ho bisogno di una opinione... premetto che nn sono interessato ad un fisico da body builder ma ad un fisico fitness o da modello ecco...ho già postato una foto.
Sono migliorato ma adesso vorrei farmi un' idea in qnt tempo potrei raggiungere un risultato del genere!considerando il mio veloce metabolismo e che mangio poche porcate seguo una dieta fatta dalla mia dietologa e una tabella che ho copiato dal qst forum!
La seconda e la terza sono io la prima e come vorrei arrivare(diciamo circa perchè di gambe sono meglio io)....naturalmente nn ho bisogno di niente di preciso solo un'idea SPARATE PURE !!!(gli addominali è questione di luce)
Body fat circa 12% vorrei arrivare 10% qst è l'ultimo traguardo il primo è la massa!
Sono migliorato ma adesso vorrei farmi un' idea in qnt tempo potrei raggiungere un risultato del genere!considerando il mio veloce metabolismo e che mangio poche porcate seguo una dieta fatta dalla mia dietologa e una tabella che ho copiato dal qst forum!
La seconda e la terza sono io la prima e come vorrei arrivare(diciamo circa perchè di gambe sono meglio io)....naturalmente nn ho bisogno di niente di preciso solo un'idea SPARATE PURE !!!(gli addominali è questione di luce)
Body fat circa 12% vorrei arrivare 10% qst è l'ultimo traguardo il primo è la massa!
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