Mio addome (vero) attuale!

[GOHARD79]

niente male


adesso però come obiettivo mi porrei di buttar su un 5 kg.

di gambe come sei messo?

Grazie MAnchester
di gambe non mi lamento,qui si dovrebbe vedere qualcosa...

[GOHARD79]

la mutanda scende gradualmente dalla prima alla terza foto....classico di gayhard!!

P.S.:stai messo bene,anche di petto!

[T-Rex]

Buon addome, ma non c'è alcuna traccia del cervello.

[**ACHILLES**82**]

Grazie MAnchester
di gambe non mi lamento,qui si dovrebbe vedere qualcosa...

ohhhhh finalmente una bella foto stai bene.........però secondo me sta via di mezzo non me piace.....nel senso o ti tiri sotto il 10 per l estate oppure fai massa e te ne freghi finche tocchi il 13-14.....

[Steel77]

ohhhhh finalmente una bella foto stai bene.........però secondo me sta via di mezzo non me piace.....nel senso o ti tiri sotto il 10 per l estate oppure fai massa e te ne freghi finche tocchi il 13-14.....

è una foto ''vecchia''.già l'aveva postata

cmq perchè sta via di mezzo nn va?anche così in spiaggia fa la sua figura.rimane così,evita di sacrificare un pò di massa e a settembre riprende a fare massa.
se nn ricordo male lui è uno di quelli che cresce con difficoltà quindi meglio conservare un pò della massa faticosamente conquistata!

[GOHARD79]

è una foto ''vecchia''.già l'aveva postata

cmq perchè sta via di mezzo nn va?anche così in spiaggia fa la sua figura.rimane così,evita di sacrificare un pò di massa e a settembre riprende a fare massa.
se nn ricordo male lui è uno di quelli che cresce con difficoltà quindi meglio conservare un pò della massa faticosamente conquistata!

Beh da una parte do ragione anche ad Achilles,capisco il suo ragionamento...pero' credo che alla fine faro' come dice Steel,cerco di mantenere la massa migliorando finche posso la definizione prima dell'estate,senno' poi ho paura di vedermi secco...meglio via di mezzo che secco a mio avviso...no?

[Steel77]

...meglio via di mezzo che secco a mio avviso...no?

senza dubbio!

[Sly83]

concordo pure io.
Ben fatto comunque GOHARD

[Socio]

cmq perchè sta via di mezzo nn va?anche così in spiaggia fa la sua figura.rimane così,evita di sacrificare un pò di massa e a settembre riprende a fare massa.

stra

[**ACHILLES**82**]

Beh da una parte do ragione anche ad Achilles,capisco il suo ragionamento...pero' credo che alla fine faro' come dice Steel,cerco di mantenere la massa migliorando finche posso la definizione prima dell'estate,senno' poi ho paura di vedermi secco...meglio via di mezzo che secco a mio avviso...no?

bhe ragazzi io sarei invece per perdere ancora qualche punticino di bodyfat....non svenato ma giusto per fare vedere un signore addome e linizio diqlc striatura.......cavoli sarai circa sul 10 per arrivare all 8 non ti ci vuole forse un mese e la differenza lai fai e di brutto!!!!!!!! per la paura catabolismo secondo me basta chepunti a un calo settimanale moderato 2-3 etti e non ti bruci tanto......

[GOHARD79]

bhe ragazzi io sarei invece per perdere ancora qualche punticino di bodyfat....non svenato ma giusto per fare vedere un signore addome e linizio diqlc striatura.......cavoli sarai circa sul 10 per arrivare all 8 non ti ci vuole forse un mese e la differenza lai fai e di brutto!!!!!!!! per la paura catabolismo secondo me basta chepunti a un calo settimanale moderato 2-3 etti e non ti bruci tanto......

Bah vedremo Achilles,il tuo ragionamento fila pero' io mi conosco e se mi metto a fare definizione se non sto attento mi ritrovo ad agosto in catabolismo con i muscoli vuoti...comnque calcola che gia' con il caldolle giornate al mare,il mangiare un po meno automaticamente perdero' quei pochi punti percentuali per avere una definizione buona! La foto nella mia firma,quella abbronzato di schiena,li' era l'estate scorsa, e non avevo MAI fatto definizione durante l'anno,nemmeno aerobica a fine allenamento!!!

[GOHARD79]

concordo pure io.
Ben fatto comunque GOHARD

Grazie Sly

[T-Rex]

Ti appoggio la via di mezzo.

[Wolver|ne]

io direi d continuare sù questa strada.. stai bene anche così

[GOHARD79]

Ti appoggio la via di mezzo.

me lo vuoi sempre appoggiare! sei proprio frc!