Ultime foto, e ora sotto con la dieta

[Superfustakkion]

in effetti il riskio cè quello di perdere volume non detrarrò troppo i carboidrati

[Superfustakkion]

superfustakkio er monochiappa

wè è finito il ban?

bentornato

[LOTHAR]

damo che è finito...a meno che qualcuno non rosichi troppo...allora sai, può essere che continui a cercar scuse, grazie anche alla loro qualifica

[elfe]

stai bene con un ottima struttura, un bel bicipite e il petto ampio.
peccato il tricipite (assente almeno dalle foto) e il deltoide sopratutto nel back che ti fa la schiena un po piallata.
io direi che sei scarso solo a livello di volume perche' il muscolo c'e'...(vedi esempio il petto..largo ma vuoto).
non e' che forse avresti dovuto fare un po piu' di massa per arrivare almeno a un hp+4/6 e poi tirare?..se ti tiri da questa base, scendi fino a hp-6 per un tiraggio degno di nota..

[Superfustakkion]

stai bene con un ottima struttura, un bel bicipite e il petto ampio.
peccato il tricipite (assente almeno dalle foto) e il deltoide sopratutto nel back che ti fa la schiena un po piallata.
io direi che sei scarso solo a livello di volume perche' il muscolo c'e'...(vedi esempio il petto..largo ma vuoto).
non e' che forse avresti dovuto fare un po piu' di massa per arrivare almeno a un hp+4/6 e poi tirare?..se ti tiri da questa base, scendi fino a hp-6 per un tiraggio degno di nota..

dunque il tricipite non è cosi indietro soltanto ho sbagliato posa a me il ferro di cavallo si vede dietro non di lato quindi non lo fatto vedere ,

cè da dire che per quanto riguarda il volume è buona parte è nascosta dal grasso si sà e quindi si perde forma ,

anche io avrei voluto aquisire più massa ma ormai i giochi sono fatti mi riprometto a settembre di mettermi sotto e aumentare quei 6 kg in più

[GOHARD79]

damo che è finito...a meno che qualcuno non rosichi troppo...allora sai, può essere che continui a cercar scuse, grazie anche alla loro qualifica

Finalmente una foto al buio...

[RSVSilver]

6 kg di muscoli sono 3 anni fatti bene se va bene..

[Superfustakkion]

6 kg di muscoli sono 3 anni fatti bene se va bene..

allora credo di averne aquisiti di più perkè sono 3 anni che mi alleno seriamente

e prima per colpa di un problema e disfunzione ero arrivato a 60 kg di peso

[GOHARD79]

6 kg di muscoli sono 3 anni fatti bene se va bene..

Vabbe ma Fustacchia se magna la nutella che ci mette...

[Superfustakkion]

Vabbe ma Fustacchia se magna la nutella che ci mette...

inzuppando le patatine più gusto dentro mmmmmm

[RSVSilver]

allora ci vediamo il prox anno con 6 kg di muscoli in piu'..è facile...

[Superfustakkion]

allora ci vediamo il prox anno con 6 kg di muscoli in piu'..è facile...

di puro muscolo certo è difficile ma credo cha aumenterò

[Jolly]

allora ci vediamo il prox anno con 6 kg di muscoli in piu'..è facile...

c'è il cugino di uno che si allena nella mia palestra che l'ha fatto.....nutella e patatine ed ha preso 6 kili di muscoli puliti......

[Socio]

c'è il cugino di uno che si allena nella mia palestra che l'ha fatto.....nutella e patatine ed ha preso 6 kili di muscoli puliti......

eheheheheh

[Superfustakkion]

statevi zitti che mi fate venì voglia