Mio addome (vero) attuale!

[GOHARD79]

Allora,dopo le foto di gennaio, posto qualche foto attuale.Ieri sera l'addome mi sembrava "guardabile" ed ho fatto un paio di foto al volo.Sto in massa perenne,ma fatico a mettere su peso (ho messo un chiletto da gennaio,di massa magra sembra ).Bah,vediamo se per giugno (pre definition) riesco a metterne su un altro pulito.Piu' in la postero' foto per intero,cosi' da poter vedere se ci sono stati dei progressi.Bye.

[Venom4]

sembri abbastanza scolpito........complimenti.
ps.cmq oltre all'addome vorrei vedere anche qualcos'altro....

[Albe]

e i pettorali ?

[GOHARD79]

e i pettorali ?

Sono migliorati,dalle foto sembrano na cagata ma è la posizione,ero tirato indietro con l'addome contratto ed il cell in mano...se volevo farmi vedere i pettorali facevo delle foto specifiche Albe il mio 3d si riferisce agli addominali...

[GOHARD79]

sembri abbastanza scolpito........complimenti.
ps.cmq oltre all'addome vorrei vedere anche qualcos'altro....

Grazie
Per il resto appena ho tempo e voglia le faccio...a fine maggio probabilmente

[RSVSilver]

il polpaccio è carente

[GOHARD79]

il polpaccio è carente

eh si,quasi non si vede nelle foto,devo fare qualcosa

[Socio]

ps.cmq oltre all'addome vorrei vedere anche qualcos'altro....

Pervertito

[GOHARD79]

Pervertito

Allora non sono l'unico malizioso

[Venom4]

Grazie
Per il resto appena ho tempo e voglia le faccio...a fine maggio probabilmente

capito.
ps.cmq se hai mantenuto i progressi che hai in foto stai messo abbastanza bene(soprattutto la schiena.......è molto densa e rocciosa........forse sei un pochettino carente in ampiezza ma la schiena è davvero notevole).
pps.cmq il prossimo anno ti consiglio di metterlo qualche altro kg(variando un pò magari).

Pervertito

ahahahaha

[GOHARD79]

capito.
ps.cmq se hai mantenuto i progressi che hai in foto stai messo abbastanza bene(soprattutto la schiena.......è molto densa e rocciosa........forse sei un pochettino carente in ampiezza ma la schiena è davvero notevole).
pps.cmq il prossimo anno ti consiglio di metterlo qualche altro kg(variando un pò magari).


ahahahaha

Grazie per la schiena,in effetti è il mio punto forte insieme alle gambe
Ovvio che l'obiettivo che mi prefiggo tutti gli anni è di aumentare ancora massa...piano piano....

[keane]

mi piace l'addome però le braccia mi sembrano piccole non lo so magari impressione mia quale dato tuo ?sei ectomorfo ? segui qualche dieta particolare ? allenamento ?

[GOHARD79]

mi piace l'addome però le braccia mi sembrano piccole non lo so magari impressione mia quale dato tuo ?sei ectomorfo ? segui qualche dieta particolare ? allenamento ?

Grazie per l'addome
Mah le braccia non sono grosse ma nemmeno piccole(39.5 cm)sono alto 1.76 x 75 kg,beef non saprei,dieta beh non la seguo nei minimi particolari cmq sempre 6 pasti al giorno carbo,pro,grassi + integratori,spesso mi concedo sgarri.
Qui ci sono le foto di gennaio, per intero...

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=82589

[Manchester]

niente male


adesso però come obiettivo mi porrei di buttar su un 5 kg.

di gambe come sei messo?

[Zbaino]

la mutanda scende gradualmente dalla prima alla terza foto....classico di gayhard!!

P.S.:stai messo bene,anche di petto!