piccola definizione

[PaOloNiX]

35 rilassato...42 a caldo....7 cm sono un enormita'.
E' normale,poiche' ti alleni da poco,non essere capace a prendere le misure visto la poca esperienza,vedi di fartele misurare da un esperto.

Il peso dell'ossatura influisce poco.L'osso umano e' leggerissimo e varia di pochissimi kili tra un ossatura per esempio di 16cm di polso e un 20cm.

Per la tua eta' sembra ci siano sicuramente buone basi

come al solito nn ci avete capito un ***** di niente

35 rilassato ====> 38 contratto ====> 40 pompaggio max tricipiti braccio contratto ====> 42 pompaggio sia di bix che di trix braccio contratto

mo se dite altre sfalciate poi mi gira il ***** e vi faccio le foto con il metro tanto nn c'è rimedio siete come san tommaso...

[Socio]

Ti sei fatto vedere il neo sulla skiena..?

[RSVSilver]

un 35 rilassato fa piu' di 38 contratto di solito...4 cm di pompaggio poi su un braccio piccino?ellamadonna...mah..quando avrai 42 a freddo starai sul 50 a caldo eheh

[Socio]

Cmq buone basi, sicuramente, al di là delle misure

[RSVSilver]

dacci dentro con le spalle.

[PaOloNiX]

si socio il neo è sotto controllo lo ho dalla nascita nn è un neo maligno è benigno...

cmq grz x i compliments

4 cmq di pompaggi osono possibili te l'assicuro x via della buona vascolarizzazzione x es sul petto mi basta una serie di ricaldamento da 20 reps xkè si gonfi tutto il petto e aumenti di spessore di almeno 1 cm!!! poi si risgonfia dopo un paio di ore dalla fine del workout se è caldo se è freddo basta una mezz'oretta

ps:grazie ad entrambi ci darò dentro

purtroppo ho problemi seri a schiena e bacino x cui sono costretto ad allenare le spalle senza lento...immagina...e gambe solo con leg ext e leg curl...gia tanto quello che riesco a fare

[max_power]

[PaOloNiX]

su cosa 6 titubante???

[Ector]

Molto bene...bravo..