Nuovo

[JOY84]

salve, mi chiamo Giuseppe ho 22 anni e da 2 mesi faccio bb.fficeffice" /><O></O>

sono alto 1,83 cm x 74 kg<O></O>

vorrei aumentare la massa e migliorare la postura, infatti in passato ho avuto problemi di cifosi e scoliosi che un po' ho risolto con il corsetto e con ginnastica correttiva ( a 16 anni) <O></O>

vorrei sapere quali esercizi si devono evitare per questo tipo di patologie,<O></O>

fin ora ho seguito una semplice scheda per la massa (appena posso la posto )<O></O>

<O></O>

ecco un paio di foto di 2 mesi fa' , che ne' pensate? <O></O>

<O></O>

[MIZARD]

non riesco a capire quale delle foto a lato sia quella frontale e quella posteriore

[ikuape86]

non riesco a capire quale delle foto a lato sia quella frontale e quella posteriore

che bastardo

[corlis1]

mmm c'e' molto lavoro da fare

[KURTANGLE]

non riesco a capire quale delle foto a lato sia quella frontale e quella posteriore

[dariccioneschienone]

Onestamente non si vede ancora molto dei risultati conseguiti tuttavia noto che sembri avere delle buone spalle larghe di natura, anche se hai un pò i fianchi cicciotti.
Se posso consigliarti da qua fino all'estate allenati in maniera semplice coi fondamentali,
magari scheda abc e fai 1 ora di cardio ogni quantunque tu possa.
Cerca inoltre di mangiare pulito!la struttura iniziale c'è,
ma siamo solo agli inizi!
Forza sù!

[Ector]

Ottimo...stai molto bene..

[bboy18]

ma che volete che vi si dica ?

[chupacabras]

ma fottiti bboy!! sei un coglioncello!! che ***** vuoi che gli si dica???
Che deve lavorare, che non è un gollum ecc. ecc!!
***** lo sà anche lui che ha appena iniziato!!!
Porca ******* se non sopporto le sbruffonate!!!

[Ector]

ma fottiti bboy!! sei un coglioncello!! che ***** vuoi che gli si dica???
Che deve lavorare, che non è un gollum ecc. ecc!!
***** lo sà anche lui che ha appena iniziato!!!
Porca ******* se non sopporto le sbruffonate!!!

[bboy18]

vedi tu

[Andrea1973]

vai in palestra da 2 mesi

e le foto sono di 2 mesi fa'

quindi prima degli allenamenti giusto?

tra un paio di mesi posta delle foto aggiurnate cosi dopo 4 mesi di allenamenti qualcosina si potra' vedere

[chupacabras]

Io non capisco.... Una persona viene sul forum per cercare pareri consigli ed incoraggiamenti, perchè sapete non la palestra non è facile perchè è come sapere che avete vinto 50000 € ma che li beccherete solo fra 10-15 anni, e ritengo che questa sia la cosa più difficile da sopportare... Pazienza sacrificio impegno e perchè no cultura....
Detto questo il ragazzo in questioe vuole dei consigli e pareri sopratutto in merito alla cifosi e alla lordosi, due patologie a carico dello scheletro che ha corretto, e che non vorrebbe più che gli si manifestassero....
E che succede??? si trova un ragazzo che gli dice con aria da sbruffone " CHE VUOI CHE TI SI DICA?", allora io penso i punti sono 2:
1-O bboy sei talmente ignorante da non poter dare consigli, allora a questo punto te ne saresti dovuto stare zitto.
2- Sei talmente pieno di te che ti credi chissa che solo perchè ti si vede il pettoralino, e forse sarai più fortunato dei altri che partono da 0, allora a questo punto abbassa la cresta ragazzo perchè non sei niente di che!!

Concludendo:
Ti rendi conto che neanche Master wallace che è realmente un buon fisico invidiabile, si è mai permesso di rivolgersi così a delle persone??
E tu chi sei?? Sei forse Coleman??? Oppure L'Arnold degli anni 70?? Non credo!! quindi a questo punto se vuoi intervenire fallo con cognizione di causa e non solo perchp sai battere su una tastiera!

[bboy18]

sfgt

[Andrea1973]

bbbboooooniiiiiiii