Lo so che faccio schifo, cosa devo fare?

[Adam]

Comunque scusate solo una domanda. Per fare le trazioni a casa mi sto attrezzando con il metodo di max_power, ossia appoggiare il bilanciere su due appoggi. Il fatto è che essendo 1.91cm devo trovare due appoggi di almeno due metri
Comunque, quando mi sollevo, le mani le devo tenere verso di me o in fuori??
Non so se mi sono spiegato....

Per fare le trazioni chiedi a Manx79..
Ha un metodo infallibile

[Budda]

Per fare le trazioni chiedi a Manx79..
Ha un metodo infallibile

Vai dal fioraio, comprati dei semini e tra 200 anni avrai un tuo cedro per trazioni personale!

[Zbaino]

Vai dal fioraio, comprati dei semini e tra 200 anni avrai un tuo cedro per trazioni personale!

quando si dice che il bb richiede tempo e pazienza....

[Adam]

Vai dal fioraio, comprati dei semini e tra 200 anni avrai un tuo cedro per trazioni personale!

ormai lo sanno tutti..

[Budda]

quando si dice che il bb richiede tempo e pazienza....

Certamente! Mica penserai che qui dentro si parla a vanvera! Tempo e dedizione... e un pizzico di botanica

[Zbaino]

Certamente! Mica penserai che qui dentro si parla a vanvera! Tempo e dedizione... e un pizzico di botanica

ti correggo.....bottanica

[Marco88]

Si sono cicatrici quelle, tempo fa mi sono operato alla spalle...niente di serio comunque

[Budda]

ti correggo.....bottanica

Se dici questo, pensi male di ciò che realmente fà manx con un cedro alto svariati metri (magari con punta arrotondata)...

[Marco88]

Raga sapete dove posso trovare li thread che spiega dove misurare i muscoli? Tranne il bicipite gli altri non li so misurare.
PS
Ieri mi sono misurato il bicipite, con la dieta che sto facendo, è passato da 28 a 29 cm precisi( a freddo normalmente)
Ho provato a musarlo a caldo, ***** va un centrimetro in più(30.2 cm perchè non rimane così ).
A voi sembra buono come miglioramento un centrimetro di bicipite in quasi una settimana di dieta(vedete che gli esercizi per i bicipiti e i tricipiti gli sto facendo ogni giorno, il bicipite sempre con tre ripetizioni da 16Kg, il il tricipite invece ne faccio tre aumentando nella seconda e nella terza progressivamente il carico e diminuendo le ripetizioni).
Ciao

Marco

[Adam]

Raga sapete dove posso trovare li thread che spiega dove misurare i muscoli? Tranne il bicipite gli altri non li so misurare.
PS
Ieri mi sono misurato il bicipite, con la dieta che sto facendo, è passato da 28 a 29 cm precisi( a freddo normalmente)
Ho provato a musarlo a caldo, ***** va un centrimetro in più(30.2 cm perchè non rimane così ).
A voi sembra buono come miglioramento un centrimetro di bicipite in quasi una settimana di dieta(vedete che gli esercizi per i bicipiti e i tricipiti gli sto facendo ogni giorno, il bicipite sempre con tre ripetizioni da 16Kg, il il tricipite invece ne faccio tre aumentando nella seconda e nella terza progressivamente il carico e diminuendo le ripetizioni).
Ciao

Marco

è chiaro che con il muscolo caldo la circonferenza aumenta.. poichè il sangue aflfuisce maggiormente nei muscoli..

[Marco88]

Ok grazie

[max_power]

povero max..avrà gli incubi di notte!!! " no no 2 cucchiai d'olio..whey postwork..no basta vi prego..alto IG..." e si sveglia in piena notte tutto sudato..

Non ci crederai, ma in passato ho fatto sogni di questo tipo: sognavo che sgarravo dal punto di vista alimentare e chiaramente, in preda ai sensi di colpa, mi svegliavo di soprassalto. Adesso da un po' che non ne faccio più di questi sogni.

[bigronnie]

Non ci crederai, ma in passato ho fatto sogni di questo tipo: sognavo che sgarravo dal punto di vista alimentare e chiaramente, in preda ai sensi di colpa, mi svegliavo di soprassalto. Adesso da un po' che non ne faccio più di questi sogni.

io invece delle volte mi sogno che sto battendo il mio record di panca piana

[Adam]

Non ci crederai, ma in passato ho fatto sogni di questo tipo: sognavo che sgarravo dal punto di vista alimentare e chiaramente, in preda ai sensi di colpa, mi svegliavo di soprassalto. Adesso da un po' che non ne faccio più di questi sogni.

Mio dio..sto forum ti sta rovinando la vita...

ah.
ti ho chiesto una cosa su flames e spam..se hai tempo risp..

[BimBo_Fashion]

rotfl LOL LMAO nn é che puoi mettere 1 cm a settimana .__. almeno nn credo ... cmq devi farti le basi -_- così nn va mica tanto bene :-s