Mio "addome" ma devo calare ancora un paio di chiletti...

[Manchester]

si ho visto la foto di ras in gara........e con mallo e gioco sodio potassio era messo meglio ma a livello di defininizione sarà una bestemmia ma non ce era un abisso.............poi pensa quello che vuoi unplicometro lo so usare ......sai alle superiori glis trumenti di rilevazione che usavo erano un filo piu difficili da usare e anche le teorie degli errori di misurazione le conosco abbastanza quindi

hai usato la formula di jackson and pollock a 7 misure?

[fuma-slayer]

si ho visto la foto di ras in gara........e con mallo e gioco sodio potassio era messo meglio ma a livello di defininizione sarà una bestemmia ma non ce era un abisso.............poi pensa quello che vuoi unplicometro lo so usare ......sai alle superiori glis trumenti di rilevazione che usavo erano un filo piu difficili da usare e anche le teorie degli errori di misurazione le conosco abbastanza quindi

dal vivo...un atleta che deve fare una gara che è svenato in faccia non lhai visto quindi..

[fuma-slayer]

hai usato la formula di jackson and pollock a 7 misure?

già con quella a 3 misure di Jasckson-Pollach sarebbe minimo due punti in più

[corlis1]

achilles il discorso e' semplice un natural al 5-6% ci arriva FORSE e con lavoro a discapito della massa pochi cazzi .

io se non ricordo male te avevi una buonissima qualita' pero' il discorso e' un conto e' essere definito a 63kg un conto e' 6% a 80 kg

[**ACHILLES**82**]

hai usato la formula di jackson and pollock a 7 misure?

yes sono andato sul sito abodybuilding ......e ho studiato come fare la rilevazione el ho ripetuta piu volte facendo la media.......risultava tipo 5,4% lo dico in buona fede.....e tra l altro ammetto che mia madre erapreoccupata seriamente per la mia salute......tra la chetogenica e il fatto che ero pelle ossa eqlc muscolo.........magari andrò a vedermi una gara dal vivoo e capirò che lo strumento che ho è impreciso....io dico solo cheel rilevazioni segnavano quello ed ero abbastanza striato !

[fuma-slayer]

yes sono andato sul sito abodybuilding ......e ho studiato come fare la rilevazione el ho ripetuta piu volte facendo la media.......risultava tipo 5,4% lo dico in buona fede.....e tra l altro ammetto che mia madre erapreoccupata seriamente per la mia salute......tra la chetogenica e il fatto che ero pelle ossa eqlc muscolo.........magari andrò a vedermi una gara dal vivoo e capirò che lo strumento che ho è impreciso....io dico solo cheel rilevazioni segnavano quello ed ero abbastanza striato !

...ma pensa se a usavi DNP diuretici tiroidei cle dove arrivavi

[**ACHILLES**82**]

achilles il discorso e' semplice un natural al 5-6% ci arriva FORSE e con lavoro a discapito della massa pochi cazzi .

io se non ricordo male te avevi una buonissima qualita' pero' il discorso e' un conto e' essere definito a 63kg un conto e' 6% a 80 kg

sono d accordo....infatti a 63 g quel tiraggio era impressionante si ma sembravo da biafra......fai conto corlis che nelle foto che postai mi sentivo appannato......
arrivare a 80 g con quel tiraggio è un sogno lontano e li la lotta contro il catabolismo è dura dato che la paura di perdere muscoli guadagnati è tanta......


avrei tante cose da chiedervi ma se apro bocca mid ate del caxxaro

[**ACHILLES**82**]

...ma pensa se a usavi DNP diuretici tiroidei cle dove arrivavi

fumello ma la mia situazione come dice corlis era strana perche non aveo parua di perdere massa magra e cisono andato pesante di aerobica e di dieta......per riassumere la mia follia

4-5 ggda un ora di aerobica
cheto con scarica da 1500 calorie 0 carbo..........

fai conto che io adesso che ho preso solo 7-8 kg dall anno scorso mi cago in mano a pensare diperderli non oso nemmeno lontanamente rifare una cosa del genere......

è chiaro che atelti grossi usino diuretici ecc perche hanno massa magra da perdere e lapaura c è.....nel mio caso per ignoranza cisono andato giu pesante

[corlis1]

boh achiless per me se sei uno gia portato alla qualita' e non hai fretta nel senso non tenti di mettere 40 kg all'anno che sarebbero ciccia, perme ci arrivi

[fuma-slayer]

fumello ma la mia situazione come dice corlis era strana perche non aveo parua di perdere massa magra e cisono andato pesante di aerobica e di dieta......per riassumere la mia follia

4-5 ggda un ora di aerobica
cheto con scarica da 1500 calorie 0 carbo..........

fai conto che io adesso che ho preso solo 7-8 kg dall anno scorso mi cago in mano a pensare diperderli non oso nemmeno lontanamente rifare una cosa del genere......

è chiaro che atelti grossi usino diuretici ecc perche hanno massa magra da perdere e lapaura c è.....nel mio caso per ignoranza cisono andato giu pesante

senti lasci stare...non hai idea...io ho visto un ragazoo due settimane fa da fede che doveva gareggiare in HP era tipo 65 kg...in confronto a lui l'anno scorso eri grasso...
fidati non sai cosa vuol dire il 5 o 6 %

[Christian Troy]

ragazzi asciugatevi inestate cosi quando ripartite con la massa avete poca body fat.....cmq secondo me stai anche al 12% forse............io ho l addome molto piu fuori e con meno ritenzione e sto circa al 9-10............cmq stai bene......

è ciò che voglio fare... continuare fino a settembre per asciugarmi totalmente e poi buttar su qualcosina il piu pulito possibile

[**ACHILLES**82**]

boh achiless per me se sei uno gia portato alla qualita' e non hai fretta nel senso non tenti di mettere 40 kg all'anno che sarebbero ciccia, perme ci arrivi

thanks............mi ricordo anchele tue foto avevi un ottimo fisico

[**ACHILLES**82**]

senti lasci stare...non hai idea...io ho visto un ragazoo due settimane fa da fede che doveva gareggiare in HP era tipo 65 kg...in confronto a lui l'anno scorso eri grasso...
fidati non sai cosa vuol dire il 5 o 6 %

le foto erano all 8% ......non mi hai nemmeno neanche visto quando ero stratirato.......e tra l 8 e il 6% su un peso di 63-64 kg non ci voglioni mesi ad arrivarci.....

poi non facciamo paragoni tra gente che gareggia e amatori.........sedeciderò mai di provare a afare qlc gara allora siche i paragoni sarano accettati

[fuma-slayer]

le foto erano all 8% ......non mi hai nemmeno neanche visto quando ero stratirato.......e tra l 8 e il 6% su un peso di 63-64 kg non ci voglioni mesi ad arrivarci.....

poi non facciamo paragoni tra gente che gareggia e amatori.........sedeciderò mai di provare a afare qlc gara allora siche i paragoni sarano accettati

vabbè hai ragione te..***** ti devo dire ......

[**ACHILLES**82**]

vabbè hai ragione te..***** ti devo dire ......