nonho metro di paragone sul miglioramento

.....bò!comprerò una bilancia nuova..

**elfe** · 12-05-2006, 17:22:04

mi fate arrabbiare quando dite "provo ad essere in massa".
perdiana, prendi 4 mesi della tua vita, e abbottati 500gr di carbo, 200gr di pro e 50 gr di grassi al giorno, e poi vediamo se con 3500kcal non ci riuscite a mettere massa.
suvvia...te lo dico perche' ci sono passato anche io....basta pensare che se non mangi a dovere, tutta la fatica che fai, e' buttata nel cesso

**Dopritem** · 12-05-2006, 17:23:15

Originariamente Scritto da elfe

mi fate arrabbiare quando dite "provo ad essere in massa".
perdiana, prendi 4 mesi della tua vita, e abbottati 500gr di carbo, 200gr di pro e 50 gr di grassi al giorno, e poi vediamo se con 3500kcal non ci riuscite a mettere massa.
suvvia...te lo dico perche' ci sono passato anche io....basta pensare che se non mangi a dovere, tutta la fatica che fai, e' buttata nel cesso

asd....
hai ragione..

**Venom4** · 12-05-2006, 17:24:28

Originariamente Scritto da Dopritem

Eccomi.. anni 16 compiuti 3 giorni fa.. 177-78x68-69 kili
provo a essere in massa ma tra alimentazione nn proprio giusta.. ma sempre bbondante e metabolismo fulmineo non èmolto facile

complimenti: ottimo spessore e buon ampiezza del dorso,braccia un poco indietro(soprattutto il tricipite),il petto non è male ma allenerei di più i dorsali,sulle gambe non dico niente perchè non ci sono;cmq in generale vista l'età che hai direi ottimo fisico.

***GOHARD79*** · 12-05-2006, 17:25:43

Progressi rispetto a quali foto??? facci vedere le foto precedenti...

cmq io ti vedo molto magro(petto inesistente e braccio molto piccolo) ,dovresti mettere su almeno 9/10 kili di massa magra per stare bene... magna!!!!!

**Dopritem** · 12-05-2006, 17:27:41

Originariamente Scritto da Venom4

complimenti: ottimo spessore e buon ampiezza del dorso,braccia un poco indietro(soprattutto il tricipite),il petto non è male ma allenerei di più i dorsali,sulle gambe non dico niente perchè non ci sono;cmq in generale vista l'età che hai direi ottimo fisico.

grazie mille

scusa un secondo nella frase "il petto non è male ma allenerei di + i dorsali" volevi dire pettorali o è giusto così?
Per il tricipite.. ultimamente sto aumentando abbastanza i carichi.. spero che serva a ingrossarlo un bel pò..
devo ancora capire come rispondono i miei muscoli e a che tipo di allenamento

**Dopritem** · 12-05-2006, 17:29:21

Originariamente Scritto da GOHARD79

Progressi rispetto a quali foto??? facci vedere le foto precedenti...

cmq io ti vedo molto magro(petto inesistente e braccio molto piccolo) ,dovresti mettere su almeno 9/10 kili di massa magra per stare bene... magna!!!!!

foto di settembre

**Venom4** · 12-05-2006, 17:40:18

Originariamente Scritto da Dopritem

scusa un secondo nella frase "il petto non è male ma allenerei di + i dorsali" volevi dire pettorali o è giusto così?

si.....scusami(non lo so nemmeno io a che pensavo in quel momento)....cmq i pettorali.

Per il tricipite.. ultimamente sto aumentando abbastanza i carichi.. spero che serva a ingrossarlo un bel pò..

e già un punto di inizio ma tieni sempre d'occhio la tecnica di esecuzione;dato che siamo vicini all'estate io ti consiglio di fare un lavoro di mantenimento.....il prossimo anno magari se ne parla di iniziare con qualcosa di nuovo.
A presto doprtiem.

**Dopritem** · 12-05-2006, 17:42:46

Originariamente Scritto da Venom4

si.....scusami(non lo so nemmeno io a che pensavo in quel momento)....cmq i pettorali.

e già un punto di inizio ma tieni sempre d'occhio la tecnica di esecuzione;dato che siamo vicini all'estate io ti consiglio di fare un lavoro di mantenimento.....il prossimo anno magari se ne parla di iniziare con qualcosa di nuovo.
A presto doprtiem.

grazie per complimenti e per i consigli.
a presto.

**Venom4** · 12-05-2006, 17:43:18

Originariamente Scritto da GOHARD79

cmq io ti vedo molto magro(petto inesistente e braccio molto piccolo) ,dovresti mettere su almeno 9/10 kili di massa magra per stare bene... magna!!!!!

daje un pochettino di tempo.......in fondo ha 16 anni.